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孕期8種營養素不可缺(圖)
都說媽媽是最偉大的，從孕前到妊娠，要經歷一段很漫長的過程，有辛酸也有快樂。她們在一懷孕就開始七補八補的，卻不知道吃的這些東西到底有沒價值。那么，孕期準媽媽究竟該如何補呢?本期豆豆媽(親子特邀資深媽...
2012-06-04 -
孕中期多種營養不可或缺
為了讓寶寶健康、聰明，準媽媽們常常擔心自己營養不足，于是開始大補特補起來。產科專家提醒，孕期一味盲目進補只會導致營養過剩，還會增加孕期并發癥發生的幾率。根據胎兒不同發育、成長階段，適當地調整飲食結...
2012-04-24 -
孕期必需的12種營養素圖表
孕期必需的12種營養素圖表 有圖表，可選用： 成 份 人體功效 額外補充量 α--亞麻酸 促進腦發育，提高...
2012-03-25 -
有益胎寶寶的6種營養素
妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加，正是通過食物攝入各種營養成分的最佳時期。現在就向各位準媽媽介紹一些對寶寶有益的營養素，以及各類營養素的作用和補充方法。 鈣質—— 作用：鈣質在保證胎兒骨骼...
2012-03-13 -
排骨燉蘿卜-孕前準媽媽多種營養物質補充食譜
排骨燉蘿卜 材料:排骨250克、白蘿卜150克 調料:料酒適量，鹽、雞精、蔥花、姜絲各少許 做法: 1.將排骨洗凈，剁成小塊，放入開水中焯一下，撈出控水:蘿卜去皮洗凈，切成滾刀塊。 2...
2011-03-06 -
五花肉燒土豆-孕前準媽媽多種營養物質補充食譜
五花肉燒土豆 材料:帶皮五花肉500克、土豆300克 調料:鹽少許，醬油、料酒、糖、蔥段、姜片各適量 做法: 1.將帶皮五花肉洗凈，切成方塊;土豆洗凈，去皮，切成滾刀塊。 2.炒鍋加熱...
2011-03-10 -
孩子成長必需的五種營養素
碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、無機物、纖維素都是成長所必需的營養元素，需要均衡攝取。其中蛋白質是最重要的營養元素，所以食譜一定要以高蛋白食物為主。媽媽可以根據孩子的口味做菜，但是無論做什么最好...
2011-03-05 -
寶寶最需要的24種營養素
你知道寶寶在成長過程中最不能缺少什么嗎？那就是營養素，那寶寶到底需要什么種營養素呢？ 蛋白質 維持生長發育、提升免疫機能、合成紅血球。奶、蛋、魚、肉、豆類。 維生素A 促進牙齒與骨骼正常生長、維持...
2011-02-27 -
孕11周：準媽媽孕期8種營養素不可缺！
準媽媽孕期需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅、碘等多種營養物質，那么，這些營養物質究竟該如何補呢？專家告訴你答案！ 都說媽媽是最偉大的，從孕前到妊娠，要經歷一段很漫長的過程，有辛酸也有快樂。她們在一懷孕就開始...
2011-03-02 -
胎兒大腦發育需九種營養素
人們在研究腦功能中，對腦組織進行地分析，發現對腦組織發育產生影響最大的營養有以下9種： 1、脂肪 脂肪是構成腦組織的極其重要的營養物質，在大腦活動中起著重要的不可代替的作用。 2、蛋白質 ...
2012-02-11 -
孕期該如何補充鐵元素 孕期這幾種營養素不能少
對於很多准媽媽來講，自從懷上寶寶之後，寶寶就是自己的天，就是自己的地。所以，只要是能夠有益於寶寶成長發育的東西，孕媽媽們都願意為之嘗試。 但是小編要提醒各位孕媽媽，其實在孕期營養補充不在於量多，而在...
2017-02-12 -
新媽媽必看！推薦寶寶成長中10種營養素
鈣能強健骨骼，鋅能助消化，維生素A對視覺系統發育有重要作用……在寶寶的成長過程中，下面這10種營養素千萬不可少。1.鈣鈣不但能構建強健的骨骼和牙齒，還能促進神經和肌肉功能的發育，有助於凝血功能，並幫...
2017-02-13 -
促進孩子大腦發育的八種營養素
寶寶出生以後，大腦就進入了長品質的時期，腦細胞的體積和其他很多東西還會長起來。出生之後，由神經細胞連接的“突觸”開始形成，突觸在三個月的時候數量達到高峰，到三個月時灰質脂肪沉積完成，6個月DNA含量...
2017-02-13 -
孕期各種營養素的主要食物來源
第一類：穀類。包括米、面、雜糧。主要提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及Ｂ族維生素。它們是膳食中能量的主要來源。根據勞動強度的不同，每人每天要吃２５０～４００克。 第二類：蔬菜和水果。主要提供膳食纖維...
2017-02-14 -
孩子重點要補充四種營養素
兒童成長需要健康的骨骼和牙齒、良好的消化系統、富氧的血液，以及健康的飲食習慣。近日，美國“網路醫學博士網”營養學主管凱薩琳·澤爾曼博士撰文，指導家長怎麼給孩子補營養。 一、鈣 鈣有助於骨骼和牙齒健康...
2017-02-14 -
早產兒需要4種營養素
與足月兒相比，早產低出生體重兒通常會面臨器官發育不成熟、功能不健全、消化吸收能力有限、營養儲備不足、生活能力較弱等問題，而且可出現生長受限，因此低出生體重兒有著特殊的營養需求。 出生體重不足2.5千...
2017-02-15 -
孕期不可缺少五種營養素
人體的能量均來源於飲食中的營養素，孕婦需要的營養素大致有以下幾種：1.蛋白質蛋白質是構成人體細胞的主要成分，蛋白質中的氨基酸對胎兒腦細胞發育也很重要。孕婦缺少蛋白質會影響垂體促性腺激素，使雌激素及孕...
2017-02-15 -
素食寶寶容易缺乏多種營養素
素食已經成為國際潮流，素食媽媽們害怕寶貝受到肉食中不安全隱患的傷害，而決定給孩子茹素，於是連寶寶們也來湊熱鬧。但是，缺少了葷食中的營養元素，處於急速生長期的寶寶正“嗷嗷待哺 衛生署建議的每日飲食...
2017-02-21 -
孕前女性要注意補充多種營養素
新生兒的健康狀況與母親的孕前營養狀況明顯相關。那些孕前營養狀況好的孕婦所生的新生兒，不僅體重符合標準，健康狀況良好，而且抵抗力強，患病率較低。孕前營養狀況差的孕婦所生的新生兒，遠遠比不上前者。 一...
2011-05-29 -
多種營養素，共同成就兒童防禦免疫力
營養素(nutrient)是指食物中可給人體提供能量、機體構成成分和組織修復以及生理調節功能的化學成分。凡是能維持人體健康以及提供生長、發育和勞動所需要的各種物質均稱為營養素。現代醫學研究表明，人...
2017-02-23
