瘦身秘籍助你塑造完美曲線

一、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策：改吃天然糖。 叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其實開始瘦腹...

產后如何恢復體型和活力

(1)腹部練習。雙腿彎曲平躺在床上，雙手交叉放在腹部，吸氣的同時上身抬起，然后呼氣回到平躺的姿勢。反復5-10次。這個練習可以在自然產后第五天、剖腹產后4-6星期開始做，以鍛煉腹直肌張力。 (...

繩操幫新媽媽塑造纖細雙臂

夏季來臨，許多人希望自己擁有纖細修長的雙臂。不如試試繩操吧，讓它幫你消耗脂肪！ 專業的彈力繩，細軟、柔韌、有彈性。跳操時將繩折成兩段，用拇指、中指、食指輕輕捏住繩兩端，使之易于在兩手之間搖動，...

爬行減肥法 塑造性☆禁☆感翹臀

爬行不只是嬰兒的強項！爬行能使身體重量分布到四肢，除了有效減肥，還能減少脊椎負荷，讓女人成為“美麗爬行動物”。 瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特別適合背部、頸椎容易疲勞的肥胖人群。做起操來特別...

產后如何科學膳食恢復體型

產后發胖，是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的哭聲，產婦對于自己臃腫的體形，開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，已成為當代女性的共同心愿。 女性...

助你塑造苗條小腰的食物

簡單的6招飲食法則，能讓你盡可能地減少腹部堆積的脂肪，在6星期內，擁有平坦小腹，一起試試吧！ 法則1：將下列食物融合在每日菜單中 ·堅果類食物，如杏仁、榛果、核桃等； ·豆類或其它豆莢類食物；...

開始塑造寶寶的完美腿形

小朋友的腿部疾病、腿型，對很多家長來說，似乎是常被忽略的一個部分，尤其越年幼的小孩；很多腿部的疾病及異常就是因為很細微，也常被家長忽略，這一部分更需要大人的關心及仔細觀察，才能避免因為疏忽而造成憾...

優良環境塑造寶寶聰明大腦

　當我在門診見到因早期不良的育兒環境造成的智力發育落后兒童時，感到非常難過，因為這種情況本來完全是可以避免的。在我向家長解釋其中原因后，家長也深感內疚。有一個女孩滿3歲送幼兒園時，不會說話，也不和人...

如何塑造嬰兒的氣質類型呢

這兒談到的氣質并非是人們通常所說的外部的氣質特征，而是指一個人的精神素質和行為表現。每個孩子出生時就有著不同的氣質特征，即使是同一母親所生，孩子的氣質特征也可以是不同的。有的孩子可能生下來就很安靜...

優良環境塑造寶寶聰明

當我在門診見到因早期不良的育兒環境造成的智力發育落后兒童時，感到非常難過，因為這種情況本來完全是可以避免的。在我向家長解釋其中原因后，家長也深感內疚。有一個女孩滿3歲送幼兒園時，不會說話，也不和人...

教你從體型看生產難易度

自然生產的產程進展有三個主要因素： 第一：骨盆 骨盆由兩側前方的無名骨（腸骨、坐骨及恥骨圍繞而成）、薦骨及尾骨相連接成一個通道，也就是「產道」。 評估骨盆之產容量時，最重要的量度有： ...

懷孕塑造大cup乳☆禁☆房私房術

乳☆禁☆房，無論是a cup還是d cup，都是你的最愛，名為第二性征，卻是第一焦點———女性的玲瓏曲線大半由她完成。乳☆禁☆房是身體上最公開的秘密。她成就了我們如此這般的身體，帶著這之前的成長記憶，先天的以...

準媽媽體型呵護有幫手(圖)

準媽媽體型呵護有幫手 裝備1 孕期專用胸罩 女性孕期乳☆禁☆房開始增大，并且非常敏感，生產和斷奶后乳☆禁☆房還易外擴、下垂。選擇合適的胸罩不僅有利于孕期、哺乳期的乳☆禁☆房保護還可以避免產后乳☆禁☆房變形。 選擇要點：...

早產兒的外部體型特征

母乳喂養后媽媽如何保持體型

有些女性擔心給孩子喂奶會影響了自己的體型，因而不愿給孩子喂母奶。其實，哺乳不一定非自己大吃大喝，養得肥胖才出奶水多。一般哺乳母親只要攝夠適量營養就行，所以，喂奶不會使女性體型變化很大，只要注意控制體...

手術減肥與體型塑造

抽脂手術可以說是近代醫學領域中的新生兒，它發展的減肥">減肥不過短短二十余年。首先在1983年是由法國的整形科醫師伊洛茲(illouz)提出，也可以說是抽脂手術的鼻祖。進入90年代，減肥抽脂術已成...

寶貝體型完美 爸媽塑造有術

   每個媽媽都希望孩子不僅僅擁有漂亮的臉蛋更擁有完美的體型。體型是身體的窗戶，通過它不僅僅能夠看出身體的內在健康情況，更能流露一個人的氣質。完美的體型不僅僅與基因的遺傳相關，更離不開家長的塑造。...

坐月子做到三點 有助塑造體型

懷孕生產時，母體內新陳代謝加快，把握住坐月子這個時機，採用合理的飲食和生活方式，可改善以往存在的過敏、氣喘、怕冷、黑斑、皺紋、潰瘍、掉發、肢體酸痛、便秘、易疲勞等症狀，糾正肥胖或過瘦的體型。而要坐...

寶寶的體型要如何塑造

媽媽們都以有個漂亮寶貝為榮，現在的寶寶長的也都是水水靈靈的，小臉長的都很漂亮，但是身材卻差異有些大。事實上，除了有漂亮的臉蛋外，寶寶還要有一個漂亮的身材。若想有一個漂亮的身材就要從很小做起，那麼如何...

教你坐月子保健法 有助塑造體型

要坐對月子，則須做到以下三點： 安靜休養30~40天 產後最重要的一件事即休息。產後兩周內是子宮收縮最快速的時候，若常坐起或走動，地心引力將造成子宮及內臟收縮不良，而引起“內臟下垂”，這可能就...