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營養月子餐 媽咪好魅力
對于目前即將面臨坐月子的新媽媽，什么樣的月子餐更科學營養呢？現在為大家制訂了一份飲食計劃。 第一周：以口味清淡的豬肝料理、山藥排骨、豆腐為主，配合玫瑰姜母茶、紫米粥、紅棗銀耳湯，目的是促進惡露排出...
2012-03-23 -
月子里新媽咪如何補鈣
有很多媽媽問我，坐月子還用補鈣嗎，如果補鈣，那究竟該怎樣做呢?在這里，我要跟媽媽們強調一下：月子里的媽媽一定要補鈣，媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處于哺乳期的新生兒先天性缺鈣，為母子將來高...
2011-03-12 -
現代新媽咪月子飲食三大流行趨勢
核心提示：很多準媽媽都以為，生完寶寶后就可以百無禁忌了，想吃什么就吃什么。在這里，豆豆媽要提醒大家，其實月子飲食也有很多注意事項。陽陽媽咪是一位工程師，由于孕期認真學習了孕婦課程，而且嚴格按照醫學專...
2011-03-13 -
媽咪坐月子應該吃什么？
產婦生完寶寶以后要擔負著兩大任務：一是產婦本身需要將養；二是要承擔起哺乳，喂養寶寶的重任。這兩方面都需要豐富的營養，因此月子里的飲食營養對于月子里的產婦來說尤其重要。 一、月子里膳食營養的特點： ...
2011-03-05 -
媽咪月子里七件麻煩事
麻煩1．剖腹產手術后我感到腹脹、腹痛，怎么辦？ 解決方法： 在產后多做翻身動作，可以促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體盡快排出，從而改善腹脹。另外，在腸蠕動開始恢復但還未完全理順前，產婦...
2011-03-13 -
新媽咪月子里的健康飲食
月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩幾天后，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富于營養的食物。 一般說，產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝、牛...
2011-03-16 -
準媽咪月子里怎樣洗澡
產后應當常洗澡，但產婦氣血虛弱，表收不固，抵抗力差，易受邪氣侵害，所以產后洗澡應特別注意寒溫得當，嚴防風、寒、暑、熱乘虛假人。產后宜用藥水洗澡。 產后洗澡應做到“冬防寒，夏防暑，春秋防風”。冬天...
2011-03-12 -
新手媽咪月子裡愛哭要緊嗎
不少年輕的女性第一次生寶寶，到了坐月子的時候常常覺得情緒低落很想哭，可這個時候長輩總是勸說月子裡不要哭，不然會留下病根，這是怎麼回事呢? 新媽媽坐月子為什麼總想哭 由於體內激素的影響、產婦...
2017-02-16 -
產後媽咪月子“難題”全解讀
隨著寶寶的第一聲啼哭，媽媽在生產中所忍受的陣痛和身心的折磨也隨之消失，取而代之的是初為人母的喜悅和幸福。但月子裡的問題也不可小覷，科學地“坐月子”，媽媽才能提早恢復健康，盡情享受與寶寶的快樂時光。相...
2014-09-30 -
產後媽咪月經不調怎麼治
一、產後月經失調是怎麼一回事兒 1、由於產後的第一次月經通常是無排卵的週期，或是因功能不良的黃體誘導而產生的，而且此時卵巢對於性腺激素的剌激仍不太敏感，所以，諸如產後惡露一直滴滴答答流不停、偶...
2012-04-20 -
媽咪月子飲食寶典中的宜和忌
媽咪月子裡的飲食寶典，為你解答哪些食物宜多吃，哪些不宜多吃。新媽媽們是否還在為自己月子該吃什麼而煩惱呢？沒關係，咱們一起來學習一下吧。 月子營養飲食的宜和忌 宜： 1、常吃鯉魚 魚類富含的...
2017-03-06 -
剖腹產新媽咪月子期 應該怎麼科學護理
選擇剖宮產的媽媽因傷口復原較自然產媽媽慢，因此不可太早進行術後運動，避免拉扯傷口；飲食方面則是避免過於油膩、刺激性的食物，才能加速傷口癒合。 對產婦和寶寶而言，自然產無疑是最安全、恢復最迅速的...
2017-03-08 -
產後新媽咪月子減肥靚湯
新媽咪產後必做的一項工作就是減肥。產後喝湯既能減肥還能補充營養。那麼產後喝什麼湯減肥？月子減肥湯有哪些呢？下面小編來介紹幾款美味的產後減肥湯。 產後新媽的減肥湯 竹筍銀耳湯 材料...
2017-03-09 -
新媽咪月子裡失眠怎麼辦了
當新生兒出生、全家人喜氣洋洋的同時，壓力正慢慢地降臨在媽媽身上。據不完全統計顯示，很多產後婦女都會患上產後抑鬱症，而其中之一的表現就是睡不好。本期小編教各位新媽媽幾種助眠食物。 月子期間...
2017-03-09 -
現代新媽咪月子飲食兩大流行趨勢
一、月子飲食的4個原則 1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。很多新媽咪產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶...
2017-03-11 -
媽咪月子裡補身7困惑
產後如何進補的問題，一直以來有著各種禁忌和說法，很多現代新媽咪對此很困惑，不知是否應該照著做，讓我們來看看專家怎麼說—— 困惑1：小米粥、雞蛋是月子裡最合適的食品嗎？ 專家解惑： 小米...
2017-03-12 -
剖宮產媽咪月子飲食注意事項
剖宮產媽咪月子飲食注意事項 剖宮產是現代生產的一種方法，也是比較受青睞的一種生產方式。關於剖宮產媽咪的飲食也是有講究的。下面是專家推薦的剖宮產媽咪的飲食注意事項。 剖宮產媽媽月子飲食5大要...
2017-03-15 -
媽咪月子裡的水果怎麼吃？
在月子期內，媽媽需要補充大量的維生素，而水果就是最好的維生素補充方法。 老一輩認為水果是月子媽媽的禁忌。他們覺得水果、蔬菜較生冷，產後進食會對胃腸產生不良影晌，不宜食用。這種觀念在現代產科專家...
2017-03-15 -
新媽咪月子裡容易犯的錯誤
添了小寶貝後，新媽咪的生活節奏突然緊張起來。月子裡既要照料寶貝，又要養息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個個錯誤，影響身體的康復和寶貝的健康。那麼，在月子裡新媽咪容易犯哪些錯誤呢？ ...
2016-05-26 -
媽咪月子餐的5個烹飪原則
我們都知道產後飲食的關鍵性，為了能讓剛剛生產完的新媽媽更好的恢復，我們在飲食上要格外下功夫才行，最好是特別給新媽媽準備月子餐，這樣才能更好的保證產後恢復的進行。那麼應該怎麼烹調月子餐呢?相信這是不少...
2016-05-28
