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助你生育健康寶寶的6節體操
準備好了嗎？現在我們一起來做“心理體操”： 第1節：布置一個溫馨寧靜的環境 在房間的布置上，你有必要做一些小小的調整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界，你可適當添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛的小物...
2011-02-26 -
幾種幫助孕婦順利分娩的孕婦體操
擔心“順產不順”是多數“準媽媽”不肯分娩自然分娩的原因。所以，學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，就能幫助她們打消顧慮。在此，有健身教練提供了4種方法。 1．普拉提式的側腔呼吸。 吸氣時盡量讓肋骨感覺向...
2011-02-26 -
幾種孕婦體操運動
足部運動(每次3分鐘，每日數次) 兩足并攏：兩足并攏，腿和地面呈垂直狀態。腳心貼于地板，將腳尖努力上翹，待呼吸一次后，再恢復原狀。 足尖運動：坐在椅子上。把一條腿放于另一條腿上。以上側腿的腳踝為支點...
2011-02-19 -
孕婦體操幫助孕婦輕松分娩
延緩肌肉衰老，保持關節的靈活性。促進血液循環。防止腰、背部的疼痛與不適。幫助孕婦在分娩時更好地把握生產要領。 防止運動不足，解除疲勞，愉悅心情。孕期體操應在得知自己懷孕后便開始進行。由于高齡孕婦的關...
2011-02-26 -
教孕婦6節體操,孕一個健康寶寶
第1節：布置一個溫馨寧靜的環境 在房間的布置上，你有必要做一些小小的調整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界，你可適當添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛的小物件隨時提醒你：一個生命即將來到你的身邊。別忘...
2011-02-26 -
拉梅茲分娩助產體操
拉梅茲分娩助產體操--孕產婦保健體操孕婦瑜伽孕婦美容美體健體拉梅茲分娩法(也譯作拉瑪澤分娩法)，由俄羅斯的醫生最初發明，1951年由法國醫生拉梅茲博士整理、介紹給大家，因此被稱為拉梅茲分娩法。拉梅茲...
2011-02-27 -
孕婦產前體操
產前體操，不僅能讓孕媽咪身體有了足夠準備，還能使身體以既強健又柔韌的狀態進入產程，順利完成分娩。具體動作如下： 提肛運動 坐在靠背椅子上，輕吸氣，以中斷排尿那樣的方法用力收縮肛門、會陰部肌肉，并盡...
2011-02-19 -
孕婦保健操孕期體操
人類是高級動物，所以要活動。如果不活動，身體就會崩潰，即使臨產時也是這樣。 任何情況下我們都需要活動，例如流產住院時，需要保持絕對安靜，但躺在床上轉動一下手腕，腳腕，或坐起來活動一下頸部、肩部，是不...
2011-02-27 -
孕中期保健(孕婦體操)
A、孕婦體操 妊娠期間每天做孕婦體操，活動關節，鍛煉肌肉，能使你感到周身輕松，精力充沛，同時可緩解因孕期中姿勢失去平衡而引起身體某些部位的不舒服感。孕中期堅持每天鍛煉，能松弛韌帶和肌肉，使身體以柔韌...
2011-02-19 -
孕媽咪的“心理體操”-孕期心理
孕媽咪的“心理體操”-孕期心理是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕媽咪的“心理體操”-孕期心理”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 當你證...
2011-03-14 -
心理體操6步驟孕健康寶寶
心理體操6步驟孕健康寶寶是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“心理體操6步驟孕健康寶寶”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 導讀：孕婦在懷孕期間...
2011-03-03 -
怎樣做妊娠體操？
怎樣做妊娠體操？是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“怎樣做妊娠體操？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文妊娠體操主要是增強孕婦腹部、背部及骨盆...
2011-03-04 -
做一做懷孕心理體操
做一做懷孕心理體操是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“做一做懷孕心理體操”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 在懷孕初期的欣喜過后，來自心理方...
2011-03-17 -
怎樣做孕婦體操運動?
怎樣做孕婦體操運動?是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“怎樣做孕婦體操運動?”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 孕婦體操可分為以下幾節進行鍛...
2011-03-01 -
多做水中體操預防孕婦背痛
多做水中體操預防孕婦背痛是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“多做水中體操預防孕婦背痛”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 瑞典一些研究人員日前...
2011-03-12 -
孕媽咪的“心理體操”
孕媽咪的“心理體操”是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕媽咪的“心理體操””這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 --> 當你證實了你確實懷...
2011-03-06 -
孕婦體操也是胎教的一種
孕婦體操也是胎教的一種是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦體操也是胎教的一種”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 妊娠中往往會因為太過于...
2011-03-12 -
孕婦如何做妊娠體操?
孕婦如何做妊娠體操?是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦如何做妊娠體操?”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 孕婦妊娠體操共分為六節：坐椅...
2011-03-12 -
孕婦體操--抬升骨盆練習
孕婦體操--抬升骨盆練習是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦體操--抬升骨盆練習”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 孕婦瑜伽坐姿和臥姿篇...
2011-03-13 -
準媽媽秋冬季的時尚體操
準媽媽秋冬季的時尚體操是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“準媽媽秋冬季的時尚體操”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 準媽咪進行身體鍛煉極為必...
2011-03-09
