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食物中攝取營養最安全有效
高考是難忘的，那段時間是黑暗的，但也是充滿激情的，父母對我們的關愛是最明顯的時候，尤其是吃喝上面，從來不敢怠慢，包括各種昂貴的補品。 高考已進入倒計時狀態，李鍵每天都奮鬥在書山題海中，忙得焦頭爛...
2017-02-23 -
孕婦宜攝取的營養素及其胎教功效
孕婦宜攝取的營養素及其胎教功效： (1)蛋白質：蛋白質是一切細胞和組織的物質基礎，是形成腦髓、頭髮、內臟、指甲、血液、肌肉等的重要物質。蛋白質具有促進生長發育、增強身體健康、抵抗疾病、供給機體能量...
2017-02-25 -
服用避孕藥後需要攝取的營養元素
氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血...
2011-08-09 -
增加攝取各種不同的營養有助於身體的恢復
分娩時，產婦體內各種營養素的儲備有所損耗，坐月子期間需要通過飲食的方式攝取大量營養，以補充孕期和分娩時消耗的能量。需要注意的是：首先，加強飲食調養，飲食要多樣化，注意粗細、葷素科學配餐，稀幹兼有，...
2017-02-28 -
嬰兒期寶寶的脂肪攝取原則
在日常的兒童保健門診中，常見到有的父母帶著寶寶前來，訴說孩子吃了普通奶粉或牛奶後，大便幹結，或呈顆粒狀，甚至3-5天才排便一次，有的寶寶要用開塞露幫助通便。還可以伴有眼屎分泌多，甚至出現肛裂、便後...
2010-07-10 -
孕早期攝取脂肪的方法
脂肪是動、植物油類的統稱。它含熱量最高，每克供給熱能9千卡(每克蛋白質或糖僅產熱4千卡)。如果把水分從腦中除淨只剩下固體，那麼，脂質約占腦重量的1/2。 如果孕婦缺乏脂肪，會影響免疫細胞的穩定性，...
2010-05-14 -
12-24個月寶寶的營養攝取
夏季，萬物生長繁榮茂盛。此時人體氣機流暢，新陳代謝旺盛，皮毛疏鬆，容易出汗，消耗較大，加上小兒生長發育迅速，需要較多營養。但因天氣炎熱，人們食欲降低，尤其是小兒飲水過多，喜食冷飲品，更易引起食欲下...
2010-06-24 -
產後要如何才能讓自己增加攝取纖維呢
宜吃容易消化、不油膩且營養豐富的食物產後的1～2天內，由於產婦的消化能力較弱，應該吃些容易消化，富有營養而又不油膩的食物，如牛奶、藕粉、豆漿、米粥、掛麵、蒸蛋羹、蛋花湯、紅糖水等，以後隨著消化功能...
2017-03-01 -
孕前須注意營養的攝取
•確保每天從食物中攝取至少60-75克的蛋白。 •如果是素食者，應該特別注意潛在營養缺陷症。 妊娠週期――供自己使用的妊娠日曆 指令與建議 本書下頁有一張空白妊娠日曆可供使用。 ...
2017-03-01 -
懷孕期間的營養物質的攝取含量
懷孕期間對蛋白質的需求量比懷孕前增加一倍以上，因為蛋白質是組成新組織必要的物質。對鈣的需求量也增加，鈣是形成胎兒骨骼和牙齒必不可少的物質，如果胎兒不能獲取充足的鈣，他就會從母體中吸取，這樣會使母體...
2008-06-11 -
寶寶斷奶後該如何攝取乳製品
寶寶斷奶後要及時攝取營養，那要具體是要做些什麼的呢？斷了母乳後，早上沖奶粉，加餐喝牛奶，下午喝優酪乳，時不時還得弄兩片奶片當個零嘴。媽媽們有點發愁，喝奶是好事，但要是都這麼喝，會不會有點補過了？其實...
2017-03-05 -
懷孕婦女須注意銅的攝取
銅? 是不是像電線裡面那紅紅的硬梆梆線? 怎麼吃下口? 當然不是!! 我們這裡所講的銅可不是硬梆梆的銅, 而是食物中離子態的銅, 您可以在許多的海鮮中, 如蠔, 蛤蜊.... 或是動物的肝臟中獲...
2008-06-11 -
幼兒攝取脂肪的原則
所有的營養素對人體來說都很重要。少了，會影響正常的生理作用;多了，照樣也會發生問題。脂肪就是這樣一種營養素，雖然它對寶寶發育雖然是很重要的，但是長期攝取過多脂肪對健康無疑有一定的危害，如果讓寶寶從...
2017-03-05 -
孕婦攝取鈣質五個妙招
懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎？ 孕婦攝取鈣質五個妙招 小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會...
2017-03-06 -
避免或減少攝取的酸性食物
相對來講，日常膳食中攝入的酸性食物較多，它們會使體液酸化，打破正常的酸堿平衡，甚至會形成酸性體質。而酸性體質會引發健康問題。 1、澱粉類 2、動物性食物 3、甜食 4、精製加工食品...
2017-03-06 -
孕婦攝取營養的四大誤區
孕前準備是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的昇華。恰當的孕前準備能讓孩子決勝在起跑線上，孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。孕...
2017-03-06 -
0到2歲的寶寶應攝取多少脂肪比較合適
0到2歲的寶寶應攝取多少脂肪比較合適?育兒知識(http://www.mama.cn/yuer/)專家為大家解答如下： 在六大類食物中，脂肪主要來自於牛奶、肉魚.豆蛋類及烹調用油，所以對這幾類...
2017-03-07 -
孕2個月的重點營養攝取
准媽媽的重點營養攝取 這個月的營養飲食，可以根據准媽媽的體質狀況來安排。如果孕前的營養狀態很好，體質也佳，一般說來，就無須再特意加強營養。3個月以內的胎寶寶尚小，發育過程中不需要大量營養素，...
2017-03-07 -
坐月子應如何科學正確攝取營養素？
整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取： 坐月子應從哪些食物中攝取營養素 1、蛋白質 瘦肉、魚、蛋、乳和禽類，如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質；花生、豆類和豆...
2017-03-07 -
高齡產婦注意平時營養攝取不均衡
現在很多人由於工作、國家提倡晚婚晚育等原因，在到達了一定的年齡之後才結婚生子，避免不了就會有很多的高齡產婦，高齡產婦身體自然會面對很多的為題，小編總結了下面的四個問題。 年齡在35歲以上第一次...
2017-03-07
