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營養均衡，寶貝必吃的四類食物
吃得不合理，是指孩子攝入的營養不均衡。那麼，嬰幼兒每天都該吃些什麼呢? 一、蛋白質類食物 蛋白質對人體來說非常重要，它是構成腦細胞的主要成分，不僅能促進腦細胞數目增加、體積變化，還能促進大腦的生理活...
2017-02-15 -
懷孕初期補充營養注意科學均衡
懷孕的第一個月，如孕媽媽的身體狀況很好，營養供給均衡，也沒有節食的經歷，在這個月就無需要在飲食上太費心思。對於那些偏食、身體狀況不太好的孕媽媽來說，在飲食上要注意增加熱能攝入，還要多吃富含礦物質、維...
2017-02-15 -
孩子飲食如何做到營養均衡
營養在孩子生長發育過程中發揮著重要作用，要滿足生長和發育的需要，良好的、充足的、均衡的營養十分重要。尤其在身體形成期的童年，體重、身高、肌肉、骨骼、乳牙、大腦和免疫系統的發育，需要大量的營養供給，這...
2017-02-15 -
3歲寶寶的飲食營養如何做到均衡？
媽媽們又在犯愁了：三歲寶寶的飲食營養如何均衡呢？這個年齡階段的寶寶們是身體各項機能發育的關鍵時期，家長可以給3歲寶寶進食一些牛奶、稀飯、麵條、米飯等等。另外，在飲食上要做到營養均衡，媽咪們要大致瞭解...
2017-02-15 -
孕婦均衡飲食外還需酌情補充微營養素
正常飲食情況下，妊娠期微營養素的真正缺乏是不常見的，只有孕婦妊娠前體內儲備不足，妊娠後又供給不足才能出現微營養素缺乏。孕婦什麼時候需要補充微營養素，需要視妊娠進展和缺乏情況酌情補充。 妊娠早期，在補...
2017-02-15 -
孕婦奶粉對均衡孕期營養有多大作用
有一些人可能會覺得孕期補充營養為什麼不直接喝牛奶也能補充營養，為什麼要喝孕婦奶粉呢？其實孕婦奶粉中含有更多的營養元素，和人體必需的礦物質，不像普通奶粉或者牛奶只有比較單一的營養成分。而且孕婦奶粉還有...
2017-02-15 -
懷孕期間孕婦要重視均衡飲食
孕婦的飲食必須做到要均衡，因為營養不均衡的話，這部分是好了，但是其他的部分就會出現問題。比如說什麼東西不能吃，但真的不能嗎?不見得吧。很多的食物建議的不多吃，但是為了營養補全還是要吃些的。 專家一...
2017-02-15 -
孕媽如何做到微量元素與營養的均衡攝入?
懷孕期間，對於孕媽媽而言可謂“一個人吃，兩個人補”!孕婦的飲食必需富含各種營養素，營養合理搭配，既無不足，也不能過剩。營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產，營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種併發症，造成難...
2017-02-15 -
孕媽要注意飲食均衡，當心過胖症！
婦女在妊娠中發胖，是正常的生理現象，但有的婦女妊娠期過胖，其體重超過原體重的7.5-10公斤，醫學上稱為“孕婦過胖症”。 “孕婦過胖症”是一種妊娠期代謝異常的現象，除因某些疾病引起外，絕大部分與孕...
2017-02-15 -
六類食物幫助孕婦均衡營養
奶類、魚肉蛋豆類、五穀根莖類、蔬菜類、水果類、油脂類 胎兒生長最快，應多吃含蛋白質、礦物質、維生素豐富的食物，如乳類、豆製品、魚蝦、海帶、綠葉蔬菜和水果等。但含熱量高的食物不宜過多，避免身體過胖。...
2017-02-15 -
【營養均衡】孕七月要安胎保胎
孕媽咪腹部增大，臍上部也膨隆起來，宮底上升到臍上1～2橫指，子宮高度為24～26釐米，身體為保持平衡略向後仰，只要身體稍失去平衡，就會感到腰酸背痛。由於胎盤的增大、胎兒的成長和羊水的增多，使孕媽咪的...
2017-02-15 -
這樣吃,孕婦與胎兒體型比例對照最均衡!
媽咪外食該怎麼吃？依照BMI及胎兒體重各不相同，食物選擇也會有差別。一般我會將孕婦分為四類型： 〔A型〕媽媽瘦 vs. 寶寶體型正常 相信這是所有孕媽咪都希望達到的目標，也是我們身為醫療人員最...
2017-02-15 -
【吃出好孕味】均衡攝取營養才行
蟹肉燒豆腐—減輕妊娠肌肉抽搐的痛苦 此菜富含鈣、磷、鐵，還含有蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C等，是補充鈣質的良好來源，孕婦常食可防治肌肉抽搐。 原料： 蟹肉100克，豆腐150克，澱...
2017-02-15 -
懷孕期間均衡飲食 吃喝宜質不宜量
一、孕婦均衡飲食的重要性 對於孕媽來說，並不是說吃得越多，寶寶就越健康，吃得多並不意味著營養攝取全面。事實上，如果准媽咪不能科學地安排飲食，有可能胎兒和孕婦需要的某些營養素依然缺乏，反倒把孕婦吃得過...
2017-02-15 -
均衡飲食 備孕爸爸要養成好習慣
生一個健康的寶寶是每對夫妻的願望,而孕前合理補充營養,是優生優育的一項很重要的內容, 1、 每天一把種子、一小份肉、魚或蛋。最好的種子是亞麻子、大麻子、南瓜子、葵花子和芝麻，把他們磨碎後進食益處更大...
2017-02-15 -
孕期的膳食營養要均衡
孕期的膳食應多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衛生要求、營養全面、配比合理的膳食標準和膳食配方，根據體重的實際情況作合理的安排。體重低於或高於應該增長的量都是不對的。所以，作為孕婦，應...
2017-02-15 -
注意均衡飲食 6大食物提高孩子免疫力
食物種類 水 人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。寶寶體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，速度快，更需要補充水分。水分充沛新陳代謝才會旺盛，免疫力自然而然也就得到...
2017-02-15 -
寒冷冬季 BB的飲食營養要均衡
冬季氣候乾燥，天氣寒冷，寶寶的自身抵抗力又比較弱。在平時的生活中，媽媽應該更加關注寶寶的飲食問題，那冬季的飲食有哪些需要注意的地方呢?下面一起來看看，讓寶寶有一個健康的暖冬吧!很多家長都是發現我們的...
2017-02-15 -
均衡清淡 懷孕飲食手冊送給你
當你去產檢的時候，醫生總會和你說這樣的一句話：均衡飲食，注意清淡。但是這不是一句說了等於沒說的話嗎？什麼才叫均衡？什麼是清淡？一、孕期熱量要怎樣增加？整個妊娠體重增加以15斤-30斤是最標準的，體胖...
2017-02-15 -
讓孩子營養均衡的飲食必備要點
1、膳食要均衡，食物要新鮮、品種多樣化 通過均衡的膳食，即粗細、葷蔬搭配，是可以達到兒童的營養需要，而不必買營養品、 滋補品之類。 2、注意攝入蛋白質的品質 兒童在生長發育期需大量的蛋白質，而且蛋白...
2017-02-15
