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准媽媽孕期四種運動最適宜
那麼孕婦適度運動有哪些好處呢？適合孕婦做的運動有哪些呢？接下來將為大家一一介紹，供大家參考。孕婦適度運動有哪些好處？1、刺激胎兒發育。當孕媽咪規律運動時，由於提高血液中的含氧濃度，胎兒間接獲得充分的...
2016-10-10 -
准媽媽在孕期應該怎麼運動
特殊的准媽媽做什麼事情都要小心翼翼，運動更是要打醒十二分精神。准媽媽運動需要注意些什麼才不會影響到寶寶呢？讓小編來告訴你吧！1. 熱身運動要充分孕期准媽媽體內激素分泌增加，肌肉、關節都會變鬆弛，充分...
2016-10-10 -
選好分娩方式 做好分娩前運動準備，愛美媽媽網分享孕期保健知識
分娩方式的選擇 目前主要的分娩方式有順產和剖腹產，順產是最好的生產方式，對產婦本身和胎兒都有很好的作用，也是每位孕婦首選的生產方式。 但如果產婦在產前檢查中發現有胎位不正、胎兒過大或者產婦骨盆過小...
2017-02-20 -
“馬甲線媽媽”平安生產，孕婦怎樣做運動？
來自澳大利亞布里斯班的鄧肯，因在Instagram上曬出自己懷胎9月但依然馬甲線清晰的照片而走紅網路，被稱為“馬甲線媽媽”。 她是一名模特也是健身專家，曾入圍2009年澳大利亞環球小姐的決賽。在懷孕...
2016-09-21 -
運動喂娃兩不誤 產後5個月的媽媽邊跑馬拉松邊擠母乳
今年4月才生下寶寶的美國媽媽安娜（Anna Young）知道，如果她參加自己產後的第一場半程馬拉松比賽，比賽途中就必須停下來給孩子擠母乳。但她不知道的是，她的行為會鼓舞其他哺乳中的母親。 據報導，...
2016-09-18 -
最適合產後新媽媽瘦身的幾種運動
孕期的大補使孕媽媽體重大增，而產後迫不及待的事情就是要減肥。一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計畫。專家介紹，並非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不...
2014-05-09 -
低強度有氧運動 孕媽咪健身又安全，愛美媽媽網分享孕期運動
有氧運動能加強孕婦的心肺功能並有助於保持肌肉彈性。只要選擇低強度的有氧運動(即全過程中沒有高踢腿、跳躍、單腳著地等動作，這樣才能將關節的受壓降到最小)，你就可以在整個孕期繼續你的日常鍛煉。不過在孕...
2017-02-20 -
有氧運動有利於媽媽和胎兒
尊重孕吐感覺，淨化體內外環境 初期出現害喜現象，孕媽咪的嗅覺、味覺、聽覺變得異常敏感，雖十分難受，卻可以因此保護胎兒遠離煙、酒、不新鮮或重口味的食物等，有助胚胎中樞神經系統與器官的正常發展。孕媽咪...
2017-02-20 -
准媽媽孕期適量運動可預防兔唇
最近，多家媒體相繼報導香港某歌星剛出生的寶寶是先天性兔唇，很多讀者不禁要問，孕婦可以有效預防出生兔唇患兒嗎？ 多種因素導致兔唇 兔唇是一種先天缺陷，醫學上稱為唇裂，主要是由於胚胎的部分骨骼...
2017-02-20 -
下蹲運動有助分娩 准媽媽多嘗試
孕婦做下蹲運動的益處 A、可以提高孕婦盆骨低肌肉的力量。 孕婦下蹲可以加強盆骨低肌肉的力量，盆骨低肌肉的力量增強有利於孕婦分娩。當然在做下蹲運動時，孕婦的下蹲技巧要好，不然可能會傷害到胎兒...
2015-03-09 -
宅家不適合孕媽 適當運動很有必要，愛美媽媽網分享孕婦出行
面對著80後、90後的誕生，宅男宅女也成了一種主流。她們大多不愛逛街、不愛聚會，常常做的事就是“家裡蹲”，吃飯睡覺上網看電視。如今，連90後都成了晚婚晚育，那麼作為80後、90後一族，懷孕後的你是...
