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哺乳媽媽夏天飲食注意事項

1.保證蛋白質的充足供給，每天應吃一袋牛奶，一兩豆，一個雞蛋，二兩肉，免因"苦夏"而造成體質下降。 2.多吃蔬菜水果提供充足的維生素和礦物質。尤其是綠色的葉類蔬菜，如空心菜，小白菜，洋白菜，木耳...

夏天飲食注意

2011-03-14
孕婦在夏天飲食注意事項

徐澄清：夏天第一要注意的是飲食安全，食品衛生。因為夏天像你剛才說生冷吃的比較多了，這個時候飲食安全和食品衛生就顯得十分重要了，如果說吃生冷的食品，一定要注意選新鮮的，要洗干凈，我建議大家生食的果蔬...

2012-06-09
清淡飲食養生保健康

懷孕造成身體與生活的巨大改變，產后必須藉由一段時間的休息、調養來恢復到以往的狀態。在月子期間調養得當，媽咪的身體狀況甚至會較以往更好。婦產科主治醫生周翰生醫生建議哺喂母乳的媽咪，可以多吃有...

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2011-03-12
飲食養生：中醫專家支招怎樣減少吃油量

人們對低脂飲食在概念上已經很熟知，每人每天烹調油用量不超過25克。儘管心裡明白這個理，但把控油真正落實到位的人卻很少。傳統的烹飪方法、飲食口味都在持久地影響著攝入。下面介紹幾種控油烹飪的方法供大家參...

2017-02-15
孕婦夏季飲食養生

夏季炎熱乾燥，消化功能減弱，准媽媽要格外注意夏季的飲食，保證營養與健康。星寶寶育兒專家有一些夏季飲食的注意事項，准媽媽可以參考一下。注意餐次分配為提高飲食吸收效率、控制好體重，並利於維持血糖值平穩...

2017-02-17
夏季飲食養生家庭食譜

每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀，有的人還易發生胃腸道疾患。這是因為，熱天人們出汗較多，體內的水分、氯化鈉和水溶性維生素(主要是維生素B1和維生...

2015-01-19
冬至時節飲食養生要點

養生專家提醒說，從養生學上來講，在飲食養生方面要注意“三多三少”，即蛋白質、維生素、纖維素多，糖類、脂肪、鹽少。養生專家表示，從養生學上來講，冬至是養生的大好時機，主要是因為“氣始於冬至”。...

2012-09-07
寶寶夏天飲食如何護理

夏天有些寶寶的食欲下降，特別是一些在輔食階段的寶寶甚至會拒絕輔食或者是食量減少，一般表現為對自己喜歡的食物吃得少，對有些食物甚至是搖頭拒絕或者是吐出來。這是夏天一種常見的現象，那麼寶寶夏天的飲...

2014-04-24
秋季飲食養生應多吃五種食物

潤燥首選蓮藕荷蓮一身寶，秋藕最補人。入秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神...

2015-12-03
秋季飲食養生的注意事項

處暑過後，秋天的味道就會一天比一天濃厚了，關於秋季飲食，我們應該注意些什麼呢？一起瞭解下秋季飲食注意事項吧!一、秋季飲食應防燥護陰、滋腎潤肺秋天為收穫的季節，上市的蔬菜、瓜果品種較多，人們宜食花生、...

2015-12-03
各類型體質的飲食養生法

根據人的體質的不同特點，可分為9大類型，包括氣鬱型，氣虛型，血瘀型，平和型，陽虛型，陰虛型，痰濕型，濕熱型以及特稟型，不同的體質有不同的飲食養生法，這裡主要介紹三種類型的飲食養生法。【氣鬱型】...

2017-02-26
秋季飲食養生需遵守五個原則

酷夏一過，涼爽的秋季接踵而至，因此許多人認為身體進補的時機到了。不過，營養專家提醒，秋季六節氣養生的飲食原則是既要營養補養，又要容易消化吸收。同時，換季是人們抵抗力最弱的時候，如果體質不佳就非常容易...

2015-12-03
秋季飲食養生：10種應季水果吃出健康

秋高氣爽，讓人倍感精神舒服。在我們的日常生活中，秋天是一個碩果累累的季節，很多人不僅在秋天收穫了幸福，也在秋天找尋到自己最愛吃的水果。秋天的水果種類很多，而且具有很高的營養價值。那麼，秋天吃什麼水果...

2015-12-03
秋季飲食養生：養生粥食譜大全

一場秋雨一場寒，漸漸轉涼的天氣，不但讓人們的免疫力下降，連敏感脆弱的腸胃也會受到牽連。腸胃在經歷了一個夏天的“冷飲轟炸”後，脾胃功能就會減弱，再加上秋天多風、氣候乾燥，稍不注意就會被感冒發燒盯上，這...

2015-12-03
飲食養生：最適合秋天吃的三種瓜

初秋氣候會逐漸乾燥起來，因此，要多吃一些滋陰潤燥的食品，儘量少進食辛辣食物，多增加酸性食物，以加強肝臟功能，多吃一些秋季應季的蔬果。初秋適合吃什麼蔬果?小編建議大家多食用三種瓜類蔬菜——— 冬瓜、苦...

2015-12-03
產後哺乳新媽媽在夏天飲食要注意什麼

1、保證蛋白質的充足供給，每天應吃一袋牛奶，一兩豆，一個雞蛋，二兩肉，免因"苦夏"而造成體質下降。 2、多吃蔬菜水果提供充足的維生素和礦物質。尤其是綠色的葉類蔬菜，如空心菜，小白菜，洋白菜，木...

2017-03-11
准媽媽們夏天飲食食材食譜推薦

推薦食材盛夏季節多吃紫菜，有消暑熱、補養分的作用。紫菜既可做湯，又可涼拌。人們若吃了脂肪性食物後，喝點紫菜湯，會有清香解膩之感。准媽夏天消暑降溫清涼菜肴推薦菜譜早餐：蛋花...

2017-03-12
您知道夏天飲食注意事項嗎

夏天很多人選擇吃冷飲、吃習慣、喝豆漿等。但您知道嗎?這些吃法都是有講究的。夏天飲食應當注意什麼呢，尤其是爸爸媽媽們，更應當知道吃什麼、怎麼吃。下面本為為您介紹夏天飲食注意事項。希望這幾條夏天飲食的...

2016-05-30
寶寶夏天飲食要注意什麼

每每到了夏天，氣溫持高不下，感覺世界就像一個大蒸籠，酷熱難當。在這炎熱的夏季，為了消暑解渴，大家都會選擇冷飲與使用冰箱，這樣可以好好地清爽一下。可是對於寶寶來說，喝冷飲並不是那麼好，對寶寶稚嫩的胃腸...

2010-07-15
產後如何飲食養生

養生之道網導讀：產後如何飲食養生？女人在產後都要坐月子，這時如果不注意飲食，就會對我們的身體造成很大的傷害。那麼女人在產後如何飲食養生呢？下面就讓小編來告訴你答案吧。一個完整的家庭，有一個健康的寶...

2016-05-27

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