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坐月子吃什麼 新媽咪需要忌口這些東西
產後身體各部位都比較虛弱，需要有一個恢復過程，在此期間極易受到損傷，因此飲食要多加注意。 產後忌吃辣 產後忌吃辛辣溫燥食物。因為辛辣溫燥食物可助內熱，而使產婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡...
2017-03-04 -
產後坐月子 新媽咪五大居家錯誤要注意
產後尤其是坐月子期間，對於子宮的保護非常重要，否則，會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦，很難治癒。然而寶寶一出生，家務驟增，剛剛生產後的媽媽不得不插手。因此，正確的家居設計和家務安排，會有助於媽媽保持正...
2017-03-04 -
高齡媽咪坐月子的注意事項
為了使月子裡的產後媽媽儘快恢復起來，老人們總是叮囑新手媽媽們："這不能做，那個不能吃！" 比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭…… 其實坐月子，尤其是對高齡媽媽來說，存在一定的誤區。高齡媽媽坐月子要...
2017-03-04 -
坐月子養生：四種方法讓新媽咪清爽坐月子
有生孩子經驗的人都說，夏天生孩子最不好，這主要是因為夏天天氣炎熱，產婦坐月子特別難受。想想在那麼炎熱的天氣下，新媽媽要是按照傳統所說的不沾水不洗頭不洗澡，整天躺床上的，不出五天就受不了了。雖然新...
2012-08-01 -
在月子裡新媽咪都容易犯一些什麼錯誤?
添了寶貝後，新媽咪的生活節奏驟然緊張起來。月子裡既要照料寶貝，又要養息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個個錯誤，影響身體康復和寶貝的健康。那麼，在月子裡新媽咪都容易犯一些什麼錯誤? ...
2017-03-05 -
月子知識 3款藥膳調理媽咪產後腰痛
分娩後，新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態，子宮也未能完全復位，在一段時間內，連接骨盆的韌帶鬆弛無力。而且，在這個時期如果惡露排出不暢，導致宮腔內血液淤積，都會引起腰痛。 3款藥膳調理媽...
2017-03-05 -
媽咪產後坐月子也能坐出好身段
不少產後媽媽們時常抱怨自己生完小孩而皮膚變得暗黃和乾燥，還有自己的那雙腿已經變得又粗又腫，不用擔心，今天小編來分享兩位媽媽們的經驗，讓你重返青春。 皮膚不再暗黃和粗糙 一、產後祛斑讓你美麗白...
2017-03-05 -
勞動型 腦力型和久坐型媽咪專屬的月子餐
月子坐得好，不一定要吃得很多很豐盛。但媽媽們要瞭解你的身體是需要哪些食物的？ 哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；久坐的媽媽下肢易水腫；腦力勞動的媽...
2017-03-05 -
媽咪廚房 翁虹教你月子怎麼吃
產後就一定會變胖？錯！只有你的飲食方法正確，就能保持完美身材，媽媽們一起來向翁虹討教一下吧。 翁虹產後恢復體形的月子餐 翁虹產後分餐恢復體形 翁虹在產後的第一周胃口不是特別好，只...
2017-03-06 -
新媽咪坐月子要記住的6大口訣
坐月子對於媽媽們來說無疑是一件嚴肅而又辛苦的事，媽媽們身份轉變和照顧寶寶的繁瑣，讓媽媽們變得憂鬱。傳統坐月子很多祖訓，有些不科學也可能對媽媽們產後恢復不利。 在“坐月子”期間產婦及其家屬應講科學，注...
2017-03-06 -
月子媽咪營養 催乳蔬菜逐個數
婦女產後乳少，人們首先想到的是吃豬蹄、鯉魚、鯽魚，殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹製，效果更佳。 媽咪營養之催乳蔬菜逐個數 金針菜 金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別...
2017-03-07 -
月子3款藥膳 調理媽咪產後腰痛
分娩後，新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態，子宮也未能完全復位，在一段時間內，連接骨盆的韌帶鬆弛無力。而且，在這個時期如果惡露排出不暢，導致宮腔內血液淤積，都會引起腰痛。 3款藥膳調理媽...
2017-03-07 -
月子媽咪如何“挖掘”休息時間
利用寶貝的睡眠時間 寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間，媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠，充分的休息對於新媽咪來說是極為重要的。如果得不到好的休息，媽咪的乳汁量就會明顯變少，也就不能給寶貝提...
2017-03-07 -
產後媽咪 月子十大飲食原則不可忘
飲食營養篇 根據統計，產後肥胖是婦女肥胖的最主要原因，健康網路專欄作家劉啟森說，現在的媽咪因為多是上班族，常常需要晚上照顧小寶寶，或將工作帶回家。熬夜之後有時會以吃作為滿足自己的方式，所以產後...
2017-03-07 -
剖腹產新媽咪的月子飲食禁忌
產婦生完寶寶以後要擔負著兩大任務：一是產婦本身需要將養；二是要承擔起哺乳，餵養寶寶的重任。這兩方面都需要豐富的營養，因此月子裡的飲食營養對於月子裡的產婦來說尤其重要。剖腹產媽媽又該怎麼做了？ ...
2017-03-08 -
新媽咪必須知道的月子食譜
坐月子對產婦來說很重要。月子坐得怎樣，對今後的身體可是影響很大的，吃什麼能很好的補身子了？快來看看下面這五道食譜吧。 火爆腰花 原料：豬腰100克、黃瓜1根、紅泡椒15克、薑、蔥花、蒜各適...
2017-03-08 -
坐月子 新媽咪產後護理保健有絕招
“坐月子”是每個媽媽都經歷過的事情，但很少有人瞭解“坐月子”真正需要注意哪些問題。其實“坐月子”絕不是一件簡簡單單的事，需要產婦和家人懂得產褥期保健知識並自覺實施。 “坐月子”，是媽媽們都經歷...
2017-03-08 -
產後六點要注意 新媽咪避免月子留禍根
26歲的桑女士今年春節期間生下了女兒。由於坐月子時受了涼，患上了“月子病”——經常出虛汗，一到陰雨天關節就隱隱作痛，例假也不太准了。一直想抱孫子的婆婆說，“月子病月子治”，勸張女士再生一個，再坐月...
2017-03-08 -
為新媽咪解疑：坐月子可以吃絲瓜嗎
絲瓜具有通乳的療效。將絲瓜絡和肉湯燉煮，不僅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。專家建議出現乳汁分泌不暢，乳☆禁☆房包塊，可以在中醫的指導下，適當服用絲瓜絡，以便通絡通乳。 下面為大家介紹幾款適合坐月...
2017-03-08 -
產後月子期間新媽咪吃什麼能恢復身體
肉燜蠶豆瓣 材料豬肉150克，蠶豆瓣350克。 調料鹽、料酒、植物油、胡椒粉、鮮湯、味精、水澱粉各適量。 做法 1、蠶豆瓣洗淨；豬肉洗淨，切成片。 有助於產後恢復的食譜推薦 ...
2017-03-08
