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7種飲食方案讓瘦身效果快1倍
面對生活中的種種飲食迷局，我們常常困惑不已，還好，近日公布的最新版本的《中國居民膳食指南》將為我們指點迷津。科學不科學，用指南比照一下，自然就能得出結論。請注意：該指南十年修改一次，也就是說這個指...
2011-03-05 -
單純性肥胖六個飲食方式減肥
這里向追求健美的女性介紹一種叫做“一至六”的飲食模式，一般的城市女性都有條件做到。當然，首先您要有持之以恒的決心。 單純肥胖的根源是體內的熱量過剩，熱量的主要來源是食物中的油脂與碳水化合物。減肥...
2011-03-15 -
健康減肥飲食十五要素
一、雜食：雜食充分體現食物互補的原理。日本提出“每天至少吃30種食物”，我國也應趕上，可先從每天吃10種、15種食物做起。雜食是獲得各種營養素的保證。 二、慢食：已證明，“一口飯嚼30次，一頓飯吃...
2011-03-16 -
布蘭妮的減肥飲食療法
20歲就成為流行樂曲歌后，身高1.65米，體重55公斤，最喜歡穿露臍的迷人褲，展示其性☆禁☆感身體的布蘭妮最愛吃快餐和肥肉，而化解這種有害食物的方法則是經常進行體育運動。 瘦身秘訣 布蘭妮的私人教練...
2011-03-04 -
細腰的最佳進食方法
纖纖細腰，可以吃出來嗎？答案是肯定的： 飲料 最佳飲料 水。不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內...
2011-03-13 -
六大減肥飲食起居條例
堅持就是勝利 從原理上講,減肥無非就是從兩方面入手，一方面減少能量的攝入，另一方面增加能量的消耗。說起來容易，做起來艱難，看看下面的飲食起居條例，你可以堅持幾條。 1.每天以38～40℃的熱水...
2011-03-03 -
安排女性減肥飲食最佳模式
人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等于增加過量的體重。 科學家研究發現， 同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學合理不無關系。他們將...
2011-03-12 -
塑腰最佳進食方法
纖纖細腰，可以吃出來嗎？答案是肯定的，請看—— 飲料 最佳飲料 水。不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫...
2011-03-16 -
小兒手術前在飲食方面應注意哪些?
小兒手術前在飲食方面應注意： (1)3歲以下：①手術前一天晚上24：00之后請勿進食任何固體食物(飯、稀飯、面等)。②手術前6小時以前可以喝牛奶或豆漿，手術前4小時以前請勿進食任何水或食物。 (2)...
2011-02-26 -
試管嬰兒移植後，在飲食方面需要注意什麼？
試管嬰兒的成功率是很多媽媽都關係的問題。在這個過程中，胚胎移植又是關鍵的一步。因此，很多媽媽多會詢問，試管嬰兒移植後，在飲食方面需要注意什麼呢？媽媽們不用著急，下面就跟著小編來一起瞭解吧！ 一、吃想...
2017-02-11 -
懷孕六個月孕婦飲食方案 高蛋白、維生素樣樣不能缺
當孕媽媽進入懷孕第六個月時，已經是懷孕21-24周階段了，從懷孕階段來說，此時正是在懷孕中期階段。由於胎兒的在不斷的生長，所以孕媽媽需要給寶寶提供充足的飲食與營養。那麼懷孕六個月吃什麼好呢？ 懷孕六...
2017-02-12 -
懷孕6個月飲食方案 對胎兒發育最好的食物
胎兒在媽媽的肚子裡面發育得好不好，和孕媽媽的飲食以及生活習慣非常重要。特別是飲食，能給寶寶提供足夠的營養，有足夠的營養，才能讓胎兒各方面發育到最佳狀態。孕婦吃什麼好，孕期飲食營養應該根據不同孕週期，...
2017-02-12 -
孕婦孕期血糖高怎麼辦 孕期控制血糖飲食方面最重要
孕期，因為孕媽媽所需的營養較平時要多得多。所以，在孕期的時候，稍微不注意，孕媽媽就會出現血糖高的情況。而就是因為孕期血糖不太好把控，所以，很多孕媽媽都比較容易患妊娠糖尿病。這對於胎寶寶和孕媽媽來講都...
2017-02-12 -
能夠緩解孕吐的飲食方案
在懷孕期間的女性是很辛苦的，孕早期的孕吐反應讓准媽媽們身體不舒服，孕媽媽應該吃些什麼來緩解呢？ 方案一，食欲不振時投胃口所好，除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。 一般懷孕早期的孕婦都喜...
2017-02-12 -
剖腹產後減肥飲食原則
很多新媽媽對於剖腹產後如何減肥都十分關注,首先你必須在飲食上大下功夫,調理的好以後身材不但恢復得好,身體也更健康. 第一要防止進補過量,中醫講虛則補之,實則瀉之,對於體內缺少的,可以補,但必須補...
2017-02-12 -
哺乳期減肥飲食注意
在熱量的控制上,媽咪必須攝取足夠的熱量 尤其是喂母奶時,更不能缺少各種營養素.如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物,控制攝取熱量,但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題. 多蔬菜...
2017-02-12 -
7大飲食方案 孕育健康聰明寶寶
7大飲食方案 孕育健康聰明寶寶 生出一個健康聰明的寶寶是每個准爸媽的心願，那麼孕期如何做才能孕育聰明寶寶呢？其實寶寶的聰明與否與胎兒期的營養有很大關係，小編在此推薦12個讓胎寶寶更聰明的7個飲...
2017-02-12 -
三伏天孕婦吃什麼好 孕婦飲食方案介紹
一、三伏天孕婦飲食方案 1.熱量攝入要控制好 三伏天溫度高，孕婦在飲食的過程中，容易出現食欲不振或者是偏食的情況。這都是不利於孕婦健康以及胎兒發育的。在懷孕階段，孕婦們要保證一定的熱量攝入...
2017-02-12 -
經期減肥飲食注意事項
經期減肥是一個特別的時段的減肥方法,在經期想要減肥你首先要注意的就是你的飲食.雖說月經期間是不適合減肥的,但我們也不能在這個時候大吃特吃的.我們在月經的時候也是可以簡單的減肥的,主要是通過健康的飲...
2017-02-12 -
寶寶學齡前智力發育很重要 飲食方面要注意
絕大部分爸爸媽媽都知道這樣一句俗語：三歲看大，七歲看老。這其實就是講小孩子學齡前的教育是很重要的。此外，要讓孩子不輸在起跑線上，學齡前就做好充足的準備，接受良好的教育，這也是學齡前教育的重要性。那麼...
2017-02-12
