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瘦身夜宵健康養生秘決
夜宵是一種習慣，對有些人。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎么吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中“訣竅”不可不知。 夜宵小廚房diy 營養搭配最佳選：果蔬汁...
2011-03-12 -
健康養生 春季如何養肝?
中醫裡所說的“肝”，包括了肝臟及神經內分泌系統、眼睛等，調養肝臟不僅在飲食、生活上必須有所節制，最重要的是要保持開朗的情緒。 1、保持開朗多微笑 儘量保持精神愉快，尤其要避免怒氣。科學研究發現，快...
2017-02-13 -
寶寶輔食餵養與夏季健康飲食
首先我們來說說輔食都包括哪些?輔食包括蛋黃、魚肉、稀飯、粗糧、果汁等，這些輔食的添加要根據寶寶的身體接受能力來決定添加的量，一歲以下的寶寶一定不能吃蛋白，蛋黃也要看寶寶吃了是不是會過敏，一旦發現過敏...
2017-02-15 -
健康養生 粗糧的好處
粗糧主要是對於我們平時我們吃的是的一些白麵而言的，主要是包含的一些玉米小米，高粱的各種幹豆類以及黃豆青豆綠豆，生活中的粗糧主要是比較常見的，粗糧富含豐富的一些營養素有助於保障消化系統的正常運轉，還是...
2017-02-15 -
春季男性的健康養生之道
俗話說“春捂秋凍”，雖然春天氣溫開始回暖，但溫差仍然較大，因此還是需要多加注意，尤其是對男性朋友而言，春季的養生不可小覷。 春捂防風 風邪是外界致病因素中的一種，其致病的特點是發病快、變化...
2017-02-15 -
小兒夏季健康飲食的十大法則
夏季，酷暑難耐，不同以往季節。小兒在飲食方面應遵從一下法則，以便利於小兒的健康成長。1、合理補充水分 夏天出汗較多，體內水分丟失較多要注意及時補充，可以給小兒飲用綠豆湯，可以清暑解熱。 2、適當補...
2017-02-15 -
冬季寒氣逼人 孩子如何護理更健康養生
寒冷的氣候裡，幼兒冬季應該怎樣養生呢?父母該如何做好幼兒的冬季保健護理，給寶寶最好的呵護呢？下面就來看看小編整理的八大冬季養生小常識吧。 幼兒冬季養生小常識一：注意保暖 合理穿衣 冬日寒潮多，氣溫...
2017-02-15 -
女性夏季健康穿衣小常識
炎熱的夏季，女性更應在衣食住行上注意健康保健。為下介紹夏季女性☆禁☆生☆禁☆活保健知識。 不亂灑香水。搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，嚴重的還會發展成為皮炎。 夜間護膚不用白天的化...
2011-03-16 -
健康養生：乙肝大三陽是什麼 飲食療養禁忌有三
乙肝大三陽是什麼所謂“大三陽”是指慢性乙型肝炎患者或乙肝病毒攜帶者體內乙肝病毒的免疫指標，即乙肝表面抗原、乙肝e抗原、乙肝核心抗體三項陽性，這三項指標陽性表示體內的病毒複製能力較強，但肝細胞是否損害...
2017-02-19 -
健康養生：溫水泡腳的好處 三個泡腳藥方治百病
泡腳的好處一：有助於治療失眠在泡腳的時候在盆裡放入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，可促進身體的血液迴圈，同時按摩人體脈絡，舒通穴道，健脾養氣，寧心安神，可提升睡眠品質。要注意的是單靠泡腳治療失眠太過單薄...
2017-02-19 -
健康養生：怎麼調脾胃 冬季進補養陰溫腎壯陽
冬季進補先調理脾胃現代都市中的上班族們，生活、精神、工作壓力大，經常會熬夜加班，身體易出現疲勞乏力、精力下降的現象。而冬季是最宜進補的食節，可以選擇一些調理脾胃的溫性藥物或食物，而且有補腎的效果，也...
2017-02-20 -
健康養生：體質差怎麼調理 體質差的四種表現
工作幾年的白領可能都會覺得自己的身體不如從前，也許是缺乏鍛煉，也許是因為飲食方面或生活方面忽略了些東西，造成的體質變差。我們先來看看體質差的五個表現。怕冷、長痘、長斑、過敏這五個症狀看似單純的現象，...
2017-02-20 -
推薦：健康養生菜單助男人抗疲勞
中年男人最容易“透支”的就是健康。長此以往，各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此專家特別推薦了適於中年男人的自我保健功能表。 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很...
2009-06-17 -
冬令進補的健康養生法則
當在涼爽的秋天吃著月餅賞著月亮，寒意漸濃時，也就意味著冬至的來臨，而當路邊的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、藥燉排骨的店面越來越多時，就表示冬天來臨了，進補的時間到了，再加上傳統補冬的觀念及電視廣告的提醒...
2017-02-20 -
送給媽媽的蜜呀，健康養生需分段
孕期保健藥品，需慎選。 從小生命開始在媽媽肚子裡孕育的那一天起，媽媽的愛就開始伴隨終身。每個家庭都希望擁有一個健康、活潑的小寶寶，於是服用藥物類保健品成了當下媽媽們普遍的選擇。然而，目前市面上保健...
2012-08-07 -
夏季健康洗澡必知的常識
夏天來啦！炎熱的氣候裡沒有什麼比洗澡更幸福的事了，但是很多人洗澡都是習慣性的從上到下，或者是泡浴缸，今天我要告訴大家一些大家可能很少聽說的關於洗澡的正確方法，來看看你這些年洗澡洗對了嗎？》》產後...
2012-05-07 -
孕早期的健康養生飲食須知
根據衛生署孕期膳食營養素參考攝取量，第一孕期（懷孕12周之前）其實不用增加熱量攝取，第二孕期（懷孕13〜24周之前）、第三孕期（懷孕25周之後）每天增加300大卡的熱量即可。300大卡大約是一碗飯...
2017-02-21 -
新媽夏季健康坐月子
新媽夏季如何健康坐月子? 一、天氣炎熱，可以適當開空調 夏天天氣炎熱，因為不能對著風扇吹，可以開空調適當降室溫，室內溫度最好在26度左右。千萬要記住，空調吹出來的風不要對著新媽媽和寶寶。 二...
2011-08-03 -
夏季健康月子的十要點
一、天氣炎熱，可以適當開空調 夏天天氣炎熱，因為不能對著風扇吹，可以開空調適當降室溫，室內溫度最好在26度左右。千萬要記住，空調吹出來的風不要對著新媽媽和寶寶。 二、室內溫度不能太高，要經常通...
2011-08-01 -
夏季健康：專家為孕婦夏季健康把脈
1衣 -衣物要寬鬆涼爽 夏日炎炎，人體出汗較多，而孕婦本身就比其他人代謝更旺盛，因此一定要選擇利於排汗的衣物，這樣一是相對涼快，而且出汗後也容易被衣服吸收；而排汗不暢很容易引起皮疹、皮膚感染等。 ...
2015-07-14
