-
2到4歲寶寶均衡飲食最重要
均衡性原則說起來容易，但常常不易做到，有時是大人疏忽了，有時孩子自己的挑食、偏食以及貪吃零食也都會破環營養素的均衡。 例如我們雖然給孩子提供了牛奶，但量不夠，如一天只提供一瓶奶（220毫升），鈣的...
2009-01-08 -
暑期孩子需注意飲食均衡
隨著暑期的日益臨近，暑期孩子飲食問題成為大家關注的焦點。近日，記者採訪了區養生保健協會的有關專家，有關專家表示，暑期正值天熱，很多學生都貪吃冷飲和零食，一日三餐也不規律。因此暑期一定要注意孩子飲食...
2008-07-09 -
視頻：如何做到營養均衡
每個年輕的媽媽都希望擁有一個健康、聰明的寶寶。然而，已為人母的你在實際生活中無疑會受到來自傳統模糊育兒經驗與現代科學育兒觀念衝擊的困擾，那麼什麼才是對的呢？ 為了向家長傳播科學的兒童營養健康知識，...
2008-06-02 -
均衡營養身體棒
今天終於可以像哥哥姐姐那樣背著自己喜歡的紅書包上幼稚園了！我覺得我長大了，會自己挑選喜歡穿的衣服，喜歡吃的食物，我還得到了屬於我自己的書——心系好兒童宣傳冊，聽老師說，這是“心系好兒童“活動組委會...
2008-06-02 -
家長注意幼兒營養均衡的飲食七要點
孩子的營養飲食是都在關注的，但現在孩子也是會出現營養不良的情況，對於讓孩子吃的均衡也是都重視的，下面介紹下讓幼兒營養均衡的飲食要點。 1、膳食要均衡，食物要新鮮、品種多樣化 通過均衡的膳食...
2017-02-20 -
家長須知如何搭建兒童零食營養均衡金字塔
究竟哪些零食是有營養的呢，這些食物該以什麼樣的頻率喂給孩子呢?我們堆砌的這個金字塔能幫你制定每週的零食計畫。 只在特殊情況下食用的零食：糖果、巧克力、乳酪松糕、薯片、玉米片、棉花糖、烤餅、甜果脯、...
2017-02-20 -
扒一扒那些不靠譜的“回奶食物”，哺乳期均衡營養最重要！
哺乳媽媽均衡飲食最重要，切不可盲信回奶食物！ 母乳是嬰兒最好的食物，每位媽媽都想在哺乳期化身為"超級奶牛"，惟願乳汁源源不絕。於是除了大量喝催乳湯，更謹慎回避所有"回奶"食物，尤其是原本乳汁就...
2016-11-24 -
產後減肥切忌操之過急 均衡飲食最重要
很多人都想知道吃什麼可以產後減肥,吃什麼可以消除多餘的贅肉，美化自己的線條，這些人有關注電視廣告、明星八卦，網路紅人等,產後減肥一定是要健康的科學的，產後如何快速健康瘦身應該考慮兩方面:注意少食多...
2017-02-20 -
准媽媽孕期營養輸入均衡
孕期飲食要葷素搭配，有助於胎寶寶的健康發育。不同的食物營養重點也有不同，准媽媽可以每天吃少點，這樣不會過度適量或攝入不足。 准媽媽懷孕早期 對葉酸的需要量大大增加，而其他營養素的需要和平時...
2013-10-30 -
兒童的每日均衡、營養飲食指南
營養均衡是孩子成長發育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。根據行政院衛生署的建議，各年齡兒童每日營養素的攝取量如下： 1-3 歲 牛奶2 杯，蛋1個，豆類(豆腐)1/3 塊，魚1/3 ...
2015-01-20 -
營養均衡 寶貝必吃的四類食物
吃得不合理，是指孩子攝入的營養不均衡。那麼，嬰幼兒每天都該吃些什麼呢?一、蛋白質類食物 蛋白質對人體來說非常重要，它是構成腦細胞的主要成分，不僅能促進腦細胞數目增加、體積變化，還能促進大腦的生理活動...
2017-02-20 -
定期檢查均衡飲食預防3歲寶寶營養不良
3歲寶寶營養不良容易導致寶寶抵抗力下降，預防3歲寶寶營養不良要從定期進行健康檢查，注意飲食均衡和保持日常作息規律做起。如果寶寶患有影響正常消化吸收功能的疾病要注意及時治療。三歲寶寶營養不良怎麼辦 ...
2017-02-20 -
孕前飲食進補要做到營養均衡
優生優育多指男女雙方孕前排查疾病，降低問題寶寶出生率。孕前必做：孕前疾病篩查優生優育的有效方式是做孕前檢查，而不是進補。現在的小夫妻不需要做強制婚檢，孕前檢查，知道自己身體狀況就顯得尤為必要。通過...
2011-11-15 -
2-4歲均衡飲食最重要
均衡性原則說起來容易，但常常不易做到，有時是大人疏忽了，有時孩子自己的挑食、偏食以及貪吃零食也都會破環營養素的均衡。 例如我們雖然給孩子提供了牛奶，但量不夠，如一天只提供一瓶奶（220毫升），...
2017-02-20 -
孕期如何合理飲食營養均衡
“懷孕前，女性應將體重保持在正常範圍；在妊娠頭3個月，每天總的食物攝入不用增加，只需要注意營養均衡，並適當補充維生素即可；到了妊娠中晚期才需要稍有改變，以增加鈣攝入為主，適當補充多種維生素。”到了...
2011-12-01 -
營養均衡很重要 媽媽應對不發愁
每個當媽媽的都知道，只有滿足寶寶成長發育所需的均衡營養，寶寶才能正常發育、健康成長。但實際是，因為各種原因，許多寶寶營養的攝入並不均衡，而且都會出現不同程度的營養不良。探究其中的原因，大致有如下5...
2017-02-20 -
均衡飲食是青少年發育的關鍵
怎樣能使男孩在正常的年齡範圍內進入青春期，不早一步也不晚一步呢？隨著社會的發展，營養的過度吸收，男孩肥胖指數增加很快。合理均衡的飲食是男孩正常發育的關鍵。 第一，攝入充足的蛋白質 一般來說，青...
2017-02-20 -
均衡飲食健康過中秋
月圓人團圓的中秋節即將到來，不知從何時起，除了月餅及柚子以外，烤肉儼然已成為中秋夜重要的活動之一。許多人往往在月色美、氣氛佳的情境下，與親朋好友相聚享用月餅、烤肉、剝柚子時，不知不覺吃過量而不自覺...
2017-02-20 -
夏季注意營養要均衡
“充足、均衡的營養，是嬰幼兒飲食最基本的原則”。 如果沒有均衡完整的營養，而只重視某種單一的營養素是不夠的。因為營養素在身體內，是要靠互動關係，才能有效被吸收利用，發揮最大的效用，充分補充身體所需...
2017-02-20 -
讓孩子營養均衡的飲食必備7要點
1、膳食要均衡，食物要新鮮、品種多樣化 通過均衡的膳食，即粗細、葷蔬搭配，是可以達到兒童的營養需要，而不必買營養品、 滋補品之類。 2、注意攝入蛋白質的品質 兒童在生長發育期需大量的蛋...
2017-02-20
