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推薦懷孕中期的2款營養主食
生炒糯米飯 材料：糯米500克，蝦米25克，熟臘腸、熟臘肉各80克，濕冬菇50克（洗淨煮熟），熟魷魚50克，熟蛋皮50克，炸欖肉（或花生）25克。 調料：米酒、味精、植物油、鹽、芝麻、蔥花...
2017-03-14 -
孕中期的女性應該怎麼補鈣？
胎兒骨骼的生長和牙齒的形成與發育需要鈣，正常成人每日鈣的供給量為800毫克,孕中期鈣的供給量要比孕前增加200毫克，每日應攝入1000毫克。 鈣補充的過程中應注意以下三個方面： 第一...
2017-03-15 -
孕期的食譜 糙米海米營養粥
糙米海米粥 原料： 海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯 輔料： 鹽2小匙，胡椒粉適量 做法： 1.糙米淘淨，以清水浸泡2小時，瀝幹。 2.小排骨洗淨汆燙去腥，撈起...
2017-03-15 -
孕中期的五大膳食要求有什麼呢
孕中期的五大膳食要求 1、增加熱能 由於孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加，應在孕前基礎上增加200kcal能量（0.8MJ），每天主食攝入量應達到或高於400g（8兩），並且精細糧與粗雜糧搭配食用...
2017-03-15 -
懷孕晚期的食譜：荷包鯽魚 有圖
荷包鯽魚 材料 鯽魚350克，豬瘦肉200克。 懷孕晚期的食譜：荷包鯽魚 有圖 調料 鹽、油、蔥、薑、醬油、料酒、白糖、味精各適量。 做法 1、鯽魚從背脊開刀，挖去內臟...
2017-03-15 -
懷孕晚期的食譜：木耳鴨肝燴
木耳鴨肝燴 材料 鮮鴨肝300克、紅甜椒20克、木耳20克。 調料 植物油、鹽、味精、胡椒粉、料酒、水澱粉、蔥段、薑片、香油各適量。 懷孕晚期的食譜：木耳鴨肝燴 做法 ...
2017-03-15 -
產婦產褥期的食譜及五大營養藥膳
１、豬蹄蔥白燉豆腐 【食材】豬蹄1只，蔥白2節，豆腐60克，黃酒30毫升。 【製作】將豬蹄洗淨切開，與蔥白，豆腐同放砂鍋內加水適量，文火煮30分鐘，再倒入黃酒，加少許食鹽，飲湯食用。 【功效】適用於...
2017-03-19 -
孕中期的諸多麻煩事如何遠離
這個階段是整個妊娠期中最愜意的一段時間了。大多數孕婦的噁心反應終止或減弱，體力增強，情緒穩定。但是這個階段你可能會遇到下面的一些麻煩事。 牙齦疼痛出血 你有可能患牙齦炎，牙齦腫脹，發炎疼痛，尤...
2017-03-25 -
仔細梳理 安排好孕中期的大事清單
孕中期大事清單 參加一個孕婦鍛煉班 如果你還沒有做，現在就該開始有規律地做適合孕期的鍛煉了。註冊參加一個培訓班，有助於你堅持到底。此外，很多准媽媽覺得這也是她們與其他准媽媽互相支持和幫助的一個場所...
2015-08-13 -
准媽媽孕中期的注意事項
懷孕第四個月是血液迴圈發展的重要時期，宜多吃殼類食物和魚，以使胎兒盛血氣以通耳目，而行經絡。此時期也是胎兒器官機能發展成熟的階段，你要靜形體和心志，飲食有所節制…… 懷孕第四個月“始受水精以成血脈...
2017-04-13 -
13周抵達孕中期的身體變化里程碑
准媽媽在這個階段的變化比較特別，甚至有的准媽媽感覺就像重生了一樣，心情愉悅到無以復加，這都是因為准媽媽的早孕反應消失了：沒有晨吐，鼻子不再那麼敏感，不會老是噁心，倦怠感也消失了。曾受早孕嚴重折磨的...
