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立秋後如何調整飲食
在養生學上，飲食是很重要的，那麼立秋後在飲食上我們需要做哪些調整呢？ 立秋後多吃酸味的水果 立秋後，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇： 1。蘋果...
2012-07-19 -
入學前如何調整孩子學習能力不足
幼小銜接階段，不少家長發現孩子的“毛病”越來越多，如學習粗心、讀課文結結巴巴。其實，這些問題往往與學習能力不足有關。 粗心磨蹭糾正要注意方法 案例：7歲的帥帥是一個活潑好動的小男孩，平時玩起來就...
2015-01-19 -
產後如何調整性☆禁☆生☆禁☆活不適
要解決這些問題，可以從以下幾方面下手： 1.新媽媽應該積極接受“性☆禁☆感訓練” 比如，站在鏡子前，好好審視自己的身體，細細撫摸每一個部分，告訴自己要接受並喜歡這些變化。然後，可以和丈夫預約一個“...
2011-10-24 -
如何調整初生寶寶的睡眠“時差”
我們每天1/3的時間是在睡眠中度過的，但對於你出生不久的寶寶來說，他每天睡眠的時間可能要比你多上一倍。但是新生寶寶的睡眠時間同爸媽休息的時間存在“時差”：通常是不分日夜，從早睡到晚；又或者白天睡得...
2014-04-19 -
家長如何調整孩子的強迫症
孩子的強迫症發作的時候，家長必須予以及時控制，從而避免更危險的情況出現。 1．行為療法。當孩子的強迫症發作的時候，可以促使其有意識地用手腕上的橡皮筋來彈自己，從而克制強迫行為，通過外力的作用來阻...
2017-02-20 -
孕婦應如何調整孕晚期的飲食
整個孕期體重增長要求是12.5公斤左右。孕晚期(28～40周)胎兒生長很快，此時，體內應貯存足夠的各種營養素，所以要特別重視妊娠最後3個月營養的補充。看著這裡，也許會有許多准媽媽會不安起來。孕晚期...
2009-07-29 -
大齡孕婦分娩時如何調整好心理狀態
妊娠和分娩是女性一生中很重要的一個時期，護理不佳往往會構成重大的應激事件。尤其是年齡偏大的產婦會出現一些複雜的心理變化：對分娩的恐懼、宮縮帶來的疼痛刺激、對自己能否堅持到最後順利分娩以及胎兒是否安...
2017-02-20 -
未准媽媽備孕前如何調整心理
在女性懷孕過程中，精神心理因素具有雙重作用，良好的精神心理因素能促進健康的妊娠；不良的精神心理因素會妨礙受孕，影響妊娠過程。準備懷孕的女性一定要保持愉悅的心情，使自己的心理保持良好的狀態，主動調節...
2017-02-21 -
寶寶睡眠紊亂節後如何調整
恢復良好生活習慣 節假日，大人們難得聚在一起娛樂，因此有時會無暇顧及寶寶的生活規律，寶寶的作息習慣可能被打亂，飲食和睡覺都難以保證。 長期這樣，有損寶寶的健康。 ·節後，家裡的環境要儘量從嘈雜恢復...
2011-02-15 -
產後新媽媽如何調整心理狀態？
新媽媽可以多瞭解一些心理學方面的知識和幾種常見的幾種常用的產後抑鬱的心理療法，及時調整自己的情緒。新媽媽們調整自己的心理狀態的方法主要有以下幾種：產後新媽媽如何調整心理狀態？ 轉移法 在生活中遇到...
2014-09-05 -
產後睡眠如何調整
小心睡不好帶來的“後遺症” 澳大利亞的一份研究報告說，許多婦女在她們的孩子出生後第一年出現的被認為是產後抑鬱症的症狀，可能只是缺乏睡眠的跡象。 美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的...
2013-09-07 -
寶寶睡覺日夜顛倒 如何調整
嬰兒每天大部分的時間都是在睡眠中度過的，但有些寶寶總是白天睡得多，一到晚上就一點睡意都沒有，這讓父母非常頭疼，日夜顛倒不僅讓父母休息不好，第二天精神不濟，而且也影響寶寶的生長。 其實，你知道...
2016-07-19 -
孕早期准媽媽如何調整飲食習慣
小小的受精卵長到五六斤重的大寶貝，胎兒在母親腹中要吸收很多的營養元素，孕媽媽就是孩子的“營養倉庫”。孕婦的飲食支撐著孩子的營養供給，只有均衡、合理的營養才能培育出一個健康、聰明的好寶寶。 因為孕...
2017-02-21 -
孕期常見不適症狀如何調整
懷孕的婦女享受著即將當媽媽的快樂，但孕期不適給准媽媽們平添許多煩惱，甚至造成過分緊張與不安。如何克服孕期不適，就需要孕婦對自己身體狀況有所瞭解，明白相關醫學常識，掌握常見解決辦法，以便順利度過孕期...
2008-06-01 -
孕期如何調整好自己的心態
孕媽咪好心情孕育好寶寶 孕媽咪的情緒會對寶寶的未來氣質有很大影響，據研究調查：在孕期接受心理干預的母親，其寶寶氣質為“易養型”的比例為，高出未接受孕期心理干預組寶寶6個百分點。因此，對孕媽咪的心理...
2010-04-16 -
如何調整寶寶睡反覺的習慣
歐洲的科學家發現，嬰兒經常使用室內游泳池會在其發育過程中發生更多的呼吸道疾病，日後更容易患上哮喘，這種風險和被動吸煙相差無幾。 經常使用室內游泳池的嬰兒由於暴露在氯氣較多的環境中，比一般嬰兒更容易...
2010-06-06 -
孕六月媽咪如何調試情緒？
父母的好情緒、好心情是胎教最根本、最樸實的內容。懷孕後，過去人們常稱為“有喜了”，是件很高興的事，這個消息必將給盼望已久的父母帶來無限的歡樂和希望。這種喜悅情緒是最原始的胎教。 母親講：“這一定是...
2007-07-31 -
如何調整自己的心情 遠離產後抑鬱症
很多媽媽都不是太清楚為什麼自己產後的心情很低落，這有可能是因為媽媽們還沒有進入到媽媽這個身份的狀態，環境的變化給媽媽們的心理帶來了很大的影響。產後抑鬱症不同於產後憂鬱。產後憂鬱從生產兩三天后開始，...
2015-01-23 -
針對各種上火如何調整自己的飲食
現在人們的生活條件好了，但生活壓力卻增大了，加之人們的夜生活增多，造成人體陽有餘而陰不足，陰陽失去了平衡。所以，現代人體質虛的少，鬱熱的比較多，而鬱熱的一個具體體現就是愛上火。 經常聽到身邊的人...
2017-02-23 -
如何調整自己的心情
很多媽媽都不是太清楚為什麼自己產後的心情很低落，這有可能是因為媽媽們還沒有進入到媽媽這個身份的狀態，環境的變化給媽媽們的心理帶來了很大的影響。產後抑鬱症不同於產後憂鬱。產後憂鬱從生產兩三天后開始，...
2014-12-19
