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陪練准爸爸 與准媽媽一起運動
妻子參加“孕”動會，你是陪練。長輩們會充滿善意地叮囑你，不要讓她亂動哦，否則會動了“胎氣”!事實上，在懷孕期間維持一定的運動量是必需的。尤其是進入孕中期後，子宮的情況相對穩定，完全可以陪妻子每天運...
2010-10-26 -
產後新媽媽的安全瘦身運動
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝併攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液迴圈加快就行了。...
2015-01-19 -
孕期適當運動有助孕媽媽分娩
孕期運動的六大理由 1、懷孕期間，准媽媽的身體會發生很多的變化，有規律的運動，不僅能使准媽媽很快適應這些變化，而且可以幫助身體為艱難的分娩過程做好準備； 2、運動強健肌肉、增強耐力、增加血...
2015-01-26 -
孕媽媽在孕晚期每天運動有利於順產
產前檢查結果助你選擇順＆剖：產前檢查結果出來後，孕媽咪一定要向醫生詳細瞭解胎寶寶在宮內的情況，包括大小、胎位、羊水情況等，比如胎兒過大，而孕媽咪骨盆狹窄；或者胎兒橫位，則不建議順產，以免順後再剖，...
2017-02-20 -
准媽媽的運動胎教助胎兒發育
隨著孕婦的年輕化，更多的准媽媽意識到孕期對胎兒進行胎教是如何重要，許多聰明的孩子就是從孕中抓起的，甚至有從孕前抓起的，進行胎教的方式各種各樣，運動、光照等胎教都是准媽媽的好選擇，其中的運動胎教是最...
2013-12-09 -
孕媽媽也需要適當運動
孕媽媽就是整天吃吃睡睡嗎?當然不是，在胎兒穩定的情況下，孕媽媽還是能做一些低強度的運動，這樣不但有利於以後的體型恢復，也更有利於以後順產。 從懷孕第7周起，小傢伙就開始活動了，小至吞咽、眯眼、咂...
2013-01-21 -
剖宮產新媽媽產後要怎麼去運動呢
剖宮產新媽媽產後要如何運動？育兒知識（http://www.mama.cn/yuer/）專家為大家解答如下： 由於手術的緣故，剖宮產媽媽的產後運動要比順產媽媽晩一些、艱難一些，但不可因為傷口疼...
2017-02-20 -
准媽媽孕早期可多做有氧運動。
有些准媽媽，一知道自己懷孕了，馬上進入全程“戒備”狀態，推掉工作、娛樂和一切體力活動，坐在家裡等著寶寶出生。其實，懷孕的時候做運動會消耗母體多餘的血糖，降低得糖尿病的危險，而且還能讓寶寶發育更正常...
2015-02-15 -
孕中期准媽媽最需運動
孕中三個月准媽媽最需運動人們常說孕婦要多鍛煉，有助順產又益身心。看來，懷孕期間做運動對寶寶還真是件好事兒，可到底該怎麼鍛煉，哪些運動最適合呢？ 孕中3個月最需運動“妊娠各階段生理特點各不相同，健身...
2016-01-15 -
准媽媽看過來，教你適合冬季的運動
准媽媽懷孕後，要多起來走動走動，這樣才可以增強體質，才可以保證“百毒不侵”，以便順利分娩，生下一個健康的小寶寶哦。不過孕婦注意事項中，一定要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。 ...
2016-11-30 -
媽媽真人示範！帶娃沒時間運動？不不，娃才是你的健身神器！
想要做一名優質的媽媽，就需要花大量的時間，來陪伴照顧孩子們。而每個人的時間是有限的，這是否意味著我們要犧牲掉自我？很多抱怨自從有了娃後沒有時間，身材走樣，皮膚變差，身體狀況每況愈下的文章總是能引起很...
2016-11-29 -
准媽媽做4類運動 有利於自然分娩
自然分娩過程中，子宮收縮的頻率、強度因每個准媽媽的體質不同而有很大不同，研究發現平時喜歡運動的准媽媽比平時不愛運動的准媽媽子宮更有彈性、更有力度，自然分娩過程收縮的頻率也會更快些。 盤點——有利於...
