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懷孕期間孕媽媽如何補充葉酸
葉酸是胎兒神經發育的關鍵營養素，孕媽媽飲食中若缺乏葉酸，有可能導致新生兒的危險增加。 那麼，什麼是葉酸？葉酸有什麼作用？孕媽媽應如何科學補充呢？ 說起葉酸，可能許多媽媽還不是很熟悉，葉酸只是一種水溶...
2017-03-15 -
孕早期孕媽媽們如何補充營養元素呢
優質蛋白適當補 妊娠早期蛋白質攝入量應不低於未孕婦女的攝入量，優質蛋白應不低於蛋白質總攝入量的50%，方可滿足孕婦的需要。優質蛋白質主要來源於動物性蛋白質如蛋、肉、魚、奶類及植物蛋白質大豆。其他蛋白...
2017-03-15 -
准媽媽在嘔吐期應該如何補充營養呢
妊娠嘔吐期營養補充貼士 孕婦對妊娠反應要順其自然，保持樂觀情緒。調節飲食，保證營養，滿足親和胎兒的營養需要。 進食的嗜好有改變不必忌諱，吃酸、吃辣都可以。適當吃些偏鹼性食物，防止酸中毒。 要細嚼慢嚥...
2017-03-15 -
孕婦如何補充dha
海魚、魚油、甲魚等含有DHA物質;另外，飲用含DHA的孕婦奶粉也是很好的補充方式;必要時補充些DHA製劑也是可以的。富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅果攝入後經肝臟處理也能合成DHA，但轉化率僅為...
2017-03-15 -
孕期該如何補充營養？
孕期必備6大營養素 終於告別了孕早期天天反胃的痛苦，孕媽媽們開始胃口大開。老人說:愛吃什麼都要儘量滿足，想吃就要吃夠。可是，真的能這樣做嗎？ 這時候寶寶已經開始通過胎盤來向媽媽“索要”營養了，所以...
2011-10-22 -
產後如何補充營養？
下面跟著小編一起來學習下產後媽媽應該怎樣吃可以抗衰老吧！產後媽媽應該怎麼吃才對呢？1、要保證攝入充足的鈣哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因為奶水中...
2017-04-07 -
孩子長得快 該如何補充營養
兩個信號告訴你孩子在長個 我們該怎樣判斷孩子是否在快速長個呢？以下兩個信號可以告訴你： 1.孩子突然胃口大增，食欲非常旺盛，這說明他要長個兒了。 2.孩子的鞋子突然變小，這也是長個兒的一...
2017-04-13 -
生孩子時吃什麼好？7種食物補充體力
順產是一個拼忍受力和體力的時刻，除了痛痛痛，還要拼拼拼。拼什麼呢？拼命用力啊！順產如果順利地話，可能只要1-2個小時即可分娩，但是有些准媽媽，折騰了好久宮口還沒開全，在忍受了宮縮痛之後，幾乎用盡...
2017-04-14 -
懷孕三個月如何補充營養
懷孕三個月胎兒生長發育不可缺少的幾種營養：1、蛋白質懷孕第三個月要儘量保證准媽媽的蛋白攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以。准媽媽這時可根據自己的口味、習慣，想吃厚味的食物，就選擇豬肉、...
2017-05-08 -
懷孕五個月如何補充營養
懷孕五個月如何補充營養呢？這是懷孕五個月注意事項之一。從孕中期起，胎兒快速生長發育，孕婦機體代謝加快，需要的熱量比孕早期明顯增加。孕媽媽應補充足夠的礦物質等營養素，以補充生理需要，為分娩和產後哺乳作...
2017-05-09 -
懷孕九個月如何補充營養
我們大家都知道孕婦在懷孕九個月的時候食量會很小，但是孕媽媽還是需要多多補充膳食纖維，避免孕媽媽發生便秘的情況，而且還必需補充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，下面我們一起來看看懷孕九個月如何...
2017-05-09 -
孕媽媽夏季如何補充營養
夏季的高溫讓人感覺酷熱難熬，對於准媽媽來說更是如此。尤其是高溫導致的食欲不振，普通人隨便吃點什麼都可以應付，但對於准媽媽來說，卻不能隨便吃，因為肚子裡的寶寶正在成長，需要營養。對準媽媽而言，度過一個...
2017-05-12 -
【孕婦DHA】孕婦如何補充DHA?
補充營養物質，對於孕婦非常重要，如何補充DHA也是准媽媽們常問的問題。接下來小編帶你一起看：孕婦如何補充DHA?據美國著名營養學家貝茲研究，高水準的DHA可使胎兒智商提高7分，視力多看一行。為了胎兒...
2017-05-23 -
生產前吃什麼補充體力 4種食物推薦
快要與肚子裡的寶貝見面了，大家都準備好了嗎？生產也是一次重體力活動，如果孕媽媽身體比較虛弱，對於生產是不利的。在產程進行中，孕媽媽需要適當吃一些食物，補充能量。 一般孕媽媽整個分娩過程需要經...
2017-05-24 -
孕婦如何補充DHA?孕婦怎樣挑選適合自己的DHA?
孕婦在孕期需要補充DHA，那麼，孕婦如何補充DHA?孕婦怎樣挑選適合自己的DHA?下面小編帶你一起看。孕婦如何補償給你DHA?主要以下兩大途徑途徑一，日常飲食。孕媽可食用含亞麻酸的堅果類核桃仁、花生...
2017-06-22 -
懷孕八個月如何補充營養
懷孕八個月了，寶寶的發育基本上完善了，那麼這時候應該給寶寶補充什麼樣的營養呢？懷孕八個月需要補充的營養都有哪些呢，你都知道瞭解嗎？今天一起去看看懷孕八個月所需要補充的營養都有什麼吧。懷孕八個月了，這...
2017-07-01 -
懷孕四個月如何補充營養
懷孕四個月，以下幾種營養成分是必不可少的。1、蛋白質：每天的供給量以75～95克左右為宜。這幾乎是一個女性成年後對蛋白質需求量最大的時期。2、碳水化合物和脂肪：自本月開始必須增加能量和各種營養素，以...
2017-07-01 -
懷孕七個月如何補充營養
不同的月份寶寶需要補充不同的營養，這和寶寶的發育狀況有著很大的關係，那麼到了懷孕七個月應該如何補充營養呢？你知道嗎，這時候寶寶的發育都需要些什麼呢？懷孕7個月需要什麼營養？孕7月主打營養素：“腦黃金...
2017-07-01 -
孕婦如何補充DHA 你的DHA補對了嗎
1 孕婦如何補充DHA：多吃核桃、花生 孕婦食用含α-亞麻酸的食物可轉化為少量的DHA，雖然它轉化成DHA的比率不到1%，不能滿足胎兒發育的需要，但還是可以補充一些的。 建議多吃堅果類核桃、花...
2017-07-13 -
孕期該如何補充DHA？是吃魚吃魚再吃魚？
DHA是構成細胞及細胞膜的主要成分之一，能增強大腦傳遞資訊的能力，是大腦發育成長的重要成分，所以孕媽媽補充DHA，對胎寶寶大腦發育好處多多。DHA，如何補呢？ DHA是孕婦營養金三角之一 ...
2017-08-08