2017-02-20 -
大齡媽媽孕中期必備運動手冊
大齡媽媽孕中期該如何做運動呢？因為妊娠中期胚胎發育階段已經完成，是准媽媽和胎兒都比較安定的時期。准媽媽可以進行適度的活動與運動，如果孕前有運動的習慣，這個時期仍可維持相同的運動量，像跳舞、散步、游...
2017-02-20 -
寶寶運動發展規律 你家寶寶達標嗎，愛美媽媽網分享寶寶生長發育
除了身高體重，運動能力是最受家長關注，也最容易成為家長間“攀比”的要素。作為新時代爸媽，充分理解各階段的發展特點，是解讀“每個孩子都是獨立不同的個體”這句話的前提。 出生之後，人的一生中，再也沒有...
2017-02-20 -
助順產媽媽一臂之力！產前運動注意事項
生寶寶是個標準的體力活，是否有充足的體力是能不能順產的重要條件。所以即使准媽媽的身體已經臃腫，移動起來比較困難，還是要做一些有助生產的運動。運動一：手輕扶穩固的椅子背部，右腿固定，左腿做360度的轉...
2015-12-18 -
孕媽換季要好身材 瑜伽效果棒棒噠，愛美媽媽網分享孕期運動
又到了控制身材的季節啦!正處在孕期的孕媽咪們是否希望卸貨之後也依然擁有不錯的身材呢?雖然孕期很難跟減肥掛上鉤，但是儘量使自己保持好身材也是一種目標呢。 下面我們一起來看看孕媽咪們怎麼說： 嘟嘟：“...
2017-02-20 -
新媽媽產後運動需要注意的事
要實現逆生長並不是易事，這需要我們落實到具體的運動方式和技巧上，那麼如何做才是正確的運動方式呢？讓我們一起來看專業健身教練的建議吧！新媽媽產後多久可以做產後恢復運動？如果是自然分娩，產後42天后（6...
2014-09-28 -
和媽媽一起做促進成長的運動
到底有什麼方法在不傷害孩子生長板的前題下可以幫助發育呢？觀察了一陣子後，我決定從聖佑四歲半、英佑三歲半開始，讓他們去學習游泳。我認為對孩子來說，沒有比游泳更容易上手、更有趣的運動了。事實上，游泳不...
2017-02-20 -
孕期准媽媽合適需要避免劇烈運動
適當的鍛煉確實有一定的好處，如防止體重超重，保持肌肉張力，從而使分娩過程順利進行，減輕背痛等妊娠症狀。但過度的鍛煉能使血液從子宮流向肌肉，運動產生的熱量使孕媽媽體溫升高，這些都有害於母體和胎兒的健...
2011-10-27 -
產後體虛媽媽應該多做這幾項運動
有一部分的女性生完小孩子之後，出現體態虛弱的情況，這時候應該怎麼治療呢？這類產婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗等等，運動是最好的調節辦法，只有當自己的身體達到穩定狀態的時候，才有能...
2015-07-20 -
迪巧補鈣加運動，超人媽媽賈靜雯的產後修復秘笈
女明星產後複出總是能夠保持像生育前一樣棒甚至是更好的身材，生娃這件事似乎根本不會對她們的身材造成影響。女神賈靜雯在第一期《媽媽是超人》裡就向我們展示了完美身材。節目合作夥伴迪巧提醒媽媽們：產後運動，...
2016-04-26
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5回答
對於產後肥胖的媽媽，做什麼運動有好的減肥效果？
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1回答
孕媽媽冬天外出運動要怎麼做好？
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1回答
生完寶寶23天了，整天就對寶寶和婆婆，心情煩躁，什麼運動最有效緩解產後媽媽煩躁焦慮的情況呢？
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2回答
33周了，想順產，請問寶媽媽從現在起每天要做什麼運動？
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1回答
孕期的媽媽可以做提肛運動，訓練自己的盆底肌嗎？
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1回答
成了“糖媽媽”該怎麼辦？具體怎樣安排飲食和運動啊？我老婆經常不吃晚飯影響胎兒發育嗎?吃些什麼好。
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2回答
孕媽媽冬天外出運動有哪些要注意的？
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3回答
孕媽媽做哪些運動會有助於順產呢？
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1回答
拉瑪澤分娩運動是媽媽一個進行就可以的嗎？
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1回答
請問有哪些運動適合備孕媽媽調理月經不調的呢？