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孕期影響准媽媽睡眠的原因有哪些

孕期影響准媽媽睡眠的原因有哪些？育兒知識(http://www.mama.cn/yuer/)專家為大家解答如下：為什麼我懷孕前都沒有失眠的困擾？我整天都好想睡…很多孕媽咪抱怨的通常是睡眠問題...

2017-03-09
孕媽媽睡眠時最好採取左側臥位

對於健康的未孕婦女，無論取什麼姿勢睡眠都無關緊要，只要自己感覺舒適就行。對於孕婦來講，適宜的睡眠體位對胎兒生長發育及防治妊娠併發症都至關重要。一般妊娠早期，由於子宮增大不明顯，體位對胎兒和母...

2017-03-09
孕期准媽媽睡眠對身體的重要性

如果你是一名還在為失眠困擾的准媽媽，那麼，美國一本即將上市的新書《遠離失眠困擾－－從妊娠到產後》可為你指點迷津。路透社20日報導，這本定於11月上市的新書由美國費城兒童醫院睡眠中心醫生裘蒂·...

2017-03-09
自助性訓練可緩解孕媽媽睡眠困擾

緩解睡眠困擾，鬆弛精神狀態是關鍵，不妨試試以下自助性訓練：上床前沖個澡，或在32℃~35℃的水中泡腳20分鐘。選擇一個最舒適的體位，放鬆全身肌肉。放鬆的方法有舒展身體、瑜伽、按摩和深呼吸等。...

2017-03-10
產後新媽媽睡眠不足7小時感冒風險大

美國研究人員12日說，每天睡眠不足7小時會降低人體免疫能力，增加罹患感冒風險。卡內基·梅隆大學研究人員讓153名身體健康的志願者接觸感冒病毒後在一家飯店內“禁閉”5天。期滿之後，研究人員對照...

2017-03-11
孕媽媽睡眠不足胎兒長不好

當驗孕棒出現鮮明的兩條杠時，當第一次通過B 超看到那個小小的心臟搏動時，相信身為准媽媽的你心中一定充滿了喜悅與興奮。但隨著寶寶的逐漸生長，准媽媽由於激素分泌改變，不僅易於感到疲勞，情緒容易出現波動...

2017-03-11
解決孕期孕媽媽睡眠難題的小技巧

當有小寶寶在肚子裡落戶的時候，睡眠也因此改變了。很多孕媽咪都會遇到“睡不好”的難題。睡眠不足的孕媽咪，除了可能引發體內胰島素過高，增加孕期中罹患妊娠糖尿病的機會，也容易使得血壓升高造成產程遲滯等症...

2017-03-13
懷孕期間的准媽媽睡眠為什麼會受到影響

孕婦失眠的常見原因（1）激素變化懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂鬱和失眠，這是由體內激素水準的改變引起的。在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮，會...

2017-03-14
孕晚期有助孕媽媽睡眠食譜：萵苣肉片

在孕晚期，准媽媽臨近分娩，會出現緊張、睡不著覺的情況，萵苣和豬瘦肉同食，有利於消除緊張，幫助睡眠，還能補中益氣、養血補血。萵苣肉片材料:萵苣300克、瘦豬肉150克調料:醬油、料...

2017-03-15
床是提高新媽媽睡眠品質的關鍵

一張好床代表著產後的好睡眠，那媽媽們你們的床挑對了嗎？孩子終於睡了，新媽媽也疲乏不堪。但是，為什麼夜色已沉，睡意卻還不來赴約？而清晨陽光已遍佈室內，我們卻還困得不想睜開眼睛。怎麼才能像孩子那...

2017-03-15
孕7月准媽媽睡眠變差

第25周：斑紋明顯了准媽媽不斷增大的肚子對腰腿部位的牽拉引起的疼痛繼續加強，准媽媽臉上和身上的斑紋也更加明顯。不要擔心，這些會在生產之後慢慢消失。第26周：睡眠變差准媽媽最近睡眠是不是變差了，...

2015-12-08
大部分時間在照顧寶寶，媽媽睡眠時間有限怎麼辦

哺乳期的媽媽非常辛苦，白天要哺乳和護理寶寶，晚上聽到寶寶哭還得爬起來餵奶，很少有機會一覺睡到大天亮。如果睡眠時間真的不夠，那就要想辦法提高睡眠品質。穿著舒適的棉質睡衣，選擇合適的床、枕頭和...

2016-01-22
讓新媽媽睡眠更好的幾個好方法

很多新媽媽在迎接新生命到來的同時，自己的問題也接踵而至，比如很多新媽媽為了更好的照顧新生兒，在睡眠時間上徹底的沒有了所謂的“生物鐘”，而是更多的選擇“見縫插針”的睡覺，也有些媽媽在生產前就有失眠的症...

2016-05-26
新媽媽睡眠問題的六個貼士

對於新媽媽來說，她們都十分渴求睡眠，但實際上又不能每次都立刻入睡。在寶寶睡著的時候媽媽也能睡覺是最理想的，在一天的任何時間內都能夠小睡確實是個挑戰，但有一些貼士能幫助提高新媽媽儘快入睡的機會。 ...

2016-05-31
媽媽睡眠不足胎兒長不好

當驗孕棒出現鮮明的兩條杠時，當第一次通過B 超看到那個小小的心臟搏動時，相信身為准的你心中一定充滿了喜悅與興奮。但隨著寶寶的逐漸生長，准由於激素分泌改變，不僅易於感到疲勞，情緒容易出現波動，還有...

2016-06-01
有助於准媽媽睡眠的食譜推薦

懷孕期間的准媽媽，總有遇到睡眠不好的時候，特別是懷孕晚期的准媽媽，由於睡姿的限制或尿頻的影響，經常會失眠，因此，親親寶貝小編就為准媽媽推薦一款有助於睡眠的食譜。懷孕期間的准媽媽，總有遇到睡眠不好...

2016-08-31
准媽媽睡眠好選好床上用品很重要

孕媽媽想要睡眠好，不僅要有個好睡姿，選好床上用品也很重要，舒適柔軟的床上用品能讓孕媽睡得更香。那麼孕婦如何選擇床上用品呢?孕婦對於被子枕頭等如何選擇呢? 准媽媽睡眠好選好床上用品很重要孕媽媽想要...

2016-09-01
孕期准媽媽睡眠不好是為什麼？

很多孕媽媽都會說睡眠不好，這屬於正常現象但是為了保證胎兒健康睡眠還是要補充的，在這之前先來看看孕媽媽為什麼會睡眠不好吧。焦慮懷孕後，因為擔心胎寶寶的發育狀況，以及受到荷爾蒙的影響，孕期的情...

2014-12-11
雙胞胎媽媽睡眠不好怎麼辦

睡眠不好是常見狀況，人們往往通過一些方法自我調節，但是雙胞胎媽媽在孕晚期這個特殊的時間段睡眠不好該怎麼辦呢?孕晚期睡眠不好對寶寶和准媽媽的健康是有很大影響的，那麼有什麼方法可以調節睡眠品質呢? ...

2011-12-19
三招搞定準媽媽睡眠問題

准媽媽睡眠存在問題是很普遍的，孕期如果睡眠不好設置會影響肚子裡的胎兒發育，但是很多孕媽媽就是不知道自己為什麼睡不香，其實有三點你可能沒有注意。一、准媽媽的枕頭不宜太高在選購孕婦枕頭時候特別要注意枕頭...

2014-06-04

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