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准媽咪冬季飲食要領大盤點
飲食——合理飲食,吃出健康 冬季,人體消耗熱量大而快,准媽咪要吃好一些,如多吃些雞、魚、瘦肉、蛋、豆製品和動物肝、腎等營養豐富的食品。還要多吃些蔬菜和水果,以保證所需的維生素,如綠葉蔬菜和蘋果、...
2008-06-11 -
孕媽咪孕期的飲食禁忌
1、煙、酒、毒☆禁☆品有可能造成胎兒體重過輕、發育不良,甚至先天異常,應儘量避免。 2、辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速、脹氣、痔瘡發作等不適,也應避免。 3、孕婦少吃垃圾食物。 孕期雖然有額外的...
2008-06-11 -
媽咪懷孕期間的飲食禁忌
1、煙、酒、毒☆禁☆品有可能造成胎兒體重過輕、發育不良,甚至先天異常,應儘量避免。 2、辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速、脹氣、痔瘡發作等不適,也應避免。 3、孕婦少吃垃圾食物。孕期雖然有額外的營...
2008-06-11 -
孕媽咪孕期貼心飲食建議
建議:此期孕媽咪不僅需要增加熱量的供給,更應注意優質蛋白質、鐵、鈣和維生素等營養素的補充。由於子宮快速增大壓迫胃部,使孕媽咪的食量減少,所以宜採取少食多餐制,每日可增至5餐以上。 孕晚期的每日膳食...
2008-06-11 -
孕媽咪孕期營養飲食大提案
1.適當增加豆類蛋白質,如豆腐和豆漿等; 心痛:一天之內定時少量多餐;試著在進食前喝些牛奶;控制進食含咖啡因的食物及飲料。 貧血:約有15%-20%的准媽媽有不同程度的貧血。大部分貧血是由於
2008-06-11 -
營養:孕媽咪每日飲食新體驗
2.每塊豆腐輕輕蘸上薄薄一層太白粉,放入九分熱的油鍋中,大火炸至表面微黃。 小叮嚀: 烤制番茄飯的時候,正合適來烹製這道脆皮豆腐,它是一餐飯中主要的蛋白質來源,相當於兩人份。另外,家中吃飯常常...
2008-06-11 -
媽咪產後第一周的飲食禁忌是什麼
很多媽媽說自己落下月子病,這疼那罪的,她們不知道,“月子頭”(指坐月子第一周)的飲食不恰當,有可能是月子病的根源。“月子頭”如何吃?順產怎麼吃?剖腹怎麼吃?別以為很簡單,裡面的講究多著呢。吃...
2017-03-05 -
孕期准媽咪們孕吐的最佳飲食法
早孕反應一般于妊娠12周以後逐漸消失。嚴重嘔吐可造成母體脫水或嚴重的後果。根據這些情況,孕早期的膳食應是營養全面、經過合理調配的平衡膳食,既要防止由於強烈妊娠反應而引起的營養素缺乏,也要防止某些營...
2017-03-05 -
節後孕媽咪去火的四大飲食原則
長假過後,不少孕媽咪出現牙痛、口腔炎、爛嘴角、痤瘡、痔瘡、便秘等症狀,專家稱,這些都是長假期間暴飲暴食、娛樂過度、刺激性食品及酒類攝入太多,導致孕婦體內“胃火”“心火”上升的緣故,為此,請看孕媽咪...
2017-03-06 -
媽咪月子飲食寶典中的宜和忌
媽咪月子裡的飲食寶典,為你解答哪些食物宜多吃,哪些不宜多吃。新媽媽們是否還在為自己月子該吃什麼而煩惱呢?沒關係,咱們一起來學習一下吧。 月子營養飲食的宜和忌 宜: 1、常吃鯉魚 魚類富含的...
2017-03-06 -
准媽咪孕吐的最佳飲食法介紹
早孕反應一般于妊娠12周以後逐漸消失。嚴重嘔吐可造成母體脫水或嚴重的後果。根據這些情況,孕早期的膳食應是營養全面、經過合理調配的平衡膳食,既要防止由於強烈妊娠反應而引起的營養素缺乏,也要防止某些營...
2017-03-06 -
新媽咪產後飲食兩大忌諱
產後少吃太鹹太酸食物 婦女產後有乳☆禁☆房下垂的現象,很多人認為是給嬰兒餵奶的緣故,但這並不是主要原因。除乳☆禁☆房外,其它部位如眼皮、臉頰、頷、上臂、腹、腿等所有肌肉都出 現鬆弛及生皺紋的情況,這現象與...
2017-03-06 -
媽咪必知:春季寶寶飲食“5多5少”原則
春天來臨,氣溫變化較大,寶寶容易患病。春天又是萬物復蘇、生機盎然的季節,此時小兒生長發育最快,消化吸收功能增強,進食量增加。家長要利用這個大好時節給寶寶科學合理的飲食調理,使寶寶更健康。今天,小編...
2017-03-06 -
新媽咪剖腹產飲食禁忌
剖腹產飲食禁忌剖腹產術前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參,以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用,魷魚體內含有豐富的有機酸物質――EPA,它能抑制血小板凝集,不利於術後止血與創口癒合。 ...
2017-03-07 -
媽咪必知:產後第一周的飲食禁忌
很多媽媽說自己落下月子病,這疼那罪的,她們不知道,“月子頭”(指坐月子第一周)的飲食不恰當,有可能是月子病的根源。“月子頭”如何吃?順產怎麼吃?剖腹怎麼吃?別以為很簡單,裡面的講究多著呢。吃好了,...
2017-03-07 -
讓孕媽咪不發胖的正確飲食方法
在懷孕的初期,由於噁心、嘔吐,孕婦會“消耗掉”1~2 千克體重。但是3個月後,一旦孕吐的現象消失,你就會在1個星期內重新恢復你以為減掉的體重,甚至可能還會增加1千克。從懷孕第4個月起,體重應該平均...
2017-03-07 -
剖腹產後新媽咪的日常飲食
是不是越接近剖腹產的日期就越緊張呢?產後吃什麼?產後不能吃什麼?產後怎樣調理?一個個問題接踵而來。別擔心,孕媽們放鬆心情,小編為您盤點幾個剖腹產後的飲食小貼士,幫助靚媽們解決後顧之憂。 ...
2017-03-07 -
孕媽咪是否存在這些飲食誤區
你是否存在這些飲食誤區 誤區一:營養多總比少強 很多准媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養,殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖,不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險,還可能導...
2017-03-07 -
好色的媽咪在冬季安胎飲食之道
粉紅色食材 相信粉色是女性的心頭愛吧,淡淡的粉紅色勾起了孕媽們內心的溫柔,讓孕媽們頓時溫暖十足,相信一道粉色系的菜肴,孕媽們一定會愛意十足,連胎中的寶寶也能感受到強烈的愛意。 經典粉紅色食...
2017-03-07 -
媽咪需警惕:七大飲食過敏雷區不可碰
過敏可以分為先天過敏性體制所引起的症狀或後天環境因素引發體質改變而導致有過敏現象。現在主要通過皮試或抽血來確認寶寶是不是有過敏體質。如直系親屬中有人患有過敏性疾病,有過敏體質的新生寶寶患過敏病的幾...
2017-03-07