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睡個午覺心情好
孕媽媽最好的休息形式即是睡眠，通過適當的睡眠解除疲勞，使體力與腦力得到恢復。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕媽媽和胎兒感染的機會，造成多種疾病發生。孕媽媽的睡...
2011-02-19 -
孩子午睡可能影響智力活動
長久以來，父母們都認為孩子睡午覺是個有利于健康的好習慣。但科學家的最新研究結果發現，午睡不僅影響孩子們晚間的正常睡眠，而且會削弱他們的大腦活動。 上述研究成果是由美國佛羅里達大學博士喬·麥克納馬...
2012-03-11 -
寶寶睡午覺好嗎？
孩子到底要不要睡午覺呢？這是很多大人愛問題的問題，要知道這個問題的答案是有選擇的。首先確保寶寶睡眠充足，其次保證寶寶有好的生活規律。做到這兩點后，你再和寶寶一起決定是不是要午睡。專家的觀點是不強迫孩...
2011-03-01 -
夏季，孩子午睡的五個注意事項
夏季中午睡上1~2小時，可使大腦和身體各系統都得到放松和休息，可提高機體的免疫機能，增強機體的抗病能力。午睡雖是促進健康的一種良好手段，但也要講究科學，否則將會適得其反。因此，午睡時要注意以下五個...
2012-03-25 -
孕婦忌忽視睡午覺
妊娠婦女的睡眠時間應比平常多一些，如平常習慣睡8小時，妊娠期以睡到9小時左右為好。增加的這一個小時的睡眠時間最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季，也要在午飯后稍過一會兒，躺下舒舒服服地睡個午覺。睡午...
2011-03-01 -
午間一小時的美容午覺
電腦輻射，中央空調、就如同工作中的宿命難以改變；聚會的宴席，夜夜不散……太多的理由使人“徹夜不眠”“通宵達旦”，而工作打卡制總是讓我們晚睡早起。“晚睡族群”確為城市增添了許多生命活力，而對白領一族...
2011-03-03 -
最好不要強迫孩子午睡
午睡對于許多成人來說，是每天生活不可或缺的一個環節，于是，許多家長也習慣性地要把這個習慣“傳”給孩子。但是，總有那么一部分孩子不愿“領情”，這讓不少家長費盡了心思，為午間不安分的孩子煩心，為不午睡...
2011-03-12 -
最好不要強迫孩子睡午覺
孩子的睡眠通常不太規律，如果再受到家長不良作息習慣的影響，很可能會在別的時間把“午覺”給睡了，這是一種很常見的現象。 午睡對于許多成人來說，是每天生活不可或缺的一個環節，于是，許多家長也習慣性地...
2011-03-13 -
孩子不睡午覺 記憶力會下降10%
一、不睡午覺 記憶力下降10% 英國《衛報》網站近日報導，美國心理學家的一項研究顯示：午睡可幫助學齡前兒童記住早上所學知識。 在研究中，心理學家到一所幼稚園教40個3-5歲的孩子一種簡單的...
2017-02-11 -
睡午覺的小技巧
睡午覺是個很好的睡眠習慣.但是午睡還有很多講究,只有合理的午睡方法才能達到最好的效果. 一、是飯後不要急著午睡.很多人習慣午飯後就睡,而這時胃剛被食物充滿,大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供氧及...
2017-02-13 -
孩子入園煩心事 孩子午睡加上廁所
寶寶入園之後總會有一些煩心事兒，比如他中午總是睡不著、從來不肯在幼稚園便便、一定要第一個去接他、到哪裡都要抱著他的寵物熊、晚飯回家不停的吃吃吃.......如果你家寶寶中招了，不妨看這裡！ 打死也...
2017-02-15 -
訓練孩子睡午覺掌握這幾個竅門
每一次一到星期一，同學們的家長都會好奇地問同樣的問題，為什麼小孩子週末在家根本就不睡午覺，可是在幼稚園每天都睡得很好？ 面對這樣的問題，首先要說，幼稚園裡也不是每一個孩子都會睡午覺的，有的孩子就是...
2017-02-15 -
讓孩子在幼稚園安靜睡午覺的秘訣
幼稚園的孩子正處於秩序敏感期，讓孩子在統一的時間睡午覺，其實是培養孩子集體意識與集體責任感的一種形式。儘管許多幼稚園每天都安排了午睡時間，但有些孩子卻怎麼也不願睡，怎麼辦？ 調皮好動的孩子往往精力...
2017-02-15 -
寶貝不愛睡午覺，怎麼破？
剛出生的嬰兒每天睡很久，相對來說比較安靜，就像是天使一樣。可是隨著寶寶的長大，孩子每天白天睡覺的時間越來越短，次數也越來越少，直到最後就變成了每天中午睡一小會。可是對於有些精力旺盛的孩子來說，中午...
2017-02-15 -
給寶寶一點自由，午覺不是必需品
不知道大家有沒有發現，很多幼稚園的小孩子午睡時間就是不肯睡覺，反倒會搗亂，或者吃手指。大家以為孩子是調皮，其實是因為到了4歲後，孩子不一定需要睡午覺了，如果被迫睡覺，他可能會變得焦慮、煩躁。 有...
2017-02-15 -
寶寶睡午覺好處多多 5要點需注意
保護好孩子的睡眠，有助於孩子生長發育，也能減少父母帶孩子的壓力。偶爾錯過睡覺時間，可能不會有什麼不良影響，但如果經常這樣，就會是孩子的睡覺時間越來越延後，等到孩子進入過度疲勞狀態時，入睡就會變得更...
2017-02-16 -
幼兒吃太多睡午覺死亡 孩子睡前別做這些事
5歲幼兒吃太多被強迫午睡死亡 近日，5歲的小萬吃了媽媽買的糯米雞還有飲了一杯牛奶，然後就跟著媽媽去幼稚園了。中午吃飯時候，因為老師說不能浪費食物，小萬把午餐也吃光了。到了午睡時間，小萬因為吃太多睡...
2017-02-16 -
睡午覺有利於發育 5個要點幫孩子睡個好覺
在生命的不同階段，嬰兒、幼兒和學齡前，孩子都需要在白天小睡一下，來説明他們達到最好的狀態。充足的睡眠對孩子生理、心理的發育都非常重要。 嬰幼兒白天小睡原則 0-5個月的嬰兒通常一天會小睡3次； 6...
2017-02-16 -
怎樣擁有健康的睡眠？睡子午覺的注意事項
子午覺是提高睡眠品質的法寶之一，能保證適當、足夠的睡眠時間，“子、午”是人體經氣“合陰”及“合陽”的時候，有利於養陰及養陽。在古代的養生之道中，“三寒兩倒七分飽”的理念最為世人稱道。而所謂“兩倒”，...
2015-12-09 -
孩子午覺時間不宜過長
日常生活中，人們都認為孩子睡午覺是個有利於健康的好習慣。但據英國報導，午睡不僅會影響孩子晚間的正常睡眠，而且會削弱他們的大腦活動，影響其心智表現。這項研究是由美國的研究小組進行的。 該小組對2...
2016-06-01
