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孕婦均衡飲食能有效降低早產風險
近日，哥德堡大學和挪威公共健康研究所的研究人員調查了6.6 萬名挪威孕婦的飲食習慣。在結合考慮其他因素後，研究人員發現，常吃蔬果、全穀類和魚類，以及多喝水、飲食習慣較健康的孕婦，比飲食習慣不健康的孕...
2017-02-12 -
兒童多動症的營養均衡食療法
研究表明，營養不平衡是造成兒童多動症的一個重要因素。 調查顯示，患多動症兒童，一般動物蛋白的攝入量過多。蛋白質對兒童生長發育固然非常重要，但攝入過多，當超過正常需要量2-3克/千克體重時，其分解代謝...
2017-02-12 -
父母如何給挑食偏食的孩子均衡營養
在糾正孩子挑食偏食,培養良好飲食習慣的同時,需要給孩子適當的營養補充. 首先,父母首先要培養孩子養成良好的飲食習慣,每日提供全面均衡的膳食,從各大類食物（穀物類、蔬菜水果、乳製品、魚肉類和豆類）...
2017-02-12 -
營養均衡才能遠離牛奶貧血症
所謂“牛奶貧血症”是指嬰幼兒因過量飲用牛奶，忽視添加輔食，而引起的小兒缺鐵性貧血。該症於1985年10月因日本松本隆五醫師提出。大人們，可要注意寶寶的營養均衡啊! 營養均衡才能遠離牛奶貧血症 新生兒...
2017-02-12 -
孩子長高吃什麼食物最好 孩子長高需均衡攝取五
牛奶 牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必...
2017-02-12 -
孩子怎麼能長高 孩子長高需均衡攝取五營養
雞蛋 雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1...
2017-02-12 -
孩子是否營養不均衡？家長可以看這些信號
一些家長經常會關心自己的孩子是否會出現營養不均衡，擔心孩子每一餐吃得夠不夠，吃不好導致營養不良影響了孩子的長高和發育。其實，如果孩子營養不良或營養不均衡時，會通過身體或心理的一些表現發出信號，如果家...
2017-02-13 -
媽咪不可忽視的5個均衡營養細節
1、膳食寶塔中建議的食物適宜攝入量為一般健康嬰幼兒的平均水準。實際應用時應根據孩子的年齡、性別、發育水準和活動量等情況，靈活調整。要重視孩子自身有調節進食量的能力，即孩子自己知道飽與餓，不餓時或吃飽...
2017-02-13 -
均衡營養才能提高寶寶免疫力
每個家長都希望自己的孩子能健康成長，在生活中想盡辦法提高寶寶的免疫力。營養因素對寶寶的免疫力起著十分重要的作用，它是維持人體正常免疫功能和健康的物質基礎。因此，要提高寶寶的免疫力，一定要注意營養均衡...
2017-02-13 -
寒冷冬季寶寶的飲食營養要均衡
很多家長都是發現我們的孩子在冬季的時候胃口是要比孩子在夏季的時候好很多的，所以很多的父母也是想在這個時候給我們的孩子好好的進補一下身體的，那麼兒童冬季飲食上的注意事項有哪些呢?一、寶寶冬季要保持膳食...
2017-02-13 -
推薦4款孕婦食譜 營養均衡促進母嬰健康
孕媽咪在懷孕的時候要特別注意飲食，由於胎兒發育需要維生素、蛋白質、維生素等各種營養，因此孕婦媽咪在飲食上也要注意營養均衡。今天就給大家推薦4款適合孕婦的美味食譜，一起來看看吧！ 牛肉絲炒芹菜 ...
2017-02-14 -
孕期如何正確飲食 飲食營養要均衡
孕期如何正確的飲食才能夠給准媽媽和寶寶補充足夠的營養呢？孕期的媽媽需要哪些營養元素呢？接下來，就一起和小編來瞭解一下吧！ 40周懷孕期是一個神奇的時期。在整個懷孕期間保持一個健康的生活方式，以及在...
2017-02-14 -
保持營養均衡：咖喱蛋包飯
原料： 雞蛋，米飯，速凍蔬菜(或豌豆、玉米、胡蘿蔔)，香腸，咖喱醬(或咖喱粉)，洋蔥 配料： 酒，鹽，番茄醬，雞粉 咖喱蛋包飯 做法： 首先，製作咖喱炒飯 1、速凍蔬菜煮熟瀝水;香腸切丁...
2017-02-15 -
均衡營養，好孕沒問題！
孕婦保持合理均衡的營養，不僅可以保證孕婦自身的健康，維持自身新陳代謝的需要，還能促進胎兒大腦和體格的正常發育，減少孕期併發症和低體重兒的發生。 有人經過調查發現，營養不良的孕婦，其胎兒生長發育遲緩，...
2017-02-15 -
配方輔食均衡營養引發討論
嬰兒期是孩子生長發育的第一高峰期，是一生健康的基礎。多數成年人已認識到母乳餵養對嬰童健康的重要性，但對4個月後嬰幼兒的輔食添加問題卻很茫然。 對於餵養傳統的自製輔食來說，優點顯而易見。通常，父母堅信...
2017-02-15 -
寶寶營養不均衡，該怎麼補救？
專家表示，大部分寶寶雖然食物攝入量極多，但存在膳食結構不合理的現象，往往有的寶寶只吃幾種食物，時間長了就容易導致營養失衡。 寶寶營養不均衡有信號 當寶寶營養不均衡時，身體、心理上都會出現一些信號，如...
2017-02-15 -
吃素？這樣搭配才能令營養均衡
吃素大致分為全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，原則上吃素泛指不吃動物性蛋白質。由於不吃肉，因此可降低並調節體內膽固醇，且不至因吃肉類而攝進過高的尿酸，不至提高腎衰竭及腎結石的發生率。此外，人類體質偏鹼性，...
2017-02-15 -
均衡營養帶來健康體魄
父母都希望自己的寶寶長得高、長得好，往往聽說某種食物對孩子好，就一股腦兒地弄來吃。其實營養不足和營養過剩對孩子來說都是過猶不及，對寶寶的健康成長都是不利的。營養的均衡才是最重要的，因為寶寶在生長發育...
2017-02-15 -
告訴你造成寶寶營養不均衡的元兇
隨著生活水準的不斷提高，人們飯桌上的食物越來越豐富，寶寶的營養供給條件也越來越好，但仍然有很多媽媽們不斷求助說寶寶被診為營養缺乏、營養不良，這是什麼原因呢? 這種在物質豐富條件下出現的營養缺乏，並不...
2017-02-15 -
適量食用野菜可均衡孕期營養
野菜營養豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多且含量高。以蕨菜為例，鐵質為大白菜的13倍，胡蘿蔔素為其2倍，維生素C為其8倍。至於葉酸，每100克紅莧茶含量高達200微克，超過葉酸...
2017-02-15