2017-04-18 -
孕中期的飲食有那些
孕期吃的太多，暴飲暴食，營養單一都是不對的。不要暴飲暴食很多人在這方面存在誤區，認為我懷孕了，怕孩子營養不夠，就開始猛吃，這樣就會營養過剩，大人一下子會長很多，很胖，孩子也會長的很胖，這其實不是好的...
2017-07-02 -
孕婦腰酸背痛很常見 盤點孕中期的不適症狀有哪些
告別了孕早期的早孕反應，大概很多孕媽媽都在暗自竊喜終於不用再受折磨了，可是沒想到孕期的不適真是一波接一波啊。懷孕每個階段都有每個階段的不適感，這是正常的，要不然怎麼說十月懷胎很艱辛呢。 作為孕婦，就...
2017-07-04 -
孕婦懷孕中期的注意事項
1、懷孕中期小心便秘引發痔瘡懷孕中期起，准媽媽因子宮增大，壓迫到後方的腸子，使得排便時不易用力，排便更形困難；而且懷孕時腸胃蠕動不好，腸胃中食物的運送比懷孕前慢30%，因此更容易造成便秘。 孕媽媽...
2012-05-23 -
准媽媽在孕中期的護理準則
孕中期胎盤已經形成，妊娠也比較穩定了，這個時候准媽媽容易出現哪些問題？又需要做什麼檢查和調理呢？准媽媽來學習下孕中期注意事項吧。1、孕中期，胎兒進入了迅速生長的時期，所以孕婦補充營養至關重要，應重點...
2013-12-09 -
准媽媽在孕中期的營養與食物搭配
准媽媽進入13—27周時稱為孕中期，孕中期的胚胎發育階段已完成，是母親和胎兒都已安定的時期，胎盤已形成，流產的危險性大大減少，早孕反應消失，准媽媽的心情變得輕鬆愉快。但也絕不能順其自然，等待到28...
2017-08-08 -
孕中期的營養有什麼要求
孕中期，就是懷孕4—7個月的階段，這個時候，胎兒的細胞分化逐漸形成各個主要的內臟和器官，比如小孩的心臟、腎臟、肺臟、肢體等等。 一、適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量 孕中期是胎兒各個器官生...
2017-09-06 -
游泳非常適合孕中期的一項運動
孕媽咪游泳好處多，不僅能夠增加肺活量，有利於分娩時長時間憋氣用力，縮短產程，而且水的浮力能夠支撐日益增大的子宮，使孕媽咪腰肌和背肌的負擔減輕，孕媽咪常有的腰酸背痛能夠緩解甚至消除。 游泳前準...
2015-09-20 -
孕中期的性☆禁☆生☆禁☆活
孕早期、孕晚期：避免性☆禁☆生☆禁☆活。孕期的前3個月，一方面由於胎盤尚未發育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密；另一方面孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的維護，此時進行性☆禁☆生☆禁☆活, 可能會造成流產。懷孕晚期，子宮...
2016-01-05 -
營養師媽媽分享：孕期的食譜與飲食禁忌
有過一次懷孕生產經驗的人，對正在往這條路上走的人來說都是前輩了，成為大家取經的對象。如今我也榮升為前輩了，而且本身是一名營養師，身邊懷孕的人陸續來取經了。最近問得比較多的是孕期吃的問題，一個朋友打來...
2016-04-28
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1回答
懷孕中期的補鐵食譜
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1回答
孕中期的婦女需不需要補充葉酸？
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1回答
孕中期的孕婦是否可以吃如西洋參、燕窩等的補品？
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1回答
孕中期的婦女需要補充葉酸嗎？
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1回答
如何挑選適合孕中期的孕婦的DHA？
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3回答
孕中期的准媽媽飲食上要注意什麼？
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3回答
孕中期的時候可以適當的進行一些夫妻生活麼
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3回答
孕早期的食譜，含葉酸的食物有哪些？
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孕中期的性生活怎麼安排比較合理？
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3回答
孕中期的飲食有哪些需要注意的？