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教你如何改善產後下半身肥胖
以前的完美體形從懷孕開始就不停變化，到了坐月子時又胖了整整一圈！沒辦法，都是進補帶來的副作用，最後竟然堆砌出一個梨型身材！真是讓人著急啊！ 產後肥胖，如何改善呢？靜心閱讀本文的10大秘笈，定能...
2017-03-12 -
如何改善產後新媽媽的整體體型
女性分娩及哺乳後，由於內分泌系統的劇烈波動，對其形體的影響巨大，整體形態較生育前有了本質的改變。那麼,如何改善產後女性的整體形狀呢?主要現現為哪些部分? 主要表現為：面部色斑形成，乳☆禁☆房萎...
2017-03-12 -
如何改善孕婦在冬季手腳冰冷的症狀
為了孕育腹中胎兒，孕婦的血流量會增加，體溫也跟著升高，但孕婦也有可能會出現手腳冰冷的現象，尤其是在冬天。當孕婦有此情形時，應警覺是體內血液迴圈不良或血液量不足所致，要及早從飲食及日常生活上做改善，...
2017-03-13 -
如何改善在懷孕之後就逐漸變得粗糙的皮膚
*孕媽咪疑問： 我懷孕5周了，原來皮膚挺細膩的，但在懷孕後皮膚就變得粗糙起來。請問，這是什麼原因引起？怎樣從飲食上改善粗糙的皮膚？ *育兒專家解答： 可能由早孕反應引起。因為，胃...
2017-03-13 -
如何改善孕婦的膳食結構
懷孕期間，孕媽媽要對自己的日常飲食進行一定的調整和改善，為接下來的孕期做好準備。那麼，應該如何改善孕媽媽的膳食呢？接下來，本文將會介紹。 如何改善孕婦的膳食結構 人類從膳食中吸取的營養...
2017-03-13 -
要如何改善產後的記憶力
在平時好的記憶力可以幫到媽媽們解決很多的問題的，如果記憶力不好會給自己的生活帶來一定的影響的。知道要怎麼樣才能改善自己的記憶力嗎？下面就來給媽媽們介紹四個方法。 事實上，人的大腦擁有巨大潛力，...
2017-03-13 -
如何改善新媽媽的產後焦慮症
育兒論壇用戶：生寶寶前，我在一家諮詢公司工作，每天繁忙而充實。但幾個月產假休下來，重回公司的我突然沒了方向，自己的座位上換成了別人，辦公室裡也有了很多生面孔。經理和我半開玩笑地說，“你這個戶假代價...
2017-03-13 -
孕期的准媽媽如何改善“害喜”現象
無論是曾經懷孕或準備懷孕的女性，一聽到“害喜”，大多會產生些許恐懼、抗拒的心理。事實上，“害喜”是懷孕初期的正常現象，只要懂得掌握幾個基本原則，就可以減緩身體不適的情形，盡情地享受懷孕的喜悅！ ...
2017-03-13 -
如何改善孕期出現的那些不適症狀
頭痛 孕婦有時會頭痛，這可能與水分的滯留及情緒有關，有些孕婦在妊娠中晚期，症狀會減輕或消失。如果在妊娠晚期頭痛，可能是妊娠高血壓綜合症引起的。 應避免過多攝取鹽、堿食物，注意休息及調整情緒...
2017-03-14 -
孕期的疲勞狀況該如何改善
孕婦在最初懷孕的幾周裡，無論晝夜，都會感到疲勞，90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是孕婦體內激素所導致，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。 研究...
2017-03-14 -
孕婦的便秘狀況應該如何改善
便秘不僅給准媽媽造成身體的不適，還影響准媽媽的情緒穩定。為了幫助准媽媽們消除便秘帶來的煩惱，下面講5個緩解便秘的良方。 孕婦便秘的3個原因 女性懷孕後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大...
2017-03-14 -
產後如何改善子宮收縮不良
子宮恢復歷程 子宮是一個由較厚的肌肉組成的器官，不會立即恢復原狀，約需兩周時間回到骨盆腔，6周內回到孕前大小。他說，子宮恢復狀況可從3方面來看： 子宮體：分娩後，子宮會立即收縮，因此，在腹...
2017-03-14 -
如何改善你的產後記憶力
產後出現記憶力下降不是個很大的問題，因為這只是一個很正常的生理現象。在身體恢復到一定的情況下它就可以恢復好了。但如果你想給改善它的話，這些方法就可以幫到大家了。 事實上，人的大腦擁有巨大潛力，...
2017-03-15 -
產後要如何改善腿部的曲線
產後腿部粗了，沒有曲線感，要怎樣才能讓自己的雙腿看上去更美呢？下麵的腿部修復操能幫到媽媽們了。 大腿操 1、腳尖向外站立，腰背挺直，雙腿叉開微曲，與肩同寬。雙手放在大腿上。 2、右腿向...
2017-03-15 -
如何改善學齡前期兒童的偏食
兒童偏食的現象很多，家長要高度重視孩子偏食的現象，可是該如何改善孩子偏食的呢？怎樣才能保證孩子的營養均衡呢？ 學齡前期為 1~6歲，又稱兒幼兒期 如何改善學齡前期兒童的偏食 ●飲...
2017-03-15 -
女性應該如何改善“生育能力”
現代女性的營養條件各方面都比以前強了很多，但是懷孕率卻反而降低了很多，生育需求還是一樣的，那麼，如何保持或者改善生育能力呢？ 1.不吃全素食： 德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研...
2017-03-15 -
如何改善寶寶的睡眠狀況
寶寶睡覺品質不好，怎麼辦呢？怎麼樣才能改變寶寶晚上的睡覺狀況？爸媽們不用特別擔心，下面就請跟我們來一一解讀吧。 改善寶寶晚上的睡眠狀況 孩子夜裡醒來兩三次並不是問題。真正的問題是他不...
2017-03-15 -
產後如何改善媽媽們的睡眠問題
產後睡不好，不僅僅會影響媽媽們產後身體的恢復，同時還能讓媽媽們產後更容易發胖，產後究竟怎樣才能改善這個問題呢？下面就讓小編來告訴媽媽們改善產後睡眠的三個方法。 1、臨睡前不鍛煉 體育鍛煉能...
2017-03-15 -
產後如何改善陰☆禁☆道鬆弛問題
陰☆禁☆道鬆弛雖然也是可以自我恢復，但是所需要的時間是很長的，在這段時間裡面它對媽媽們的生活也會帶來一定的影響的。因此產後儘早解決陰☆禁☆道鬆弛這個問題，很有必要的。 陰☆禁☆道本身有一定的修復功能，產後出現的...
2017-03-15 -
產後如何改善睡眠品質
一覺到天明，這對於產後的媽媽可以說是很難實現的夢想。 “春眠不覺曉，處處聞啼鳥”，想來能在美好的春日被小鳥的歡鳴喚醒是多麼幸福的事情，然而，這種情景似乎對準媽媽和新媽媽們來講已經成為一種奢念，...
2017-03-15
