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產後快速減肥瘦身的飲食訣竅
No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又...
2012-05-08 -
產後瘦身的三要點
1、合理調整飲食。產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜[2]。 2、樹...
2011-11-22 -
媽媽產後洗澡瘦身的好方法
噴頭沐浴減肥用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位，尤其是有贅肉的地方不斷沖洗按摩。要注意，沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。 腹部，在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗，如果可以保持水流的...
2011-05-04 -
把握產後30天瘦身的四大關鍵 重塑健康挺拔身材
常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶後身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，以下是月子裡的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 1、完全不...
2011-08-24 -
淘氣正是孩子本身的特點
提起“淘氣”二字，家長們總是把它與孩子“頑皮”、“不聽話”聯繫在一起。在大多數家長的心目中，只有那種規規矩矩、服服貼貼、老實安靜的孩子才是“好孩子”。於是家長便對“淘氣”的孩子採取打罵、體罰等高壓手...
2014-12-23 -
你希望找個健身的方法嗎
在各種減肥方法難辨其真偽的今天，越來越多的人更相信飲食均衡，再配合適當的運動，便是科學、有效的減肥好方法。 但是，前不久有專家指出，並非運動都對減肥有幫助，不適當的運動有可能反而使你“增重”。專家...
2008-07-07 -
11個輕鬆塑身的運動
1．高抬腿走步。大腿與小腿成直角。雙臂隨之快速擺動30秒鐘。自然呼吸。 2．臂操。預備姿勢：兩臂側平舉。向內作圓周運動，先腕關節，後肘關節，最後兩臂伸直再活動肩關節，各做4次。然後反方向重複上述動作...
2008-07-07 -
人家小西服才不挑剔 主要看你出街怎麼搭
個性格子西服套裝，真的很美很有味道，復古墨綠色暗紋格子，內搭露臍上衣大秀蠻腰，性☆禁☆感迷人，尤其是鬆緊帶的寬鬆西褲，如此個性的裝扮，走在街頭上自然會成為街拍焦點。 越來越多的潮人喜歡穿西服套裝，這款個...
2017-02-20 -
讀懂寶寶翻身的3個小信號
翻身雖然只是一下子的動作，可這對寶寶來說卻是體能發育成長的一個明顯階段，因此在翻身之前，絕大多數的寶寶都會發出各種想要翻身的信號。所以，細心的爸爸媽媽往往能看到寶寶要翻身的信號，這時如果能及時的幫一...
2015-01-18 -
充分發揮孩子自身的實力
反觀現狀，為數不少的孩子在關鍵時刻倍感壓力無法發揮自如。即便是在奧運會上，也有備受矚目有望摘金的選手以慘敗告終的情況。 那麼，如何才能發揮本身應有的實力呢？ 面對不容有失的緊張局面也好，勝算不...
2017-02-20 -
單身的原因,單身的原因是什麼,一直單身的原因
第一點 : 觀念或心態上的問題這種觀念或是心態上的問題，它會有很多個點，很多個部分。可能就是她自己不想進入戀愛關係，根本不想戀愛。有一些人可能一方面非常憧憬愛情的到來,憧憬身邊能有一個人來陪自己，另...
2017-02-20 -
寶寶的西點零食“防毒”攻略
很多時候，食品包裝上並不標明含有反式脂肪。專家建議人們，要學會聰明地“讀懂”食品標籤，摸清反式脂肪是以什麼形式存在，再避免把它吃進肚子，而最好的原則就是少吃西點。實在要吃就吃用了“好油脂”而不是“...
2017-02-20 -
寶寶不會翻身的4大原因
寶寶幾個月會翻身 一般老人言：小孩子三翻，六坐，九爬爬。就是說小孩出生後三個月會自己獨立翻身，六個月會獨立靜坐，九個月會自由爬行。 但是，寶寶幾個月會翻身的具體時間是因人而異的，如由於小孩出...
2013-06-08 -
父母怎樣救出被噩夢纏身的寶寶
絲絲原來是個膽子很大的小姑娘，可是最近絲絲像變了一個人似的，膽子特別小，這還要從絲絲晚上總做噩夢說起。 一天晚上，爸爸媽媽剛躺下，就聽絲絲在屋裡大哭，一邊哭一邊喊：“快來打壞蛋。”爸爸焦急地跑到...
2017-02-20 -
賽樂賽減肥效果好嗎?輕鬆瘦身的方法
賽樂賽減肥效果好嗎?輕鬆瘦身的方法！有人說，不瘦下來，你永遠不知道自己有多美。是的，許多胖MM就因為體重的原因讓自己失去了自信，更導致魅力扣分。可能愛美的MM已經試過很多方法，包括控制飲食，包括做...
2016-03-07 -
器械健身的作用與好處
器械健身之所以越來越受到人們的青睞，是因為它具有其他體育項目所不可替代的獨特作用。通過科學、系統而持久的健身鍛煉，人們不僅使體質得以增強，情操得以陶冶，其最大收穫還在於能使形體大為改觀。肥胖者，能...
2017-02-20 -
兒童感冒併發肺炎的西醫用藥原則
(1)對症治療： ①退熱。選用退熱藥阿司匹林，每次5~10毫克／千克體重，口服，或用25%安乃近，滴鼻。 ②鎮靜。煩躁不安者用10%水合氯醛，口服或灌腸，每次0.5毫升千克體重；或地西泮靜脈注...
2017-02-20 -
分娩恐懼對產婦本身的影響
所謂產前恐懼症，就是指產婦在生產之前，由於巨大的心理壓力會產生的諸如擔心，害怕，恐懼等不良的心理症狀的統稱。嚴重的產前恐懼症不但危害產婦的身心健康，對胎兒的成長也很不利。 分娩恐懼的表現 產前...
2012-07-10 -
嬰兒開始翻身的時間和異常
嬰兒翻身的發展 2～3個月開始嘗試翻身 就算提供很好的護理，寶寶也似乎不安於做一個“植物人”，這個月的寶寶已經有了自己翻身的傾向，主要靠上身和上肢的力量，往往是僅僅把頭和上身翻過去，...
2017-02-21 -
孩子歡迎的西餐：蔬菜紅豆湯
原料：洋蔥一隻，胡蘿蔔兩隻，土豆兩隻，芹菜三四根，大蒜三瓣，紅腰豆一罐頭（或者一量杯幹豆在水中泡過夜），一罐頭去皮帶汁番茄，一罐頭玉米，青菜（圓白菜、菠菜或者生菜）少許， 調料：鹽、胡椒、西洋芹 (...
2015-01-12
