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初生寶寶的睡眠“時差”應該如何調整?
我們每天1/3的時間是在睡眠中度過的,但對於你出生不久的寶寶來說,他每天睡眠的時間可能要比你多上一倍。但是新生寶寶的睡眠時間同爸媽休息的時間存在“時差”:通常是不分日夜,從早睡到晚;又或者白天睡得很...
2016-10-18 -
如何應對懷孕初期睡眠不規律
懷孕期間,有時嗜睡,有時失眠,怎麼辦 在懷孕初期的幾周內,由於身體各方面的功能尚未適應懷孕所引起的新狀態,所以,人會比較容易疲勞,變得想睡覺。還有,懷孕會促使黃體激素大量分泌,該激素具有麻痹腦部特...
2010-04-13 -
孕期如何排除睡眠的煩惱
對於健康的未孕婦女,無論採取什麼姿勢睡眠都無關緊要,只要自己感覺舒適就行。但對於孕婦來講,適宜的睡眠體位對胎兒生長發育及防治妊娠併發症都至關重要。從孕早期開始,睡眠的時候就建議使用左側臥。 1:一...
2010-04-06 -
如何幫助寶寶養成睡眠習慣
規律的生活習慣對培養寶寶睡眠習慣十分重要。要讓寶寶形成規律的睡眠時間和蘇醒時間。白天最好帶著寶寶活動活動,或者跟媽媽一起去周圍的公園、野外散散步。 ●0~6個月 3個月內的寶寶終日睡覺,所以不能...
2017-02-20 -
如何讓孩子擁有健康的睡眠
健康的睡眠對孩子來說至關重要,作為父母要合理地安排孩子的睡眠,切不可為了讓孩子“有出息”就犧牲孩子的睡眠。當然,孩子睡眠不足的主要原因在於教育體制,在這方面父母們可能會覺得無奈,但父母仍然可以通過...
2017-02-20 -
如何改善孩子睡眠不好的狀況
仔細觀察了幾個睡眠不好的孩子,發現其中多數不是睡眠問題,而是有較嚴重的神經質傾向。比如對任何事情都很注意,愛恨分明,對昆蟲及汙物表現出強烈的厭惡情緒等等,他們不僅比一般的孩子反應快,而且其感覺方法...
2017-02-20 -
如何有效提高日常睡眠品質
養成新的睡眠習慣,而不僅僅是打破舊的習慣。您可以從記錄睡眠日誌開始,以便瞭解您的睡眠模式和習慣。 遵循以下這些簡單的指導幫助您改善睡眠。 1、堅持早睡早起。 •每天早上按時起床,包括週末。 ...
2017-02-20 -
如何呵護寶寶的睡眠品質
睡眠對寶寶來說尤為重要,一歲以下的寶寶,有一大半的時間是在睡眠中度過。保證了寶寶良好的睡眠,可以促進身體各部位、器官的正常發育,也有利於心理的健康和情緒的穩定平和。 一周歲的寶寶,每天的睡眠時間...
2017-02-20 -
教媽媽如何為新生寶寶安排睡眠
由於新生寶寶神經系統發育不完全,神經系統功能活動較弱,因此持續和重複的刺激會使寶寶易於疲勞,而睡眠可以使大腦皮層得到充分休息。所以,在新生兒期,寶寶除餓了要吃奶才醒來,幾乎所有的時間都在睡眠,年齡...
2017-02-20 -
如何糾正寶寶晝夜顛倒的睡眠
如何糾正孩子晝夜顛倒的睡眠?各位父母,不僅試著控制寶寶白天的睡眠時間,還可以嘗試弄醒孩子的辦法多種多樣:打開衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說話等等。專家建議父母可以這樣做。 請相信這種情況是會改...
2017-02-20 -
如何培養新生兒自然睡眠的習慣
新生兒的大腦發育還不健全,出生後幾乎大部分時間都處於睡眠狀態,每天大約有18~22小時在睡眠中,只有短時間清醒。清醒後很快就會感到疲倦,這時新生兒常以哭表示他累了,只要環境安靜、舒適,片刻後孩子就能...
