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幫助你產後恢復的四道月子餐
四道媽媽們月子餐的經典菜譜，幫助媽媽產後恢復，下面我們來看看它們各自的功效吧。 第1道：養肝湯 紅棗，枸杞，水或者月子水 從味道上講，德瑞佳的養肝湯非常清爽可口，不像平時的紅棗湯，又甜...
2017-03-08 -
四道給准媽媽的絕佳營養菜
銀魚炒蛋 原料：銀魚幹、雞蛋、蔥、薑、鹽、沙拉油。 做法： 1、銀魚幹用水泡發； 2、泡發後洗淨瀝幹待用； 3、炒鍋熱油，下入生薑爆香後撈出生薑不要，鍋裡放入銀魚煸炒1、2分鐘...
2017-03-08 -
產後惡露不盡 四道食譜來幫忙
產後惡露是許多剛結束生產的媽媽最煩惱的問題之一。惡露持續的時間因人而異，平均約為21天，短者可為14天，長者可達6周。如果產婦有惡露不僅的情況發生，就要引起注意了，不妨諮詢一下醫生意見，另外，通過...
2017-03-09 -
瞭解挫折教育嗎教你配好挫折教育這道菜
當我們身邊出現越來越多心理脆弱，不敢面對困難和失敗的孩子時，“挫折教育”也隨之成為最時髦的教育詞彙之一。可是，我們真的明白挫折和挫折教育的內涵嗎？孩子究竟應該從挫折中學會什麼呢？ 摔了一跤便大...
2017-03-12 -
四道留給准媽媽的絕佳營養菜
銀魚炒蛋原料：銀魚幹、雞蛋、蔥、薑、鹽、沙拉油。 做法：1、銀魚幹用水泡發； 2、泡發後洗淨瀝幹待用； 3、炒鍋熱油，下入生薑爆香後撈出生薑不要，鍋裡放入銀魚煸炒1、2分鐘後盛出待用；...
2017-03-13 -
四道美食幫助孕媽補鈣好輕鬆
孕婦補鈣食譜一：榛仁萵筍扇貝 原料：榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、沙拉油、香油、澱粉 製作方法： 1、榛仁用水浸泡，去掉外皮後，下入油鍋炸脆。 2、萵筍去皮、切丁、扇貝肉切丁，...
2017-03-13 -
教孕媽媽五穀豐收這道菜怎麼做？
材料： 五穀雜糧米250克、野姜花葉4片、芋頭80克、蝦米25克、肉絲100克、幹香菇50克、枸杞40克、腰果40克、細繩數條。 做法： 五穀米洗淨，浸泡2小時後放入電鍋內蒸熟。 ...
2017-03-14 -
教孕媽咪繽紛海蜇皮這道菜怎麼做？
材料： 海蜇皮150克、紅甜椒1/3顆、黃甜椒1/3顆、小黃瓜1/2根。 醬汁： 烏醋2大匙、香油1小匙、米酒少許、薑汁少許、黑胡椒少許。 做法： 海蜇皮切絲，泡水30分鐘以洗...
2017-03-14 -
教孕媽咪扭轉乾坤這道菜怎麼做？
材料： 牛肉300克、薑20克、蔥1根、紅辣椒1個、沙拉油適量 調料： 耗油1大匙、米酒1大匙、醬油1小匙、糖1小匙、香油1小匙、胡椒粉少許。 做法： 將調味料調拌均勻，拌入牛...
2017-03-14 -
教孕媽咪福壽延年這道菜怎麼做？
材料： 芥菜1斤、福菜1斤、薑片30克、蝦米30克、香油少許、高湯1500CC、鹽適量。 做法： 芥菜洗淨後，入鍋中以滾水燙過，可保持葉片翠綠且去除苦味。 福菜洗淨去除鹽分，讓味道...
2017-03-14 -
四道給准媽媽們的絕佳營養菜
銀魚炒蛋 原料：銀魚幹、雞蛋、蔥、薑、鹽、沙拉油。 做法： 1、銀魚幹用水泡發； 2、泡發後洗淨瀝幹待用； 3、炒鍋熱油，下入生薑爆香後撈出生薑不要，鍋裡放入銀魚煸炒1、2分鐘...
2017-03-15 -
下面四道食譜可以有效緩解孕期不適
大蒜雞翅———緩解感冒不適 原料：雞翅250克，香菇1朵，新鮮百合1朵，胡蘿蔔1根，植物油、鹽、大蒜適量。 製作：香菇用水泡軟，去蒂備用，香菇水留做燉湯用；百合洗淨後一片片剝開；雞翅先以熱水氽燙後撈...
2017-03-15 -
媽媽學會9道菜 寶寶吃得好長個子!
春天,正是寶寶生長發育的“黃金”季節。在這個季節裡,寶寶的消化吸收能力將會增強,進食量隨之增加,身體迅速生長發育。營養是寶寶生長發育的基礎,媽媽們要抓住這一關鍵時機,適當地給寶寶增加些營養,讓寶寶...
2017-03-15 -
懷男孩秘方：想生兒子備孕前多吃這幾道菜？
備孕的時候，有的人想生兒子，有的人想生女兒，在飲食上調節好，想生兒子想生女兒都能控制哈，雖然不是百分百控制，但是概率更大一些。今天，給你介紹一道能生兒子的菜，備孕期間多吃一些，懷上兒子的概率就更大一...
2017-04-21 -
孕早期吃6道菜最能補葉酸
1、三花湯 原料：腰子100克，淨魚片100克，菜花200克，雞蛋一個。 調料：鹽，薑，蔥，雞湯，菱粉。》》孕婦吃什麼補充蛋白質 做法： （1）將腰子剔去腰腹，橫切數刀，豎切數刀成花狀...
2012-07-24 -
四道安神菜 助你緩解產後失眠
如果你是剛剛經歷生產的媽咪，你是否常常有這樣的感覺：明明困到睜不開眼，可就是睡不著。那麼你可能經歷產後失眠。你因為擔心家裡的新成員，情緒比較緊張，這種壓力影響著你的睡眠。剛生完BB的新媽們，一方面由...
2014-04-16 -
喝什麼粥對嗓子好 潤嗓護嗓超有效的四道粥
1 喝什麼粥對嗓子好：蓮藕粥 蓮藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補...
2017-11-02 -
低血糖喝什麼湯好 四道湯品幫你補血糖養身體
芹菜雞蛋湯 材料：芹菜葉100克，雞蛋1個，胡蘿蔔1/2個，鹽適量。 做法： 1、芹菜葉擇好，洗淨，粗粗的切兩刀。 2、雞蛋放在碗裡攪開;胡蘿蔔切小薄片。 3、水開放入胡蘿蔔，放入...
2017-12-13 -
喝什麼湯可以降血糖 高血糖患者的四道神助攻湯品
紫菜蛋花湯 材料：紫菜10g、雞蛋1個、油適量，鹽適量，肉末30g，薑片2片。 做法： 1、薑片拍碎加入肉末中，再加入少許糖、鹽、油醃制肉末。 2、雞蛋打散成雞蛋液;紫菜泡發好。 ...
2017-12-13 -
喝什麼湯可以祛斑 四道湯讓你的斑逐漸淡至不見
綠豆百合湯 材料：綠豆800g，百合430g，白砂糖適量。 做法：綠豆、百合洗淨，放入高壓鍋，加適量水和糖煮開即可。 小貼士：豆類清熱排毒祛痘祛斑效果都非常好，諸如紅豆等豆類也可多食以祛斑...
2017-12-13
