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哺乳期如何吃？寶寶身體棒
新生兒需要母乳的養育，這時候新媽媽要注意補充營養，攝入各種營養元素，以此保證孩子能夠通過母乳獲得充足營養。另外媽媽們還需要注意一些飲食禁忌，以免吃了不該吃的東西而影響到孩子的身體健康。所以說，合...
2017-02-20 -
身體虛弱的准媽媽如何促進乳汁分泌
身體虛弱的准媽媽如何促進乳☆禁☆房多分泌乳汁？專家為大家解答如下： 產後奶少多因身體虛弱，氣血生化之源不足，或因肝鬱氣滯乳汁運行受阻所致。產後氣血虛弱表現為產後奶少，或全無，乳汁清稀，乳☆禁☆房柔軟，無脹...
2017-02-20 -
如何從耳穴看身體健康狀況
日常生活中，假如耳穴呈現出點狀或者片狀暗灰、暗紅、蒼白或者邊緣紅暈、中央蒼白的症狀，這就是患有消化系統疾病的現狀，例如肝炎、腸炎、胃炎、十二指腸潰瘍等。 若是耳部有了類似雞皮疙瘩一樣的丘疹，呈現...
2017-02-20 -
如何使產婦身體儘快恢復
無論是你還是作為產婦自己都希望產後能夠儘快恢復身體，下面給你介紹一些方法，幫助妻子掌握好其中的要點，一定會有效果。 1．勞逸結合 分娩時由於用力，產婦體力消耗極大，產後一般疲憊嗜睡。因此，產後...
2017-02-20 -
產後如何通過飲食恢復身體
如果產婦患病，在用藥上不但要照顧產婦本身體質狀況，而且還要考慮到藥物對嬰幼兒的影響。因此，產婦患某些疾病以食療為佳。 產婦分娩後，氣血大傷，加上產後活動較少，因而便秘常會發生。此時可以用食鹽炒芝...
2017-02-20 -
孕早期如何喝湯最補身體
在孕早期，你可以這麼喝湯： 一、蔥花蛋湯 原料：雞蛋3個、蔥3根、植物油、醬油、鹽、胡椒粉、味精。 做法 1把雞蛋打在碗內，攪散；蔥洗淨，切成細末。 2鍋內放油燒至六成熱，加水，加鹽，待湯...
2017-02-20 -
幫助身體恢復 產後坐月子如何計畫飲食
坐月子吃什麼好之產後第一周飲食計畫 女性剛剛生產完，身上的傷口還沒有癒合，而且生產後體質虛弱，體力還沒有恢復，需要更多的時間休息。在飲食上，要注意選擇容易開胃的食物，減少油膩食物。身體虛弱的...
2014-12-23 -
產後女性身體各方面如何快速恢復？
產後的媽媽們應該能體會到自己原本凹凸有致的身材，現在卻不復存在。胸部開始下垂;原本平坦的小腹如今卻堆滿了贅肉，竟然出現了游泳圈;剛生完寶寶的時候，子宮還處於恢復期;更讓媽媽們難以啟齒的是原本緊致的...
2014-01-22 -
產後身體虛弱如何調理
由於產婦在懷孕生產期間消耗過多的能量、體力及營養補充不足，導致產婦身體機能低下，免疫抵抗力下降，極易出現乏力、盜汗、眩暈等症狀。那麼，產後身體虛弱怎麼調理呢？一、產後身體虛弱怎麼辦，補充營養素很重要...
2016-05-17 -
坐月子如何能兼顧哺乳跟身體恢復
產後要怎樣才能兼顧到餵養跟自己的身體修復呢？下面文章告訴大家。 分娩時的創傷、出血和頻繁的宮縮，以及臨產的竭盡全力的用勁，使產婦熱量消耗很大，身體變得異常虛弱。如果產後不能及時地補充足夠的高品質的...
2017-02-21 -
懷孕後身體有異味 異味重如何消除
准媽身體有異味 都是激素惹的禍 懷孕後，准媽媽的內分泌會發生很大的變化，雌激素和孕激素都會增加，再加上懷孕後體溫比正常人稍微高一些，很容易出汗，這樣就會導致孕婦的身體和口腔內會產生很濃重的異味...
2014-04-22 -
如何教寶寶認識自己的身體
在寶寶6個月至1歲半大時，父母可每天抽出幾分鐘的時間和孩子來做指認身體的活動，這種活動不僅是親子之間的交流，也有利於寶寶認識自己。幫助寶寶瞭解身體構造、器官，使寶寶感受實際身體經驗、特徵、意義及功...
2010-04-21 -
月子後如何儘快恢復身體機能
為產後媽媽特別設計的運動，不僅能幫助新媽媽恢復身材，而且對於懷孕後改變的胃腸、膀胱及血液迴圈等都有復原的作用。但是，不論是自然生產或剖宮生產的媽媽，有一定運動量的運動最好是在坐完月子以後再進行，還...
2017-02-21 -
[女性保健]如何正確清洗女性身體重要部位
煮水清洗外☆禁☆陰 外☆禁☆陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外☆禁☆陰感染，可直接侵襲陰☆禁☆道，進一步就是宮腔、輸卵管等。因此專家建議：要堅持每天清洗外☆禁☆陰。 正確的方法：每天清洗時先將專用洗盆清洗乾淨，後放冷水半...
2008-12-16 -
上班族如何在繁忙的工作中保持身體健康
每一天我都有充沛的精神去工作，在上班的生活中，我也很繁忙，但是忙裡偷閒，給自己一個健康的身體才能夠很好的去完成工作。 每天要充分飲水，多吃新鮮的水果、蔬菜和沙拉，從魚肉、雞肉和適當的紅肉中均衡地...
2017-02-21 -
如何通過伸展運動緩解孕晚期身體酸痛？
進入孕晚期，隨著寶寶的成長，你的體重也至少增加6. 25公斤。如果你在孕中期堅持運動，那麼在以後的幾個月裡，你的運動常規應該作一些合理的改變。只要醫生允許，你可以堅持運動。因為這不僅對你的健康和舒...
2011-06-29 -
引產後，身體如何調養?
由於某些原因而進行人工引產，相信會是許多媽媽心中的痛，但在手術過後，媽媽應讓心理和生理獲得適度的休養，將自己調整到最好的狀態，好迎接下一個新生命的到來! 在足月(37周)前，因種種因素須提前將胎...
2010-10-13 -
如何抽出時間鍛煉身體
我是一個職業女性，每天有一大堆工作要忙，回到家裡還有照顧老公孩子，時間對每個人來說都很寶貴，在忙碌的生活中，能夠用一些時間來鍛煉身體，能夠起到事半功倍的效果。 早上我去上班一般都是坐地鐵的，下了...
2017-02-22 -
孕育前如何科學調整身體狀態
只有身體處於最佳狀態、心情最好時才能獲得優質的精卵，從而孕育出一個“高品質”的小寶貝。那麼，哪些時期不適合懷孕，又該如何調整到最佳懷孕狀態呢? 生個健康的寶貝事先要做很多功課，但可不是簡單的戒煙...
2011-09-06 -
如何給新生兒的不同身體部位撫觸
嬰兒處於生理上的快速生長時期，撫觸可以提高嬰兒的免疫功能，增加體內的免疫物質。觀察後發現，嬰兒在經過撫觸後大都會很安靜，睡得香，醒來也很高興、很乖。那些睡眠有障礙的嬰兒在經過撫觸以後也能很快入睡，...
2017-02-23
