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懷孕21到24周應該如何補充鐵
懷孕21到24周如何補充鐵？育兒知識專家為大家解答如下： 孕期貧血，大多屬於缺鐵性貧血。一般孕後期母體內血液量將增加1/3，所需的鐵約1克左右，這些鐵靠膳食來補充，但需要注意的是人的胃腸...
2017-03-13 -
孕早期的飲食營養應該如何補充
眾所周知，在孕期孕婦應該加強營養。但在食品的需求方面，長達10個月的孕期並非一成不變，早中晚三期各有側重點。那麼應該充分認識到這種生理性的“分期要求”，以滿足母胎雙方對營養的需求。在孕早期3個月應...
2017-03-13 -
懷孕初期害喜嚴重 該如何補充營養
妊娠嘔吐期營養補充貼士 1、孕婦對妊娠反應要順其自然，保持樂觀情緒。調節飲食，保證營養，滿足親和胎兒的營養需要。 2、進食的嗜好有改變不必忌諱，吃酸、吃辣都可以。適當吃些偏鹼性食物，防止酸...
2017-03-13 -
懷孕17到20周如何補充鈣和維生素D
懷孕17到20周如何補充鈣和維生素D？育兒知識專家為大家解答如下： 胎兒也可能發生佝僂病，其原因很多： 一是孕媽患有某些慢性疾病,這些病影響維生素D的吸收。 二是不注意營養平衡，...
2017-03-13 -
懷孕29到32周如何補充不飽和脂肪酸
懷孕29到32周如何補充不飽和脂肪酸？育兒知識專家為大家解答如下： 人的一生都需要不飽和脂肪酸,懷孕期間尤其如此。不飽和脂肪酸中的Omega3和DHA有助於孩子眼睛、大腦、血液和神經系統...
2017-03-13 -
准媽媽懷孕初期害喜嚴重如何補充營養
妊娠嘔吐期營養補充貼士 （1）孕婦對妊娠反應要順其自然，保持樂觀情緒。調節飲食，保證營養，滿足親和胎兒的營養需要。 （2）進食的嗜好有改變不必忌諱，吃酸、吃辣都可以。適當吃些偏鹼性食物，防...
2017-03-13 -
媽媽懷孕0到4周應該如何補充葉酸
懷孕0到4周應如何補充葉酸？育兒知識專家為大家解答如下： 世界衛生組織建議，成人每日需要葉酸400微克，孕媽每日800微克，乳母每日600微克。 在蔬菜尤其是録葉蔬菜中含有較多的葉酸，如菠...
2017-03-13 -
孕早期准媽媽該如何補充營養元素
●優質蛋白適當補 妊娠早期蛋白質攝入量應不低於未孕婦女的攝入量，優質蛋白應不低於蛋白質總攝入量的50%，方可滿足孕婦的需要。優質蛋白質主要來源於動物性蛋白質如蛋、肉、魚、奶類及植物蛋白質大豆。...
2017-03-13 -
懷孕初期害喜嚴重如何補充營養？
妊娠嘔吐期營養補充貼士 (1)孕婦對妊娠反應要順其自然，保持樂觀情緒。調節飲食，保證營養，滿足親和胎兒的營養需要。 (2)進食的嗜好有改變不必忌諱，吃酸、吃辣都可以。適當吃些偏鹼性食物，防...
2017-03-13 -
不吃肉或不吃魚該如何補充營養
均衡合理的營養對孕媽咪和胎寶寶的重要性： 孕媽咪懷孕後進食合理均衡的營養物質，不僅可以保證孕婦自身的健康，維持自身新陳代謝的需要，還能促進胎寶寶大腦和體格的正常發育，減少孕期併發症和低體重兒的...
2017-03-14 -
偏食的孕媽咪該如何補充營養
均衡合理的營養對孕媽咪和胎寶寶的重要性： 孕媽咪懷孕後進食合理均衡的營養物質，不僅可以保證孕婦自身的健康，維持自身新陳代謝的需要，還能促進胎寶寶大腦和體格的正常發育，減少孕期併發症和低體重兒的...
2017-03-14 -
懷孕初期飲食：孕早期如何補充營養
懷孕後要學會吃"好"，准媽媽要學會科學的安排孕期的膳食結構，即要強調營養全面、合理搭配，又要避免營養不良或過剩。那麼，准媽媽懷孕早期該如何補充營養呢？ 蛋白質補充： 懷孕早期胚胎的生長發育...
2017-03-14 -
孕媽媽注意：孕期如何補充核黃素？
核黃素也就是維生素B2。懷孕晚期，有些孕媽咪因缺乏核黃素，常會出現嘴唇黏膜水腫、皸裂、舌炎等不適，還可導致早產兒發生率增高。 如果在飲食上注意補充富含核黃素的食物，便可有效地防治上述症狀...
2017-03-14 -
孕期21到28周 孕婦應如何補充營養
食物不僅可以滿足孕期身體營養的需要，也可以説明你緩解不適的感覺。什麼時候，該怎麼吃，來聽聽育兒知識(http://www.mama.cn/yuer/)專家給大家開出的營養清單： 21——24周...
2017-03-14 -
准媽媽該如何補充營養 做到營養均衡
育兒論壇用戶：經常能看到讓准媽媽“營養均衡”的說法，那些專業術語太抽象了，有沒有簡單一點的做法，告訴准媽媽應該怎麼補？ 育兒專家指出，通俗一點的說法，營養均衡就是多吃一些不同種類的食物，每樣...
2017-03-14 -
懷孕25到28周如何補充食物纖維
懷孕25到28周如何補充食物纖維？育兒知識專家為大家解答如下： 纖維對保證消化系統的健康很重要，也能夠減輕便秘。它還有助於維持穩定的血糖水準。食物纖維分為兩種可溶纖維和不可溶纖維。可溶纖維能讓...
2017-03-14 -
患妊娠糖尿病的孕婦如何補充營養
育兒論壇用戶：有些准媽媽患了妊娠期糖尿病，需要控制飲食。不能吃的那部分食物所含的營養應該如何補充呢？ 育兒專家指出，患有妊娠期糖尿病和糖耐量不太正常的准媽媽要特別嚴格控制飲食，尤其是“糖...
2017-03-14 -
孕婦該如何補充複合維生素？
育兒專家表示，孕婦肝臟受類固醇激素的影響，對維生素的利用率低，而胎兒需求量又高，因此孕婦對維生素的需求量增加。孕婦每天維生素A供給量為3000國際單位或胡蘿蔔素6毫克，維生素D供給量為10微克，維...
2017-03-14 -
不愛喝牛奶的孕婦該如何補充營養？
不愛喝牛奶的准媽媽有可能缺乏的營養：鈣。 牛奶中的脂肪是動物性脂肪，多吃對身體沒有好處，因此在選擇牛奶的時候最好是選擇低脂或是脫脂的牛奶。牛奶中提供的鈣是任何食物都無法相比的，而鈣是准媽媽在孕...
2017-03-14 -
準備懷孕該如何補充葉酸？
很多研究報告指出在孕前補充葉酸有助於增加懷孕的機會。 避孕流產 服用葉酸問醫生 葉酸這個名字，對於準備懷孕的你來說，早就不陌生了，因為幾乎所有的人都提醒過你了。 葉酸是一種水...
2017-03-14
