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孕婦嘔吐期間該如何進補營養？
妊娠嘔吐期營養補充貼士 (1)孕婦對妊娠反應要順其自然,保持樂觀情緒.調節飲食,保證營養,滿足親和胎兒的營養需要. (2)進食的嗜好有改變不必忌諱,吃酸、吃辣都可以.適當吃些偏鹼性食物,防止酸中毒....
2017-02-15 -
素食孕婦如何獲取足夠營養？
今天就在這裡跟各位吃素的准媽媽分享一下如何吃素獲取營養的小技巧. 技巧1：蛋白質攝取很重要 蛋白質是構成生物體的主要原料,具有建造組織的功能,准媽媽在懷孕期間必須攝取足夠的蛋白質,以供應胎兒成長發育...
2017-02-15 -
准媽咪如何補充營養？健康從孕期開始
寶寶的健康是媽媽的心願，而全面均衡的營養對孕前期、懷孕期、以及哺乳期的女性非常重要，因為，寶寶的身體健康不僅在於產後的呵護，更在於媽媽們的身體素質，孕婦的飲食品質決定著胎兒的身體健康，母乳的營養直接...
2017-02-15 -
如何正確給孩子補充營養
小孩子的飲食是家長們都非常關心的問題，為了孩子的健康成長，家長都會給孩子補充足夠的營養。給孩子補充營養也是有講究的，那麼如何正確給孩子補充營養呢？下面就跟著小編一起來看看吧!如何正確給孩子補充營養？...
2017-02-15 -
如何讓孩子營養平衡
一、什麼是平衡膳食 平衡膳食是指：膳食中的食物種類齊全，數量充足，營養素之間的比例適當，與身體消耗的營養素保持相對平衡。平衡膳食既能滿足人體對營養素的生理需要，避免發生營養缺乏症，又能避免因某些營...
2017-02-15 -
孕婦如何吃得營養不發胖
如何吃得既營養健康又不會發胖，是每位孕婦的必修課題。定時定量：三餐不定時，最容易發胖，也會導致身體不健康。所以，定時定量才是健康飲食方式。拒絕速食店的誘惑：外食的烹調方法，常是高油、高鹽、高糖，其所...
2017-02-15 -
如何給孩子選擇零食 常見的11種零食的營養價值
暑期放假在家的兒童除了玩，肯定就是吃了。幾乎所有兒童都喜歡吃零食，但大多數零食都是不利於健康的。孩子們平日裡愛吃的那些零食有多高的營養價值？ 堅果類 類別代表：開心果、核桃、杏仁、花生 營養評分：...
2017-02-15 -
寶寶斷奶後 各種營養如何補？
寶寶斷奶的最好秋季進行。在這季節，寶寶胃口還好，容易接受輔食。但是寶寶斷奶後如何補充日常所需要的營養呢，今天小編總結了，趕緊來看看吧！斷奶後寶寶飲食營養需要量： 1、熱能幼兒為保證正常體溫，維持肌張...
2017-02-15 -
初夏如何給寶寶補充營養
給寶寶補充營養一直是家長最關注的問題，小孩子營養不良就容易影響健康成長。春夏季是兒童生長發育的黃金時期，因此家長一定要抓住時機給寶寶補充營養。那麼初夏如何給寶寶補充營養呢？初夏如何給寶寶補充營養？一...
2017-02-15 -
備孕期如何補營養？這4種微量元素必不可少
備孕時期一定要注意補充營養，大多數人也都會做到及時補充蛋白質、葉酸等常見營養，但很多人會忽略微量元素。備孕期一定要注意補充下面4種微量元素，你做到了嗎？ 1.鋅 鋅能參與人體核酸和蛋白質的代謝過程...
2017-02-15 -
孕媽該如何食補營養維生素？
很多孕媽都知道孕期需要補充維生素，以維持機體正常所必需的營養素，同時滿足胎兒成長發育的需要，但是對如何補卻一知半解，特別是對食補更是知之甚少。維生素A——維護細胞功能維生素A有維護皮膚細胞功能的作用...
2017-02-15 -
如何解決寶寶營養不良問題
小寶寶營養不良是很常見的問題，寶寶營養不良的後果是比較嚴重的，對於健康以及身體發育還是會存在影響的。一旦發現孩子有營養不良的問題，需要及時進行調整和解決。那麼如何解決寶寶營養不良問題呢？如何解決寶寶...
2017-02-15 -
孕前如何為造人作營養儲備
孕前(孕前3～6個月) 特點大部分女性在懷孕後會開始注意飲食的選擇和營養的補充，卻往往忽視了孕前的營養補充，實際上，孕前的營養補充對孕期健康有著非常重要的作用。因為在孕早期(1～3個月)，大部分...
2017-02-15 -
如何選擇嬰幼兒營養品
嬰兒補充營養是家長最關注的問題，可是對於新手爸媽來說，給嬰幼兒補充營養又不是很瞭解。給嬰幼兒補充營養有很多種方法，那麼如何選擇嬰幼兒營養品呢？如何選擇嬰幼兒營養品？一、首先父母要確定您寶寶是否營養不...
2017-02-15 -
產後女人如何正確補充營養？
由於產後媽媽需要補充生產時所消耗的一些能量，產後一般都需要進行營養補充。產後媽媽如何補才更健康呢？如何補才是更安全呢？不管是產婦本人還是家人，都應該瞭解更多的細節才能做到合適的飲食安排。 1、少吃...
2017-02-15 -
懷孕期間如何擺脫營養過剩？
孕期大量的補充營養對胎兒並不好，有的孕媽媽攝入的高脂肪驚人。懷孕時，媽媽們的身體缺少很多的營養，補充營養也是必須的，但注意補充的營養是否適量。提示一：缺錳導致胎兒畸形 孕婦缺錳會引起胎兒產生多種畸...
2017-02-15 -
媽媽產後如何補充營養？
媽媽在產後應該要吃哪些東西進補呢？產後的飲食對媽媽後期的營養影響很大的，應該怎樣注意飲食的問題呢？下面跟著小編一起來學習下產後媽媽應該怎樣吃可以抗衰老吧！ 產後媽媽應該怎麼吃才對呢？ 1、要保證攝...
2017-02-15 -
孕媽媽如何給胎兒做好營養胎教
營養胎教，是根據妊娠早、中、後三期胎寶寶發育的特點，合理指導孕媽媽攝取食品中的7種營養素即：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水、纖維素,促進胎寶寶的生長發育。 人的生命從一個受精卵，到...
2017-02-15 -
兒童營養飲食如何配
先，飲食中的穀物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以給孩子的大腦活動提供足夠的能量，如若不足，就會造成大腦能量供給不足，影響反應能力。 其次，乳製品中富含的蛋白質不僅是大腦組織細胞的構成成...
2017-02-15 -
孕期如何做好營養胎教？
研究發現。胎兒出生後的生活與飲食習慣。也深受胎教的影響。 1.培養良好的飲食習慣 經常表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、吐奶、消化吸收不良，或在寶寶稍大一一點開始進食副食品時，即出現明顯偏食的現象...
2017-02-16
