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孕九月媽咪的情緒調試
妊娠9個月，距預產期越來越近，孕婦一方面會為寶寶即將出世感到興奮和愉快，另一方面又對分娩懷有緊張的心理，面對這一現實，怎樣讓孕婦始終保持一種平和，歡樂的心態，直接關系到胎兒的健康成長，從胎教的角度...
2011-03-17 -
孕媽咪的體育鍛煉
對于孕前一慣堅持體育鍛煉的孕婦，可繼續堅持體育鍛煉，但應注意鍛煉的強度須逐漸減小，時間應逐漸縮短，以不出現疲勞感為宜。 必須避免劇烈的體育運動，而且應避免摔跤，以防流產等意外情況的發生。 總之...
2011-03-09 -
孕九月媽咪的營養關注
在這個月里，我們給孕婦介紹一些營養豐富的海洋食物。海洋動物食品被營養學家稱為高價營養品。它們富有脂肪、膽固醇、蛋白質、維生素a和d，與眼睛、皮膚、牙齒和骨骼的正常發育關系非常密切。據研究海魚中含有...
2011-03-10 -
孕媽咪的最怕：胎位不正！
什么是胎位不正 所謂胎位，通俗地來說就是胎兒在子宮內的位置。胎兒出生前在于宮里的姿勢非常重要，它關系到孕婦是順產還是難產。我們知道，子宮內的胎兒是浸泡在羊水中的，由于胎兒頭部比胎體重，所以胎兒...
2011-03-12 -
孕媽咪的安全姿勢
準媽媽的舉手投足都關系到胎兒的安全——此話并非夸張，那么，這段非常時期的姿勢和平常人有什么不同呢？ 羅蘭原本是個活潑的女孩子，愛唱，愛跳、更愛美。可是，她自從當了準媽媽以后，像是變了個人似的，就...
2011-03-12 -
孕味媽咪的孕味運動
生育健康網, 懷孕的你成了“重點保護對象“。生命在于運動。什么樣的運動能帶給你健康、美麗和安全呢？有幾點建議供參考。 1.散步：散步是孕婦較好的運動方式，胎兒得到適度的晃動，有利于神經發育，是最好...
2011-03-05 -
孕媽咪的孕期反應十大對策
懷孕了，身體的不適反應讓人無所適從，為了對抗妊娠反應，試試以下的方法吧。 反應一：惡心嘔吐吃不下 對策：1、少量多餐，但要避免空腹。 2、食物清淡，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物；...
2011-03-16 -
幫你甩掉孕媽咪的壞心情
眼看懷孕的日子就快過去，孕媽咪的心中卻千滋百味，擔憂、焦慮和困惑，造成很大的心理壓力，如果不及時調整，將會影響到胎兒的健康發育。 孕媽咪走過了漫長的妊娠過程，即將迎來分娩。可許多孕媽咪往往在孕...
2011-03-05 -
孕三月媽咪的撫摸胎教
胎兒一般在懷孕后第七周開始活動。胎兒的活動是豐富的，有吞羊水、瞇眼、咂拇指、握拳頭、伸展四肢、轉身、蹬腿、翻筋斗等；而且受到剌激后會做出各種反應。因此，這個時候孕婦不僅可以撫摸胎兒與其溝通信息、交...
2011-03-06 -
孕三月媽咪的音樂胎教
胎教實際上是對胎兒進行良性剌激，主要通過感覺的剌激來發展胎兒的視覺，有利于未來觀察力的培養；發展胎兒聽覺，有利于將來培養對事物反應的敏感性；發展胎兒的動作，有利將來孩子動作協調、反應敏捷、心靈手巧...
2011-03-01 -
孕媽咪的五個安全警訊
如果你在懷孕中，如果你也在大家都說安全的孕中期，你是不是也會偶爾擔心安全期就真的萬無一失呢？如果在這期間出現了一些身體上的不適，該如何判斷哪些是可以忽略不計的，哪些是可以自己調整的，而哪些則必須是...
2012-02-13 -
孕味媽咪的快樂孕密碼
無論春夏秋冬，情緒問題是每個準媽咪都會遇到的，有的人在很短的時間內可以自我調整好；但有些準媽咪因為許多因素的誘發導致其負面情緒無法獲得舒解，甚至容易導致孕期抑郁癥的發生。 在許多時候，愉快的心...
2011-03-13 -
孕十月媽咪的情緒調試
對于分娩，不少婦女感到恐懼，猶如大難臨頭，煩躁不安。呻吟，甚至驚慌，無所適從，這種情緒既容易消耗娩體力，造成宮縮無力，產程延長，也對胎兒的情緒帶來了較大的剌激。 其實，生育過程幾乎是每位女性的本...
2011-03-05 -
孕晚期 胎兒與媽咪的最后一關
胎兒與媽咪的最后一關 妊娠32周以后，準媽媽進入了孕晚期。現在，你可能會感到行動特別不便，腹部越來越膨隆，行動變得遲緩。這是你和小胎兒的最后一關。順利度過這一關，你就可以和親愛的寶寶見面了！ ...
2011-03-16 -
來自新手媽咪的二十種困惑
新手媽咪面對新生寶寶的種種問題常常束手無策，甚至寢食難安。看著懷中新生的嬌兒，真是怎么愛他也不夠，難怪新手媽咪們遇到一點問題就一驚一詫的。別急，今天有專家在此，幫你判斷輕重緩急，替你出謀劃策，直至化...
2011-03-10 -
產后媽咪的“性”福生活
產后應該在什么時候恢復性☆禁☆生☆禁☆活呢？一切都是視乎你跟你丈夫的決定。一般很多女性都會在產后的前幾個星期不想進行性☆禁☆生☆禁☆活，至少會對此有遲疑的態度。 以下所介紹的都是一些造成沒有“性☆禁☆趣”的原因： ·陰☆禁☆道...
2011-03-12 -
懷孕媽咪的分娩技巧早掌握
十月懷胎一朝分娩。每當產期臨近，準媽媽難免會心里緊張，不知所措，其實大可不必。 首先識別分娩的先兆。正式臨產前，孕婦往往會出現一些癥狀，預示著即將正式臨產，如不規則子宮收縮，常在夜間出現而...
2012-03-22 -
翠菜香卷-孕婦媽咪的解“秘”美食
原料：生菜2小葉、豆芽菜2小把、四季豆1條、紅蘿卜1長條、蝦仁2只、紫菜2細長條、沙拉醬2小匙、小麥麩2小匙。 制作： 1.先將生菜、豆芽菜、四季豆、紅蘿卜、蝦仁洗凈； 2.將四季豆、紅蘿卜對...
2011-03-10 -
偏食孕媽咪的營養補償方案
多年的生活習慣中，很多準媽媽形成了自己的飲食偏好，這在平常大家并沒有覺得有什么不好，可是懷孕后跟寶寶健康有關的一點“風吹草動”都會讓媽媽擔心不已。還有一些孕媽咪，懷孕后口味大變，非常想知道可能流失的...
2011-02-27 -
孕產媽咪的營養餐-桃仁燉烏雞
原料： 烏雞半只、核桃仁75克、枸杞、蔥姜、花椒、紹酒等。 制作： 1.烏雞洗凈切塊，汆水，去浮沫； 2.加桃仁、枸杞、花椒、紹酒、鹽、蔥姜等，同煮； 3.再開后轉小火燉，至肉爛。 ...
2011-03-07
