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不愛喝牛奶的孕婦該如何補充營養？
不愛喝牛奶的准媽媽有可能缺乏的營養：鈣。 牛奶中的脂肪是動物性脂肪，多吃對身體沒有好處，因此在選擇牛奶的時候最好是選擇低脂或是脫脂的牛奶。牛奶中提供的鈣是任何食物都無法相比的，而鈣是准媽媽在孕...
2017-03-14 -
孕早期孕媽媽們如何補充營養元素呢
優質蛋白適當補 妊娠早期蛋白質攝入量應不低於未孕婦女的攝入量，優質蛋白應不低於蛋白質總攝入量的50%，方可滿足孕婦的需要。優質蛋白質主要來源於動物性蛋白質如蛋、肉、魚、奶類及植物蛋白質大豆。其他蛋白...
2017-03-15 -
准媽媽在嘔吐期應該如何補充營養呢
妊娠嘔吐期營養補充貼士 孕婦對妊娠反應要順其自然，保持樂觀情緒。調節飲食，保證營養，滿足親和胎兒的營養需要。 進食的嗜好有改變不必忌諱，吃酸、吃辣都可以。適當吃些偏鹼性食物，防止酸中毒。 要細嚼慢嚥...
2017-03-15 -
孕期該如何補充營養？
孕期必備6大營養素 終於告別了孕早期天天反胃的痛苦，孕媽媽們開始胃口大開。老人說:愛吃什麼都要儘量滿足，想吃就要吃夠。可是，真的能這樣做嗎？ 這時候寶寶已經開始通過胎盤來向媽媽“索要”營養了，所以...
2011-10-22 -
產後如何補充營養？
下面跟著小編一起來學習下產後媽媽應該怎樣吃可以抗衰老吧！產後媽媽應該怎麼吃才對呢？1、要保證攝入充足的鈣哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因為奶水中...
2017-04-07 -
孩子長得快 該如何補充營養
兩個信號告訴你孩子在長個 我們該怎樣判斷孩子是否在快速長個呢？以下兩個信號可以告訴你： 1.孩子突然胃口大增，食欲非常旺盛，這說明他要長個兒了。 2.孩子的鞋子突然變小，這也是長個兒的一...
2017-04-13 -
懷孕三個月如何補充營養
懷孕三個月胎兒生長發育不可缺少的幾種營養：1、蛋白質懷孕第三個月要儘量保證准媽媽的蛋白攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以。准媽媽這時可根據自己的口味、習慣，想吃厚味的食物，就選擇豬肉、...
2017-05-08 -
懷孕五個月如何補充營養
懷孕五個月如何補充營養呢？這是懷孕五個月注意事項之一。從孕中期起，胎兒快速生長發育，孕婦機體代謝加快，需要的熱量比孕早期明顯增加。孕媽媽應補充足夠的礦物質等營養素，以補充生理需要，為分娩和產後哺乳作...
2017-05-09 -
懷孕九個月如何補充營養
我們大家都知道孕婦在懷孕九個月的時候食量會很小，但是孕媽媽還是需要多多補充膳食纖維，避免孕媽媽發生便秘的情況，而且還必需補充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，下面我們一起來看看懷孕九個月如何...
2017-05-09 -
孕媽媽夏季如何補充營養
夏季的高溫讓人感覺酷熱難熬，對於准媽媽來說更是如此。尤其是高溫導致的食欲不振，普通人隨便吃點什麼都可以應付，但對於准媽媽來說，卻不能隨便吃，因為肚子裡的寶寶正在成長，需要營養。對準媽媽而言，度過一個...
2017-05-12 -
懷孕八個月如何補充營養
懷孕八個月了，寶寶的發育基本上完善了，那麼這時候應該給寶寶補充什麼樣的營養呢？懷孕八個月需要補充的營養都有哪些呢，你都知道瞭解嗎？今天一起去看看懷孕八個月所需要補充的營養都有什麼吧。懷孕八個月了，這...
2017-07-01 -
懷孕四個月如何補充營養
懷孕四個月，以下幾種營養成分是必不可少的。1、蛋白質：每天的供給量以75～95克左右為宜。這幾乎是一個女性成年後對蛋白質需求量最大的時期。2、碳水化合物和脂肪：自本月開始必須增加能量和各種營養素，以...
2017-07-01 -
懷孕七個月如何補充營養
不同的月份寶寶需要補充不同的營養，這和寶寶的發育狀況有著很大的關係，那麼到了懷孕七個月應該如何補充營養呢？你知道嗎，這時候寶寶的發育都需要些什麼呢？懷孕7個月需要什麼營養？孕7月主打營養素：“腦黃金...
2017-07-01 -
瘦弱寶寶如何補充營養？
體質弱、體重輕的寶寶，他的胃容量往往也不大。因此，正餐與加餐相配合的方式更適合寶寶的消化能力。 食物選擇方面，儘量安排一些容易消化的主食，如精米白麵，避免過多出現粗糧，否則饑餓感會更難出現。這裡指的...
2015-09-06 -
孩子快速長高時如何補充營養
春季非常利於孩子長高，有時家長會發現孩子的身高躥升的很快，那麼在這些特殊時期，父母該如何保障寶寶的營養充足呢?又有哪些痕跡顯示寶寶在快速長高呢?除此之外，父母還能做些什麼保障孩子充分發揮長個潛力?母...
2016-05-24 -
職場媽媽如何補充營養豐富的飲食
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。這是合理飲食的標準，但是這對於一些職場媽媽來講實在是件困難的事情。由於孕期一些生理及代謝的改變，准媽媽胃口和飲食發生了很大的變化。那麼職場准媽媽應該如何補充營養呢...
2016-05-25 -
產後媽媽如何補充營養
寶寶出生了，心裡的一塊石頭也就落地了。除了享受擁有寶寶的幸福之外，也該考慮考慮自己的身體外貌了。生孩子以後，您對自己的身材是不是特不滿意?也許您會問自己：究竟什麼是最好的瘦身療法?專家的同意意見是：...
2016-05-26 -
哺乳期媽媽如何補充營養
母乳是寶寶最好、最安全的食品，所以，醫生都大力提倡媽媽選擇母乳餵養。而在這個時期，媽媽的營養也要合理的安排才行。下面就來看看媽媽們在哺乳期如何補充營養。 媽媽在哺乳期間的營養供給，應注意以下幾個方...
2016-05-28 -
孕前如何補充營養
孕前如何補充營養?想要生一個健康的寶寶，孕前營養很重要，一定要知道在孕前都要如何補充營養。我們來看看孕前如何補充營養。 孕前如何補充營養?有的婦女生出巨大嬰兒，常與孕前或孕後營養不合理有關。因此...
2016-05-30 -
孕前該如何補充營養
生個健康寶寶是很多夫婦的一大心願，孕前及時調整營養結構也是當個好媽媽的必修之 生個健康寶寶是很多夫婦的一大心願，孕前及時調整營養結構也是當個好媽媽的必修之課。 提前做好營養結構調整的夫婦將為以後胎兒...
2016-08-31