2017-02-20 -
如何調整初生寶寶的睡眠“時差”
我們每天1/3的時間是在睡眠中度過的,但對於你出生不久的寶寶來說,他每天睡眠的時間可能要比你多上一倍。但是新生寶寶的睡眠時間同爸媽休息的時間存在“時差”:通常是不分日夜,從早睡到晚;又或者白天睡得...
2014-04-19 -
如何讓孩子保證充足的睡眠
聽姥姥說,孩子長個兒的時間是在晚上9點~10點,所以我儘量引導孩子早睡覺。一般是晚上8點喝奶、洗漱、坐在床上講故事,9點前入睡。如果沒有午睡,就需要提前,確保8 ∶ 00~8 ∶ 30入睡。 樂...
2015-01-20 -
孕期如何挑選可助睡眠的窗簾
准媽媽在挑選窗簾時不能一味的挑選時尚的,更重要的還是選適合孕期的,必須把健康放在首位上,植絨面料的窗簾更加適合懷孕的家庭,特別是准媽媽的房間,因為窗簾非常遮陽,而且重力不錯,最重要的是它的吸音效果...
2014-10-22 -
孕婦如何保證睡眠品質
准媽媽的睡眠姿勢和時間同時重要,這密切相關胎兒的健康,另外准媽媽懷孕期間,胎兒一直在慢慢生長的,子宮也隨著胎兒的生長而擴大,所以在睡眠是一定要注意睡姿,在睡眠時候不要擠壓到肚子,而且最好不要採取仰...
2014-09-24 -
寶寶睡眠品質如何保證全集
良好的睡眠,能促進孩子的生長發育、增強智力和抗病能力。媽媽們都很關注寶寶的睡眠品質,卻不知睡眠環境對寶寶有著同等的重要性。往往就忽視了人為製造的環境正存在著隱形危害,導致寶寶的生長受到阻礙。寶寶睡...
2010-05-04 -
節後如何幫寶寶調整睡眠
春節期間大人因為聚會等種種原因而造成睡眠紊亂,但是媽媽也發現寶寶也得了“節後睡眠失調綜合症”,寶寶睡不好,吃不好,精神受影響,甚至脾氣也變大了,最重要是,平日裡媽媽們辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規律...
2014-02-09 -
坐月子坐出了眼袋和黑眼圈,產婦如何保證睡眠品質?
坐月子真不容易,要半夜給寶寶餵奶、換尿布,睡不成一個完整覺。現在寶寶已經能夠規律作息,不需要我半夜起床了,可是我的睡眠品質還是不高,出現了明顯的眼袋和黑眼圈。請問,產婦如何保證睡眠品質?保證睡眠品質...
2015-04-20 -
孕晚期睡姿影響胎兒嗎 孕晚期如何改善睡眠
孕婦是一個需要特別關注的群體,特別是在孕晚期的時候,孕婦大大的肚子讓孕婦很難舒適的入睡,孕晚期是不是一定要選擇左側臥入睡?孕晚期的睡姿會對胎兒產生影響嗎?女性在懷孕後期,肚子很大,睡覺行走都成為一件...
2016-07-03 -
寶寶睡眠紊亂節後如何調整
恢復良好生活習慣 節假日,大人們難得聚在一起娛樂,因此有時會無暇顧及寶寶的生活規律,寶寶的作息習慣可能被打亂,飲食和睡覺都難以保證。 長期這樣,有損寶寶的健康。 ·節後,家裡的環境要儘量從嘈雜恢復...
2011-02-15
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3回答
孕晚期如何睡覺才不會難受呢
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懷孕期間要如何睡才舒服
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3回答
懷孕以後要如何睡覺才舒服
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3回答
請問懷孕以後要如何睡姿才好呢
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九個月的孩子聽在手機上下載的羊水的聲音對睡眠好嗎
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3回答
寶寶三個月了,白天瞌睡很少且睡不安穩,晚上11點多才睡,但睡得很香。怎樣讓寶寶睡眠好?
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3回答
1歲半寶寶睡眠好差怎麼辦?
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4回答
什麼枕頭可以讓寶寶睡眠好?
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1回答
孩子吃飯睡眠好身高體重都很好,就是血小板偏高
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3回答
睡眠好對長身高有影響很大嗎?