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燕麥可同時滿足多鐘營養攝取，有什麼理由不吃呢？
燕麥是很多家長都會給寶寶購買的食品，是一種低糖、高營養、高能食品。1997年美國FDA認定燕麥為功能性食物，具有降低膽固醇、平穩血糖的功效，是美國食品學博士眼中最好的食物之一。燕麥是最佳輔食之一！但...
2017-01-09 -
你知道寶寶營養攝取的5途徑嗎
讓寶寶健康快樂地成長 寶寶第一次睜開眼睛、第一次微笑、第一次呀呀學語、第一次歡快地舞動小手和小腳，都讓爸爸、媽媽們激動不已。相信天下所有的父母都希望自己的寶寶能夠健康快樂地成長。其中孩子出生頭半年...
2015-01-17 -
孕前攝取鋅元素易受孕
為了維持生命的健康，一定要保證體內各種元素的均衡攝入，如必需的常量金屬元素有鈣、鉀、鈉、鎂4種，必需的微量金屬元素有鐵、鋅、銅、錳等11種。今天我們就為大家說說鋅元素，鋅元素的充足與否直接影響受孕...
2014-02-12 -
寶寶長高必需攝取的4營養
1、蛋白質：蛋白質是生命的基礎，人體的各種組織器官都由它組成。 推薦食品：兩大蛋白質將領—雞蛋和大豆 推薦理由： （1） 雞蛋蛋白質的營養價值很高，容易被人體消化吸收。一個雞蛋的營養價值...
2012-12-25 -
孩子長高必需攝取五種營養
菠菜 菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯裡面。 胡蘿蔔 富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔，所以可...
2012-08-16 -
纖維食物能從日常飲食中攝取嗎
膳食纖維是指不能消化的那部分植物性食物。纖維的類型有很多種，可分為兩大類：不可溶纖維和可溶纖維。不可溶纖維的主要功能是膨脹，用來調節腸的功能，防止便秘，保持大腸健康。不可溶纖維的主要來源有：全麥谷類...
2015-01-20 -
寶寶16~18個月攝取蛋白質應限量
蛋白質是生命的物質基礎，人體的每一個部位、組織、細胞都含蛋白質。如果缺乏蛋白質，人體就會發生代謝紊亂，發生貧血、浮腫，易患各種疾病，孩子則生長發育遲緩。1歲半的孩子每天大約需要多少蛋白質呢?一般在4...
2015-01-20 -
讓寶寶攝取更多營養的6種蔬果
蔬菜中所含的纖維素、半纖維素和母質素是我們日常膳食中膳食纖維的主要來源。它可以促進腸道蠕動，利於排便，可減少膽固醇等物質的吸收，因而是孩子們日常飲食中不可缺少的食物。 拌茄子 原料：茄子1根、大...
2015-01-20 -
攝取葉酸提高男性精子品質
研究人員表示，維生素的一種--葉酸可預防新生兒缺陷，並可幫助保持男性的精子品質。 加州大學伯克利分校的研究小組稱，服用葉酸補品以及常吃綠葉菜等富含葉酸食品的男性較少出現精子異常的現象。 這一發表於《...
2015-01-19 -
寶寶如何增加鈣質攝取
人體內鈣質的恒定，除了足夠的鈣質攝取以外，還要考慮到鈣質吸收與利用的問題，例如：活性維生素D，會刺激小腸對鈣質的吸收；而富含維生素D的食物有蛋黃、肝臟、魚肝油或強化維生素D的食物。另外充足的日曬...
2012-05-07 -
攝取葉酸可提高男性精子品質
路透華盛頓3月19日電---研究人員週三表示，維生素的一種--葉酸可預防新生兒缺陷，並可幫助保持男性的精子品質。 加州大學伯克利分校的研究小組稱，服用葉酸補品以及常吃綠葉菜等富含葉酸食品的男性較少...
2015-01-19 -
准媽媽五個攝取鈣質的妙招
懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎? 攝取鈣質五個妙招 除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議： 在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 在煮濃湯或...
2010-04-02 -
孕婦奶粉何時攝取最佳
很多孕婦會選擇孕婦奶粉補充營養，這也無可厚非，因為有時候的營養真的是不夠，如果沒有營養提供給胎兒發育和孕婦本身吸收的話，對於胎兒和孕婦都有影響。只是在何時喝孕婦奶粉比較好呢?這就成了孕婦要面...
2014-06-25 -
孕婦奶粉最佳攝取時間
孕婦奶粉在懷孕期間的某一階段必須要喝的，因為胎兒需求的營養會不停變化，而只是要食物攝取營養可能不太現實，如果營養不充足的話，胎兒更危險。所以孕婦最好不要冒險。 孕婦懷孕期營養不足不可忽視，...
2014-05-29 -
懷孕期注意攝取充足維生素
維生素A：對於人體細胞的生長、眼睛的發育起著重要的作用。當人體內缺乏維生素A時，眼睛在夜間視物的能力會下降。繼續發展還可能患乾眼症，感覺眼內乾燥、角膜增厚。富含維生素A的食物有各種動物的肝臟、胡蘿...
2008-03-13 -
小編推薦：孕婦必須攝取鈣質5個小妙招
懷孕媽媽在懷孕7-9月對於鈣質的需求是最大的，因為這時候寶寶的骨骼發育是最快的。而胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本上是從媽媽的骨骼中所攝取的。女性的身體可以感覺到胎兒增加的需求同時產生更多的維他命D，...
2008-11-19 -
孕婦多攝取葉酸的重要性
現代人講究生活品質，而且工商社會忙碌，通常必須夫妻雙方都外出工作才能維持家計，也因此家庭子女的數目大大減少，由二胎減為一胎，甚至於不生子女過著神雕俠侶的生活，所以每個家庭的子女倍受寵愛，誰人不希望自...
2015-01-20 -
留意每個孩子營養攝取量是否科學
健康太重要了，不可以冒險。經常檢討每個孩子的飲食中是否供給所有必需的營養，下列所舉可以作為參考。 1.蛋白質：牛奶、奶油、酸乳酪、強化牛奶、酵母、乳酪、蛋、肉類、魚、雞鴨、豆類、完整穀類、核果；...
2017-02-21 -
天涯社區
貝瓦網小編導讀:天涯論壇,到底是怎樣的一個論壇呢?天涯社區論壇,這個論壇好不好呢?讓我們跟隨小編一起瞭解一下. 天涯社區，創辦於1999年3月1日，是一個在全球極具影響力的網路社區，自創立以來，...
2014-05-16 -
孕晚期應該多攝取優質蛋白
孕晚期變大的子宮會把腸胃擠得很不舒服，並造成消化不良及便秘。以少食多餐的方式補充一些有助於消化的食物，一天可以吃6餐。每日的蛋白質攝入量可以控制在2塊乒乓球大小的肉、1小塊魚、1個雞蛋、3~4小塊...
2017-02-21
