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產後媽咪 月子十大飲食原則不可忘
飲食營養篇 根據統計，產後肥胖是婦女肥胖的最主要原因，健康網路專欄作家劉啟森說，現在的媽咪因為多是上班族，常常需要晚上照顧小寶寶，或將工作帶回家。熬夜之後有時會以吃作為滿足自己的方式，所以產後...
2017-03-07 -
孕媽咪的飲食與寶寶的性別有什麼聯繫？
一直都聽說，生男生女跟孕媽咪的飲食習慣有關係。現在，英國科學家找到了這個說法的科學依據，一起看看吧！ 英國科學家近日研究發現，婦女在懷孕期間多吃高熱量食品和經常早餐吃穀物，可提高生男孩的機會。...
2017-03-08 -
孕媽咪在懷孕期間的飲食禁忌
1、煙、酒、毒☆禁☆品有可能造成胎兒體重過輕、發育不良，甚至先天異常，應儘量避免。 2、辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速、脹氣、痔瘡發作等不適，也應避免。 孕媽咪在懷孕期間的飲食禁忌 ...
2017-03-08 -
新媽咪產後飲食最容易犯的10個錯
吃硬、咸、生冷食物 產婦在產後身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉瀦溜，造成浮腫；夏季坐月子，產婦大多喜歡吃生冷食物，如霜淇淋、冰鎮飲料和過涼的拌...
2017-03-08 -
剖腹產新媽咪的月子飲食禁忌
產婦生完寶寶以後要擔負著兩大任務：一是產婦本身需要將養；二是要承擔起哺乳，餵養寶寶的重任。這兩方面都需要豐富的營養，因此月子裡的飲食營養對於月子裡的產婦來說尤其重要。剖腹產媽媽又該怎麼做了？ ...
2017-03-08 -
便秘孕媽咪的飲食調理辦法
便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕後期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫...
2017-03-08 -
孕媽咪節後去火的飲食原則
多喝水 痔瘡與便秘的發生主要與節日期間的飲食及娛樂習慣有關。難得假期有空閒擺弄吃的，魚肉及精細食品吃得多，減少了粗纖維攝入，容易使大便乾燥。此外，許多人假期長時間上網或打麻將，久坐後活動減少，...
2017-03-08 -
孕媽咪孕期營養飲食關乎BB視力
1、孕期飲食與未來嬰兒視力的關係 ◎婦女懷孕時多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子可以比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於，油質魚類富有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸...
2017-03-08 -
剖腹產媽咪最關心的飲食小貼士
是不是越接近剖腹產的日期就越緊張呢？產後吃什麼？產後不能吃什麼？產後怎樣調理？一個個問題接踵而來。別擔心，孕媽們放鬆心情，小編為您盤點幾個剖腹產後的飲食小貼士，幫助靚媽們解決後顧之憂。 孕媽疑...
2017-03-09 -
孕媽咪孕期飲食到底應該吃什麼？
到底吃什麼 你看，你不能吃牛、雞、豬、魚、牛奶、乳酪，還有雞蛋。那你到底應該吃什麼呢？幾乎其他的所有東西都行：水果、蔬菜、豆類、堅果、種子，還有所有穀類。你一直都知道，這些食物對你是最好的，現...
2017-03-09 -
關注：剖腹產後新媽咪的日常飲食
是不是越接近剖腹產的日期就越緊張呢？產後吃什麼？產後不能吃什麼？產後怎樣調理？一個個問題接踵而來。別擔心，孕媽們放鬆心情，小編為您盤點幾個剖腹產後的飲食小貼士，幫助靚媽們解決後顧之憂。 飲食多...
2017-03-09 -
未媽咪須知：孕婦常見的飲食誤區都有哪些？
孕早、中、晚三期正確飲食方法 孕早期：對葉酸的需要量大大增加，而其他營養素的需要和平時沒有區別，這時只需每天保證新鮮的綠葉蔬菜，每週2次動物肝、腎的攝入，就可以保證葉酸的充足供應； 孕中期...
2017-03-09 -
孕晚期准媽咪要這樣巧妙安排飲食
這段時期孕吐已消失，准媽媽食欲較好，胎兒生長發育較快，因此，准媽媽孕婦要充分吸取營養以保證母嬰的需要，但對碳水化合物類食物不要攝入過多，要充分保證鈣、磷、鐵、蛋白質、維生素的攝入量，並適當增加粗糧...
2017-03-10 -
剖腹產新媽咪產後三周飲食進補計畫
剖腹產飲食禁忌 剖腹產術前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參，以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用，魷魚體內含有豐富的有機酸物質――EPA，它能抑制血小板凝集，不利於術後止血與創口癒合。...
2017-03-10 -
產後新媽咪身體不適 飲食輔助您調節
1、惡露不盡 分娩後，產婦的子宮內膜上留下一個傷面，會有血性分泌物從陰☆禁☆道排出，叫做惡露。從子宮裡排出的惡露，一般4周左右就基本乾淨了。如果一直排出不斷，被稱為惡露不盡。遇到這種情況，除了要去醫...
2017-03-10 -
職場孕媽咪孕前飲食有4大準則可尋
一、健腦飲食：白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因此，要注意健腦飲食。首 先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛，提高思維能力;...
2017-03-10 -
媽咪產後抗衰老的營養飲食
怎樣才可以做到產後抗衰老呢？小編我告訴你抗衰老六點。 １、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰...
2017-03-11 -
孕媽咪孕期飲食關乎BB視力
孕期飲食習慣與嬰兒視力發育關連 1、孕期飲食與未來嬰兒視力的關係 ◎婦女懷孕時多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子可以比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於,油質魚類富有一種構成神...
2017-03-11 -
剖腹產媽咪要注意月子飲食5要點
坐好月子非常重要，關係女人一生的健康，剖腹產媽媽坐月子更要注意。 1.術後6小時內禁食、禁水。 2.術後6小時未排氣可進食白開水及半流食，半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。 3.未排氣...
2017-03-11 -
新媽咪產後飲食最容易犯的5個錯
1、剖腹產術前吃高級補品 有些產婦一聽說自己需要做剖腹產手術分娩，便開始在手術前大吃特吃高級滋補品，如高麗參、洋參及魚類食品等，以為這樣會使身體恢復得更快一些，以免傷了元氣。但參類補品中含有的...
2017-03-11
