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孕婦能吃牛肉嗎?
孕婦能吃牛肉。 孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以預防缺鐵性貧血,并能增強免疫力。 孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含鐵量為3毫克,約為懷孕期間鐵建議量的1...
2011-03-01 -
最適合磨牙寶寶的土豆餐
食譜原料:土豆,原味沙拉,植物油 制作方法:1、 將土豆洗凈去皮切成8mm左右厚的片; 2、 入油鍋煎至雙面焦黃起泡,在一面涂上適量原味沙拉即可。 適用人群 7-9個月嬰兒健康提示此食譜可...
2011-03-07 -
小兒補鐵餐:黑椒耗油牛肉
牛肉的營養價值高,古有“牛肉補氣,功同黃芪”之說。凡體弱乏力、中氣下陷、面色萎黃、筋骨酸軟、氣虛自汗者,都可以將牛肉燉食。 食譜原料: 牛肉,生粉,黑椒,蠔油。 小兒補鐵餐:黑椒耗油牛肉 ...
2012-03-26 -
土豆 孕婦應該怎么吃?
土豆是世界上公認的營養豐富的食物。美國人認為,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人體所需要的全部營養。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸,是一種優質的蛋白質。其中所含的黏體蛋白質能預防心血管...
2012-03-09 -
懷孕期間為什么要少吃土豆
土豆是世界上公認的營養豐富的食物。美國人認為,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人體所需要的全部營養。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸,是一種優質的蛋白質。其中所含的黏體蛋白質能預防心血管...
2012-03-23 -
孕期用牛肉海帶排毒去水腫
懷孕時的首要任務莫過于補充營養了。但你可知道,生活中的種種原因會造成體內的毒素堆積。毒素會通過胎盤屏障進入胎兒體內,這恐怕是準媽媽最害怕的事情了。別擔心,孕期可用牛肉海帶排毒去水腫。 特點:海帶...
2012-05-15 -
寶寶補鋅喝番茄土豆雞肉粥
補鋅粥 番茄土豆雞肉粥 原料:大米100克,雞脯肉50克,番茄半只,土豆1個,植物油、精鹽、蔥、姜、味精少許。 制作方法: 1.雞脯肉剁成末,土豆洗凈煮熟后去皮且成小丁;番茄洗凈后用開水燙一下,去...
2012-02-10 -
給寶寶補鋅補血的牛肉輔食
補鋅:牛肉 牛肉中富含鋅,每100克牛肉含鋅量為8.5毫克。鋅不但有益于寶寶神經系統的發育,而且對免疫系統也有益,還有助于保持寶寶皮膚、骨骼和毛發的健康。缺鋅時,寶寶免疫力下降,容易生病,神經發...
2012-03-23 -
咖喱牛肉土豆絲-孕婦食譜
咖喱牛肉土豆絲 原料:牛肉500克,土豆150克, 咖喱5克,食油10克,醬油15克、鹽5克,蔥、姜各1克。 做法: ①將牛肉自橫斷面切成絲,將團粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土豆洗凈去皮...
2011-03-14 -
咖喱牛肉土豆絲
原料:牛肉500克,土豆150克, 咖喱5克,食油10克,醬油15克、鹽5克,蔥、薑各1克。 做法: (1)將牛肉自橫斷面切成絲,用醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土豆洗淨去皮,切成絲。 (2)將油熱好...
2017-02-16 -
懷孕第三個月營養食譜:咖喱牛肉土豆絲
懷孕第三個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜裡的常見菜,懷孕第三個月的營養食譜口味屬於麻醬味,做法屬拌菜類,但怎麼做懷孕第三個月的營養食譜最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺...
2017-02-16 -
土豆牛肉泥餅
原料:土豆1公斤,牛肉0.25公斤,鹽、蔥、五香粉、味精、麵粉。 制法:1、將土豆煮熟,去皮,捏成土豆泥。 2、將牛肉斬成牛肉末。 3、在土豆泥和牛肉末中放入鹽、蔥、五香粉、味精,再放入一些...
2008-06-10 -
10個月寶寶營養食譜:牛肉土豆丸
食譜營養:牛肉不但營養豐富,眾人皆知.而且鋅的含量很高,鋅是另外一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用,能增強免疫系統。 材料:馬鈴薯1-2個、牛肉5兩左右...
2012-11-13 -
孕婦安胎食譜:咖喱牛肉土豆絲
原料,牛肉500克,土豆150克,咖喱粉5克,食油10克,醬油15克,鹽,澱粉,蔥薑少許。 製作:將牛肉自橫斷面切成絲,將澱粉,醬油,料酒,調汁浸泡牛肉絲,土豆洗淨去皮,切成絲。 將油熱好,先幹炒...
2014-12-29 -
咖喱牛肉土豆
適宜年齡 備孕 功效 開胃健脾厚腸 主料 牛肉300克土豆400 輔料 咖喱1ml番茄一個 製作步驟 1. 牛肉洗淨切大塊,土豆去皮切滾刀塊。 2. 鍋裡坐水,放入牛肉塊,小火煮10分鐘後撈出,去血...
2016-05-10 -
有飯、有菜、有肉,啥都有的土豆牛肉燜飯!18M+
土豆牛肉燜飯有飯、有菜、有肉,啥都有哈,之前做了幾次燜飯,小朋友很喜歡吃,這樣就可以每天變換著吃啦,所以後面還會再慢慢增加一系列燜飯食譜,小芽自己一口氣可以吃掉兩大碗 (嘿嘿,怎麼吃也不會胖的寶寶...
2016-11-15 -
孕婦安胎食譜:番茄土豆牛肉湯
材料:番茄50克、土豆150克、捲心菜50克、煮牛肉原湯750克、蔥薑末、精鹽、香油各適量。 做法: 1、土豆去皮洗淨,切小丁。 2、捲心菜洗淨,切小片。番茄洗淨後用開水燙一下,剝去皮,切小塊。 ...
2017-03-16 -
南瓜土豆牛肉粥的做法,香甜又補鐵
推薦一款香甜又補鐵的寶寶輔食,這款暖暖的寶寶粥值得寶寶擁有,對寶寶腹瀉貧血等都調理的功效,下面看看南瓜土豆牛肉粥的做法。 南瓜土豆牛肉粥 食材:南瓜泥10克、牛肉泥10克、土豆泥5克、大...
2017-12-28 -
孕早期食譜推薦:咖喱牛肉土豆絲
原料:牛肉500克,土豆150克, 咖喱5克,食油10克,醬油15克、 鹽5克,蔥、薑各1克。 做法: ①將牛肉自橫斷面切成絲,將團粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土 豆洗淨去皮,切成絲。 ②將油熱...
2016-05-25 -
寶寶食譜:土豆牛肉丁的做法
食譜原料:杭椒 、土豆 、鹵牛肉 1. 鹵牛肉 切丁 杭椒切丁 薑蒜切末 2. 土豆切丁 油炸至5成熟 盛起 3. 國內放油 薑蒜末 煸炒牛肉丁 花椒 醬油 鹽 胡椒適量 4. 加入土豆丁 翻炒 加...
2016-05-26