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5個方法幫助孕期准媽媽健康補鈣
攝取鈣質五個妙招 除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議： 1、在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 2、在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。 3、儘量...
2017-03-09 -
分類談對準媽媽健康有利的食物
作為准媽媽來講，衣食住行都是需要面面俱到，幸福寶貝整理的准媽媽健康食物系列也許能為您帶來一些幫助。 最佳保胎蔬菜：菠菜 最佳防早產食品：魚 防腰酸食品：蓮子 為防早產及流產，孕婦飲...
2017-03-10 -
喝白開水助產後新媽媽健康掉脂瘦身
有的肥胖患者不僅過度節食，而且連水也不敢多喝。其實，飲水不足恰恰是減肥大忌。美國一位專門研究肥胖疾病的專家指出：如果不喝足水的話，許多人更會變得過度肥胖、肌肉彈性減退、各種臟器功能下降、體內毒素增...
2017-03-10 -
產後新媽媽健康自測 你有血虛問題嗎
1、月經（40分）：這是女性體內血量是否正常的最重要依據。如果近來發現月經量明顯減少或天數減少（少於4天），或者月經量只是輕微減少。但週期推後7天以上，這樣的情況持續了兩個週期，就可以初步判斷身體...
2017-03-11 -
產後新媽媽健康減肥食譜 辣媽吃出來
產後媽媽除了調理好身子之外，最重要的莫過於趕緊把身上的脂肪統統趕跑，那麼如何才能做到健康不傷身又能瘦呢？今天小編就教你做幾道適合產後減肥的健康食譜吧，讓媽媽們吃出健康、吃出窈窕。 產後新...
2017-03-11 -
專家介紹夏季新媽媽健康又清淡的月子餐
夏日炎炎，持續的高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難度過的“日子”。媽媽剛生完寶寶，體虛內熱、愛出汗，又不能開空調、吃冷飲驅暑，食欲自然不振。清爽可口、健脾開胃的食物很適合夏季坐月子的媽媽吃。 ...
2017-03-11 -
《懷孕創意食經》:孕媽媽健康吃出來
經典孕婦食譜推薦:《懷孕創意食經》 荷花集團出品的《懷孕創意食經》專為懷孕的媽媽而設計，設計的食譜菜色製作簡單，色香味俱全，菜式搭配符合孕媽媽和胎兒的營養所需，讓孕媽媽吃得營養又健康。這本書內...
2017-03-11 -
冬季家居細節關係准媽媽健康
冬季家居細節關係准媽媽健康 孕育一個健康的寶寶是所有即將為人父母者的共同心願，這就要求孕媽咪身心健康、情緒安定。冬季孕媽咪的大部分時間都在室內，這種情況下，居家環境和睡眠起居對於孕媽咪顯然很...
2017-03-11 -
准媽媽健康過冬要注意哪些方面呢？
准媽媽健康過冬5要素 入冬了，突如其來的嚴寒一定讓准媽媽感覺不舒服了吧，冬季可能是你的孕期中最難熬的一段時期，同時也是危險比較多的一段時間。因而這時候要格外小心呵護自己，讓冬季也成美好的回憶。 ...
2017-03-12 -
冬季家居細節關係孕期准媽媽健康
孕育一個健康的寶寶是所有即將為人父母者的共同心願，這就要求孕媽咪身心健康、情緒安定。冬季孕媽咪的大部分時間都在室內，這種情況下，居家環境和睡眠起居對於孕媽咪顯然很重要。該怎樣營造良好的居家生活呢？...
2017-03-12 -
孕期孕媽媽健康實用運動方法推薦
Q：懷孕了，身體懶懶的，胃口也不好，真的不想動，而且我也擔心運動會不會對肚子裡的小寶寶有什麼不好，雖然醫生也對我說過，做做運動有好處，但我還是猶豫…… A：不論您懷孕與否，運動都是對身心健康最...
2017-03-12 -
產後新媽媽健康瘦身“三部曲”
做新媽媽的喜悅剛剛開始，可看到鏡子裡面自己走形的身材，眾多媽媽們又開始不知所措了。不過不必過於擔心，只要我們按照下面的三部曲做，讓自己成為一個美麗又幸福的媽媽並非是件難事。 一部曲：樹立正確的...
2017-03-12 -
產後新媽媽健康月子食物12種
小米：富含維生素B1和維生素B2，纖維素含量也很高，能幫助月子媽媽恢復體力，刺激腸胃蠕動，增進食欲。 專家提醒：月子主食不能完全以小米為主，否則會造成營養的失衡。而且小米中賴氨酸的含量太低，攝入...
2017-03-12 -
產後新媽媽健康營養食譜 枸杞鮮魚湯
* 原料： 魚90克，老薑5片，黑麻油40毫升，月乃湯300毫升，枸杞10枚。 * 做法： 1、將各種材料洗淨； 2、先將老姜在黑麻油中炒至褐色而不焦黑； 3、加入魚、枸杞及月...
2017-03-12 -
准媽媽健康吃西瓜有什麼學問？
孕婦吃西瓜有益處 專家說，西瓜中除了水分外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。 准媽媽,吃西瓜 孕婦在妊娠期間常吃...
2017-03-12 -
孕期孕媽媽健康飲食的7大原則
孕期飲食原則一：精心調配幾乎所有的孕婦都需要更多地攝入蛋白質、某些維生素和礦物質（比如葉酸、鐵）以及熱能。如果懷孕前你不是很注意飲食，現在你對你的孕期飲食就要多多用心了，你要注意保持豐富、均衡的飲...
2017-03-13 -
產後新媽媽健康減肥瘦身的十招數
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2017-03-13 -
孕期的居住環境對準媽媽健康有何影響
居住環境對你非常重要。這不僅僅關係到你個人的健康，而且更重要的是關係到你體內胎兒的健康和生長發育、智力發育。因此你務必注意： 一、居室的空氣：目前空氣污染的問題應引起每位孕婦的重視。家庭裝修中...
2017-03-13 -
辣媽健身 小S產後的妙招瘦腿記
1、仰臥勾腳尖 何時開始：視個人情況，最早產後第2天即可開始 訓練部位：小腿 動作描述：平躺於床上，手臂自然放於體側。雙腿伸直。動作過程勻速將雙腳腳尖向小腿前部和向遠離身體來回運動。 ...
2017-03-13 -
孕媽媽健康的生活方式
孕期准媽媽們應選擇安靜、少噪音的生活環境，周圍的清新無污染的空氣以及清潔衛生的居室會讓孕婦輕鬆悠閒地度過孕期。環境選擇適宜後，還應注意平時的生活起居，一個良好的生活習慣會保證胎兒的正常發展。接下來...
2017-03-14
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5回答
尋找產後媽媽健康減肥的方法！！！