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哺乳期的媽媽怎樣提高乳汁的質與量？
哺乳期媽媽的飲食直接關係到寶寶的健康，所以，要特別注意自己的飲食結構，不但要奶水充足，還要保證營養充分。那麼怎麼才能做好這兩種要求的結合，給寶寶充足且營養的乳汁呢? 下面來總結以下有關哺乳期媽媽...
2017-05-10 -
適合哺乳期的健身運動
1、散步對於產後虛弱的媽媽來說，散步強度小，實現起來容易，是最簡單，最有效的鍛煉方式。不過要注意，散步也需要循序漸進，要有計劃。剛剛開始散步時最好一次散步5到10分鐘，然後慢慢的增加到每次散步30分...
2017-07-02 -
孕中期的食譜
1.這個階段，准媽媽的食欲大增，體重開始增加，應注意在均衡飲食的基礎上，減少高脂肪、高熱量的食品，適量增加富含維生素食物的攝取。 2.在妊娠7個月時要少吃寒涼食品。不需要額外進步，只要按飲食的內容正...
2017-07-02 -
盤點哺乳期的鍛煉與節食法則
女性在哺乳期間可以同時進行體育鍛煉和節食，但是應該限制熱量的減少和減肥的速度。有關哺乳期間的體育鍛煉有下面兩個重要的問題：在哺乳期間除了可以參加體育鍛煉減肥以外，是否還可以節食呢？如果在哺乳期間同時...
2013-09-30 -
哺乳期的絕對禁忌：煙
育兒知識瞭解到，升級當媽的Angelababy最近被目擊和友人一起聚會，不過這閨蜜聚會歸聚會，AB怎麼還抽起煙來了呢？看的出來這AB抽煙的樣子還算輕車熟路，看來應該也不是第一次抽了…… 據說AB是吸...
2017-07-24 -
產後如何做好哺乳期的乳☆禁☆房保健
母親用自己的乳汁餵養嬰兒，是一件很美妙的事情，而哺乳期也是一個特殊的生理時期，因此做好哺乳期乳☆禁☆房的保健，對母嬰二人的健康均意義重大。有的婦女懷孕之前患有乳腺小結、乳☆禁☆頭發育不良，如乳☆禁☆頭短、乳☆禁☆頭伸縮性...
2017-07-30 -
曉得嗎？哺乳期的胸部比你的寶寶還脆弱！
喂了8個月的母乳，我終於完全適應“奶牛”這個身份了～天大地大孩子吃飽最大，在家裡就不說了，週末帶孩子出門一定會帶哺乳巾，到公共場合第一件事就是找母嬰室和洗手間。到了上班的時候，啥都能忘，背奶的“工...
2017-09-29 -
哺乳期的鍛煉與節食法則
有關哺乳期間的體育鍛煉有下面兩個重要的問題： ●在哺乳期間除了可以參加體育鍛煉減肥以外，是否還可以節食呢？ ●如果在哺乳期間同時進行體育鍛煉和控制飲食，會不會影響乳汁的分泌量和品質？ 之所以...
2017-10-20 -
和哺乳期的媽媽在一起會增加乳汁分泌嗎
和同樣處於哺乳期的媽媽聊天是非常有益的。你可以跟她們分享你的感受，訴說你的困難和辛苦，如果她們的寶寶比你的大些，你還可能從她們那裡得到幫助。你會發現，只是和媽媽聊聊天，聊聊寶寶和哺乳的事情，你的心情...
2016-01-22 -
營養師媽媽分享：孕期的食譜與飲食禁忌
有過一次懷孕生產經驗的人，對正在往這條路上走的人來說都是前輩了，成為大家取經的對象。如今我也榮升為前輩了，而且本身是一名營養師，身邊懷孕的人陸續來取經了。最近問得比較多的是孕期吃的問題，一個朋友打來...
2016-04-28 -
哺乳期的媽媽們不可以錯過的好文章，為寶寶看！
現在的生活條件好了腹中的胎兒生長發育迅速，有的時候准媽媽自身儲備的營養，跟不上嬰兒的生長發育的需要。哺乳期的媽媽對鈣的需要很是的高，特別是對鈣、鐵、碘等各種礦物質需求最高。很多人都知道嬰兒的營養都是...
2016-05-20 -
哺乳期的寶寶對吃也有一番講究
哺乳期的寶寶對吃有哪些要求呢?每一個新生小寶寶可愛貪婪的吮吸著媽媽的乳☆禁☆房，如饑似渴的樣子真是招人喜愛，但是你知道嗎?新生兒對自己的營養飲食是很挑剔的哦!那麼，什麼樣的環境他們喜歡，什麼樣的會影響他們...
2016-05-25 -
哺乳期的媽媽可以吃零食嗎
哺乳期可以吃零食嗎？吃零食是小孩的天性，就連大人們也會吃零食，哺乳期的媽媽更是如此。說到哺乳期，新媽媽們肯定會問哺乳期可以吃零食嗎?哺乳期吃零食影響奶水嗎?想知道答案就來看看聞康母嬰專家的介紹。 ...
2016-05-26 -
哺乳期的女性吃桑葚時要注意搭配
哺乳期能吃桑葚嗎?如何吃?這是很多新媽媽們關心的問題。桑葚營養豐富，口感又好。因此，很多媽咪們都會問，哺乳期內可以吃桑葚嗎?當然可以。母嬰專家指出，哺乳期的女性吃桑葚時要注意搭配。 哺乳期的女性吃桑...
2016-05-26 -
·哺乳期的飲食
哺乳時的 喂母乳的媽咪，為了能供應給寶貝足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽咪只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、等品;比平時多吃上...
2016-05-26 -
哪些東西需要哺乳期的媽媽準備
媽媽為了寶寶和自己的身體健康，在選擇媽媽用品是要特別的注意，特別是哺乳期的用品尤為重要，雖然母乳餵養沒有出現太多問題，但是對於哺乳期的媽媽來說有些東西還是需要準備的，不過哺乳期的媽媽需要準備些什麼呢...
2016-05-26 -
哺乳期的媽媽吃什回奶比較好
什麼是哺乳期回奶?母嬰專家指出，哺乳期回奶，主要是指給寶寶斷奶後，讓乳☆禁☆房不再分泌乳汁的過程。那麼，哺乳期吃什麼回奶比較好呢?哺乳期回奶的注意事項又有哪些呢?下面就讓聞康網母嬰小編，來為你詳細介紹吧。...
2016-05-26 -
哺乳期的媽媽可以吃月餅嗎
中秋佳節將至，各式各樣的月餅開始火熱暢銷。那麼，哺乳期的媽媽可以吃月餅嗎?哺乳期吃月餅的注意事項有哪些呢?帶著這兩個疑問，讓我趕緊來看看，今天的大課堂吧。 哺乳期可以吃月餅嗎 哺乳期要少吃月餅 從...
2016-05-28 -
哺乳期的用藥安全不容忽視
如果在哺乳期，媽媽患上了病，那麼就免不了要服藥，這個時候的服藥要特別小心，稍有不慎，就會影響到寶寶的健康。 藥物：對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在...
2016-05-28 -
專家提醒哺乳期的媽媽們不能吃什麼
哺乳期的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上。媽媽要在產後多喝湯，如豬腳花生湯,魚湯,排骨湯等各類湯品，即可...
2016-05-29
