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生完寶寶後如何恢復身材 媽媽產後身材恢復的方法
對於愛美的女性朋友來說（說到這，大家可能會說，女生都愛美），懷孕身體的走樣，漂亮衣服都沒束之高閣。這對她們來說已經是一個打擊了。所以，一旦卸貨，她們就想知道如何才能像那些影視明星一樣，生完孩子就可以...
2017-02-12 -
提高新媽媽在月子的睡眠品質，對產後恢復有幫助
分娩以後，新媽媽面對哭鬧不停的寶寶，往往不知所措，特別夜晚想要一覺睡到天亮這簡直就是一種奢望。所以新媽媽在月子裡普遍睡眠差，但是產婦又需要充足的睡眠來恢復身體，怎麼樣保證新媽媽的睡眠品質就成了坐月子...
2017-02-12 -
產後媽媽8項產後恢復體操
一、深呼吸運動：仰臥位，雙腿伸直，全身放鬆，慢慢地吸氣擴張胸部，腰部緊貼著床，然後慢慢地呼氣。 二、舉頭運動：仰臥位，雙臂平放於身體兩側，將頭舉起儘量貼近胸部，然後放下，全身保持原狀。 三、上肢運動...
2017-02-12 -
新媽媽產後傷疤恢復全攻略
剖腹產分娩後2-3周就會開始出現我們所知道的剖腹產疤痕，很多新媽媽都為這些剖腹產疤痕感到煩惱，其實對於破腹產疤痕的話不僅要在護理的時候要注意，而且要在懷孕期間就要開始預防了哦! 隨著科學技術的進...
2017-02-15 -
新媽媽產後子宮多久能恢復
新媽媽產後子宮多久能恢復？婦女在妊娠期間，子宮發生了很大的變化。子宮的重量從未孕時的50克到妊娠足月時可達1000克。產後子宮要慢慢恢復到原來的重量。 子宮體的復舊：胎盤娩出後，子宮立即收縮變小。...
2017-02-16 -
新媽媽產後多吃蘑菇幫助身體恢復
做月子是產婦生完孩子後必須經歷的階段，月子期間的各項事宜產婦都必須小心謹慎，否則出了月子身體沒有恢復，反而易留下病根，影響以後的生活。月子期間的飲食也是尤為重要的，產婦吃對食物有助於身體的快速...
2017-02-16 -
產後恢復操 幫新媽媽恢復完美體態
產婦分娩後腹壁及盆底肌肉組織都比較鬆弛，為促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉強力的復原，並增加骨盆血液迴圈，促進子宮恢復，保持健美的體型和良好的體質，產後應做產後恢復操。 正常順產者，分娩24小時後可以下床...
2017-02-17 -
新媽媽產後身材恢復全方案
人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這裡我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之後在身體和精神上都儘快找回最佳狀態。 身體恢復 孩子終於“沖...
2015-01-20 -
新媽媽產後身體恢復時間表 子宮恢復需要8周
子宮 從懷孕到分娩，經歷變化最大的是子宮，到妊娠末期，子宮的重量已經達到平常的15倍重，容納量也達到了孕前的500倍以上。 在寶寶出生後的幾分鐘內，子宮就開始劇烈地收縮，這會讓你感覺腹部絞痛，被稱...
2015-08-17 -
產後恢復好 媽媽更美麗
小編知道，家裡有老人的，在媽媽產後恢復期間，一定會給媽媽補很多滋補的湯水，但是，這樣真的好麼？這樣真的能起到恢復的效果麼？我們可以聽聽專家是怎麼說的。 其實，這是普遍存在的飲食營養誤區。湯裡90%...
2014-07-21 -
產後恢復靠運動 適合新媽媽鍛煉的項目get起來！
從十月懷胎到一朝分娩，細細算來也不過是十個月的事。可是，從懷孕到生產，孕媽的身體和心理，都發生著極大的變化。尤其是在體型方面，幾乎90%以上的新媽都有變胖的現象。 於是，一些愛美如命的新媽在懷孕初期...
2016-06-20 -
新媽媽產後多長時間恢復月經
產後月經恢復的時間因個體情況不同而異。據統計，產後不哺乳產婦絕大多數產後3個月恢復月經，其恢復排卵時間約在產後30~40天，哺乳可推遲月經的恢復。 產後月經恢復 從醫學角度來講，根據子宮內膜的組織形...
2015-01-19 -
范範因餵奶睡眠不足 產後睡眠安排，愛美媽媽網分享產後恢復
分娩後，新媽媽立即投入到照顧寶寶的艱巨任務中去，身心都承受著巨大的壓力，常常無法合理安排時間，使得自己在帶孩子的過程中非常勞累，睡眠也很成問題。 範瑋琪自曝因餵奶睡眠不足 相信大家近來也是在各種社...
2017-02-19 -
劉若英兒子滿月 自稱既辛苦又滿足，愛美媽媽網分享產後恢復
產後，一部分新媽媽親力親為地照顧寶寶，什麼事情都自己來做，非常勞累，這樣對身體恢復和情緒都會有所影響。 劉若英兒子滿月辛苦滿足 3月1日，劉若英通過微博曬出兒子的小腳丫，並慶祝兒子滿月，“滿月了!...
2017-02-19 -
新媽媽產後如何恢復 產後恢復項目盤點
產後恢復項目 1. 傷口恢復 新媽媽產後首先要注意的是分娩的手術切口或撕裂傷口問題。分娩後要注意傷口的護理，一旦發現傷口有紅腫、疼痛或者不正常的液體流出的話，要立刻諮詢醫生。如果是剖腹產的話，在產...
2013-11-01 -
幫助新媽產後恢復的營養食物
產後新媽如何吃最營養呢？ 燉湯類 營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋 ...
2017-03-15 -
產後恢復：新媽媽產後減肥小竅門
產後如何美體?產後減肥成為每個產婦心頭的一個硬傷，面對自己臃腫的身材到底該如何瘦下去呢?對於哺乳的媽媽來講，產後減肥簡直是一種奢望!但是小編認為，產後即便母乳你也有減肥的可能，一起瞭解一下吧! 生...
2016-05-24 -
新媽產後恢復身材的20個飲食習慣
說到產後身材，很熱門的一個話題，身邊的姐妹時常會說到產後自己身材變樣，變的肥胖，下面20個飲食習慣來告訴您身材不走樣。 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要...
2016-05-26 -
推薦有助新媽產後恢復的營養食物
我們都知道產後新媽媽要多吃有營養的食物，補養身體，下面小編推薦的這幾種食物，都是有助准媽媽恢復身體的食物，也是利於月子期間新媽媽吃的，新媽媽們不妨多吃這些食物，另外一些月子期間禁忌的食物也要少吃或是...
2016-05-27 -
專家：新媽產後恢復四大對策
10月懷孕一朝，隨之而來的煩惱也會跟來，這裡為你準備了解決之道。 1、頭髮： 10月懷胎往往會造成頭髮營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫髮。 對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生...
2016-05-27
