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你必須要瞭解的月子保健知識
月子保健的知識媽媽們瞭解多少，下面這些媽媽們都瞭解嗎？不清楚那就來看看了。 1、調整心態 產後保健知識中，調整好心態是首要需要掌握的，很多產婦經過十月辛苦懷胎後看到自己的寶寶，通常都會情緒...
2017-03-12 -
對於難產的媽媽要如何進行月子保健
難產讓媽媽們身體都經歷了一次極大的傷害，產後更好的呵護是讓媽媽們身體恢復得更好的關鍵。 1、身體方面 產婦在分娩後身體的各個器官都會逐漸的恢復的妊娠前的狀態，當然乳☆禁☆房除外。這個恢復過程相當...
2017-03-12 -
月子保健之飲食要點有哪些
產後又想減肥又想身體恢復得更好，要怎樣吃才能兼顧這兩點呢？下面的產後飲食要點媽媽們要注意了。 1、每天2杯牛奶 牛奶中含有全面的營養，特別適合產後的女性飲用，而且在牛奶中所含有的脂肪含量非...
2017-03-12 -
怎樣進行月子保健讓媽媽們恢復得更好
下面四個媽媽們月子保健的小方法有助於媽媽們產後身體恢復得更好，尤其是媽媽們出院之後，這四點能幫助媽媽們及家屬更好的照顧媽媽。 1、對於產婦的體溫、血壓等要隨時注意觀察，如果發現產婦的身體出現異...
2017-03-12 -
媽媽們在月子保健飲食過程中容易進去的誤區
產後有三個飲食誤區是媽媽們經常走進去的，其實這三個誤區往往會影響媽媽們產後身體恢復的。 誤區1、產後新媽媽出血多，吃點桂圓、紅棗、赤豆可以補血 桂圓又名龍眼，它富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、...
2017-03-13 -
新媽產後第一天的月子保健操
月子保健操 產後第一天的月子保健操可以包括以下幾節。 （1）手指屈伸運動 從大拇指開始，依次握起，再從小拇指依次展開。兩手展開、握起、展開、握起、反復進行。 （2）深呼吸 用鼻...
2017-03-13 -
產後月子保健12個貼心叮嚀
懷孕和分娩，使媽咪的身體發生了巨大的變化，只有悉心呵護，才能使身體儘快休整，迅速復原。不然的話，很容易留下“月子病根”。 叮嚀1 房間要舒爽怡人 房間裡的陽光要充足，任何人都不可在這裡吸煙...
2017-03-14 -
新媽媽應該如何做好春季的月子保健
都說月子女人一定要做好，可是到底如何做？眼看春天就要來了，天氣似乎不太冷了，那月子裡的新媽們是不是能出去多活動走走路了？ 月子房通風換氣 在氣侯適宜的春季，媽媽和小寶寶從醫院回家了。這時爸...
2017-03-14 -
月子保健的營養食物你知道嗎
對於剛生完寶貝的產婦飲食調理尤為重要，這樣可以幫助身體儘快康復，分泌更多的奶水。 1、常吃海帶菜 海帶菜具有利水消腫、收縮子宮、鎮定神經的功效，可以幫助子宮剝離面儘快減少出血，避免產後發生...
2017-03-14 -
教你產後第2天的月子保健操
自然分娩的產婦6－12個小時就能起床進行輕微活動，坐月子第2天便可以在室內走動，做適宜的月子保健操，有利於產後恢復。 月子保健操 產後第一天的月子保健操可以包括以下幾節。 （1）手指屈...
2017-03-15 -
月子保健操有助產後恢復
自然分娩的產婦6-12個小時就能起床進行輕微活動，坐月子第2天便可以在室內走動，做適宜的月子保健操，有利於產後恢復。 月子保健操 產後第一天的月子保健操可以包括以下幾節。 (1)手指屈...
2017-03-15 -
怎樣通過按摩來給自己進行月子保健
產後出現疲勞和某些部位的疼痛，總是會給自己忙碌的產後生活帶來很多的影響。但是要怎樣才能讓自己的身體狀態更好，更好的應對產後自己的生活呢？下面這些自我按摩方法媽媽們就可以瞭解一下了。 產後腕關節...
2017-03-15 -
推薦產後第一天的月子保健操
對於產後新媽媽，在做好產後營養保健的同時，別忘了產後適當的運動，這樣才有利於新媽媽的產後恢復，專家提醒，一般順產的媽媽在產後第一天就可以適當的做一些簡單的保健操，下面我們就具體的來看看，如何做好月...
2017-03-15 -
月子保健媽媽們要注意的四項事情
產後媽媽們要怎樣才能讓自己的身體恢復得跟好呢？其實要注意的事情是有很多的，但是如果你要說什麼是最重要的，那麼下面這四件事情媽媽們產後要做到哦。 飲食調養：產後頭一兩天內，產婦應當吃些清淡且易於...
2017-03-15 -
月子保健操有助產後身材恢復
許多新媽媽在產後都會發現自己的身體有些發胖，因此在產後要科學的做好產後身材的恢復，最安全也最有效的辦法就是做產後保健操，如何做呢？請看下文給出的指導： 產後第一天的月子保健操可以包括以下幾節。...
2017-03-15 -
冬天坐月子保暖注意事項
剛送走一波冷空氣，又迎來新一輪的冷空氣。冬天坐月子，最怕著涼，而新媽咪產後身體虛弱，抵抗力差，最難抵禦冷空氣的襲擊，稍有不慎就容易感冒發燒，不僅自己難受還擔心傳染給寶寶，因此，新媽咪冬天坐月子要注意...
2018-01-19 -
夏秋之際坐月子保證吃好、休息好
夏秋之際坐月子注意事項有哪些?夏秋之際雖然天氣已經漸漸涼爽了起來，但我們坐月子的時候也不能掉以輕心。產後的新媽咪在照顧寶寶時，不可忘了給身體一個美麗的重生。母嬰專家指出，夏秋之際坐月子保證吃好、休息...
2016-05-26 -
春天產婦坐月子保持室內空氣流通
春季天氣變暖，萬物也開始復蘇，不過，對於春季分娩後的月子媽媽來說，在春季還是要特別注意的哦。那麼，春天坐月子注意事項有哪些呢?專家指出，春天產婦坐月子要保持室內空氣流通。下面請看今日的科學月子欄目。...
2016-05-27 -
專家推薦：產後第2天的月子保健操
孕產專家介紹說，自然分娩的產婦在6-12個小時就能進行輕微活動，而第2天便可以在室內走動了，專家還介紹說這個時候適當的做做月子保健操是有好處的，下面的幾節月子保健操是專家推薦給產後新媽媽的，產後新媽...
2016-05-28 -
千萬不能忽視的產後三日悶_月子保健
一些婦女剛分娩後，易出現情緒低落、煩悶、憂傷甚至哭泣等情緒障礙現象。有統計顯示，這種情況約占全部產婦的60%。這種鬱悶症狀多發生於產後3天之內，即民間常說的“產後三日悶”。多數人這種現象持續到5—1...
2016-05-31