2014-09-19 -
准媽媽孕早期運動胎教的五種姿勢
懷孕初期不少准媽媽都是懶洋洋的沒精神，孕初期的反應讓不少准媽媽像霜打的茄子，別灰心，堅持適量的運動，還能增加胃口呢! 姿勢一：坐在地板上，二足在腳踝處交叉，輕輕地把兩膝推向下，或兩足底相對合在...
2017-02-20 -
新媽媽如何運動恢復身材曲線
無論新媽媽選擇何種分娩方式，產後想要恢復身體曲線都必須付出努力，孕期發生的身材變化需要產後更加努力才能恢復，如果長久都恢復不了身材，可能新媽媽的自信也會被一點點消耗掉，由此可見恢復身材很重要。 ...
2014-01-27 -
新媽媽變美有招：運動恢復
經歷一段時間的分娩終於出產房了，新媽媽不要以為這樣就結束了，以後就可以美美的，可以很明確的說，這簡直是癡人說夢，新媽媽雖然初為人母，怎麼可能只要漂亮而不管不顧嬰兒的健康呢?但又十分想要變美，恢復往...
2013-12-26 -
產後媽媽適當運動有助於恢復
適當的做運動能讓准媽媽更快的恢復身體，不過運動的量要根據，每位元產後媽媽的體質決定，另外還有分娩方式也要考慮到，破腹產的產後媽媽不適合如此快的進行運動，一定要等傷口完全恢復才行。 准媽媽產...
2013-11-01 -
產後媽媽的減肥運動
媽媽們為了生育寶寶，曾今的美腿和S曲線身材不復存在，取而代之的是永遠也減不掉的肥肉膘和游泳圈。看著照片中從前美麗婀娜多姿的自己，媽媽是否心動，並且想要找回曾今的那個自己，重拾往日的信心呢?沒問題，...
2013-08-14 -
新媽媽恢復體力的8項床上運動
產子後媽媽的身體很虛弱，為了儘快恢復媽媽的體能和身材，在傷口癒合之後，媽媽應該簡單的做一些運動，這樣有助於媽媽體能的恢復，比如說，最簡單的床上運動。 目的：幫助腹部肌肉收縮 1、上肢運動 時...
2013-07-22 -
准媽媽合理運動也是在做胎教
懷孕是一個最自然的生理過程，分娩對婦女來說是獨特的、非常私人化的一種人生經歷，極易受本身體質、體能，以及孕婦情緒的影響。在胎兒娩出母體的過程中，不僅需要強有力的子宮肌肉收縮，還需要母親整個身體的全...
2016-04-15 -
准媽媽按摩愛☆禁☆撫可以幫助胎寶寶胎教運動
愛☆禁☆撫可幫寶寶運動專家提出，從優生學來看，妊娠22周後，准媽媽就能感覺出胎兒的形體。這時通過在腹部輕輕地愛☆禁☆撫、觸壓、推動胎兒，讓胎兒在母體內快樂地“散步”、“遊戲”和“做體操”，與之玩耍和鍛煉，以促...
2016-01-07
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5回答
對於產後肥胖的媽媽，做什麼運動有好的減肥效果？
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1回答
孕媽媽冬天外出運動要怎麼做好？
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1回答
生完寶寶23天了，整天就對寶寶和婆婆，心情煩躁，什麼運動最有效緩解產後媽媽煩躁焦慮的情況呢？
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2回答
33周了，想順產，請問寶媽媽從現在起每天要做什麼運動？
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1回答
孕期的媽媽可以做提肛運動，訓練自己的盆底肌嗎？
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1回答
成了“糖媽媽”該怎麼辦？具體怎樣安排飲食和運動啊？我老婆經常不吃晚飯影響胎兒發育嗎?吃些什麼好。
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2回答
孕媽媽冬天外出運動有哪些要注意的？
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3回答
孕媽媽做哪些運動會有助於順產呢？
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1回答
拉瑪澤分娩運動是媽媽一個進行就可以的嗎？
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1回答
請問有哪些運動適合備孕媽媽調理月經不調的呢？