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孕婦做運動脈搏勿超140次/分 孕中期再做瑜伽
順產有利於母嬰健康的觀念，已經逐漸深入人心。很多孕婦在整個孕期都希望能通過運動為日後的順產分娩做準備。運動方式多式多樣，有打球、跑步、跳繩、游泳、舉重、散步、瑜伽等等，是否每一樣運動都適合孕婦呢？...
2016-12-20 -
孕中期准媽媽的階段性體育運動
科學家研究發現，當孕婦運動體溫上升時，會通過胎盤對寶寶形成“熱保護機制”，這種上升的體溫能抵消母體過熱對寶寶的影響，保證寶寶一直處於穩定的生長環境當中。所以，懷孕期間適當的運動會令寶寶更健康！ 准媽...
2014-11-20 -
懷孕中期孕婦可加大運動量
*啞鈴操 懷孕四個多月時，我在音樂廳主持一場大鍵琴家蘇晶晶的演奏會，當時小腹還不明顯，不過體重已經增加了好幾公斤。那晚我穿著細肩帶禮服，老公在電視上看到我，說我手一舉起來，他就看見我的手臂在“地震...
2016-06-21 -
懷孕中期不大幅度運動
孕婦在孕中期適合做些運動，對孕期的順利和分娩幫助大，但運動量和運動方式需要有所要求，不建議做大幅度的運動，選擇柔和點的鍛煉方式更能促進胎兒健康。 懷孕中期不適宜做的運動 潛水、騎馬 孕期...
2016-02-02 -
孕中期如何運動才能保證安全
有許多女性懷孕後，常因反應較大或身體不便而很少參加運動，多臥床休息。研究表明，孕媽媽堅持運動可以保持良好的體形及分娩時可縮短分娩時間，對孕媽媽來說，適度的運動是十分必要的。運動不足，容易引起食欲缺...
2017-02-19 -
大齡媽媽孕中期必備運動手冊
大齡媽媽孕中期該如何做運動呢？因為妊娠中期胚胎發育階段已經完成，是准媽媽和胎兒都比較安定的時期。准媽媽可以進行適度的活動與運動，如果孕前有運動的習慣，這個時期仍可維持相同的運動量，像跳舞、散步、游...
2017-02-20 -
幾種運動適合孕中期
適合孕中期的幾種運動 適合孕婦的運動有以下幾種： 散步 天氣適宜時，在親友陪同下到空氣清新的公園、郊外田間小道上或樹林裡散步，每週3～5次。散步的時間多少和距離長短以不覺勞累為宜; 游泳 游泳是比...
2016-07-11 -
孕中期准媽媽最需運動
孕中三個月准媽媽最需運動人們常說孕婦要多鍛煉，有助順產又益身心。看來，懷孕期間做運動對寶寶還真是件好事兒，可到底該怎麼鍛煉，哪些運動最適合呢？ 孕中3個月最需運動“妊娠各階段生理特點各不相同，健身...
2016-01-15 -
孕中期胎教重點：運動胎教
運動胎教，是指導孕婦進行適宜的體育鍛煉，促進胎兒大腦及肌肉的健康發育，有利於母親正常妊娠及順利分娩。早晨散步是最適宜孕婦的運動。早晨在林間散步，林間空氣清新，可改善和調節大腦皮層及中樞神經系統的功...
2014-12-18 -
游泳是孕中期最適合的運動
准媽媽游泳的好處 1.能夠增加肺活量，有利於分娩時長時間憋氣用力，縮短產程； 2.水的浮力能夠支撐日益增大的子宮，從而使孕媽咪腰肌和背肌的負擔減輕，孕婦常有的腰酸背痛能夠緩解甚至消除。 ...
2014-04-11 -
懷孕中期不適宜大幅度運動
孕婦不適合潛水、騎馬 孕期的前3個月一定要小心，這個階段最好不要劇烈運動。在孕期的3個月到28周期間，孕婦可以適當進行運動。在懷孕的後期即28周後孕婦也不適宜再做運動，因為這時胎兒已經長得很大了...
2011-08-03 -
孕中期孕媽媽如何運動
一般來說，孕中期開始，孕婦可以做些適當的運動，孕前期因為還不穩定所以最好不要有大幅度動作。孕中期可以有些運動，當然時間不能太長，不要壓到肚子就可以。那麼孕中期的媽媽們運動有什麼禁忌呢？ 一是...
2013-12-06 -
懷孕中期孕婦運動的好處
懷孕期間運動一定比不動好，這對胎兒和孕婦都是利大於弊的事情，只是有的孕婦會hold不住度，如果是那樣的話才會成為弊大於利。只要孕婦注意做適當的運動就好，而孕中期在兩期之間，最適合最些運動，胎兒...
2014-07-19 -
孕婦孕中期適當增加運動量
建議孕婦到懷孕中期時適當的增加運動量，因為該階段胎兒比較穩定，所以孕婦選擇的空間大了，尤其是運動方式和運動量都可以選擇，不過前提還是需要孕婦量力而行，只有如此孕婦方可健康懷孕。 懷孕中期：...
2014-06-26 -
懷孕中期要適當的提高運動頻率
妊娠3個月後，早孕反應逐漸緩解，肚子一天天大起來，這預示著妊娠進入了穩定期。此時胎盤已經形成，胎盤和羊水的屏障作用可起到緩衝外界的刺激，使胎兒得到有效的保護。 運動原則：適當增加一些運動量，加快...
2017-02-22 -
孕中期媽媽可進行哪些運動進行鍛煉
孕4～7月，即孕中期。隨著胎盤的形成，流產的可能性降低，適當增加一些運動量是很有必要的，可以選擇的運動項目也增多，但主要是有氧運動。不過需要提醒的是，孕中期加大運動量並非增加運動強度，而只是指提高...
2017-02-23 -
孕中期的運動健康
孕中期(13~28周)胎盤已經形成，宮內情況相對穩定，已經度過了早孕流產的危險，可以進行適度的活動與運動，包括旅遊，但仍需注意勞逸結合。可以恢復性☆禁☆生☆禁☆活，但應避免性☆禁☆生☆禁☆活過頻活性☆禁☆高☆禁☆潮導致的子宮收縮。 ...
2010-05-13 -
孕中期准媽媽的運動關鍵是什麼
在孕中期，准媽媽運動的關鍵是要形成規律，運動規律可由短時、經常、持續性等要素構成。 只要體力允許，准媽媽可以多安排幾次運動，早上、中午、晚飯後都可以專門抽出時間運動一會兒，每次運動時間以20~3...
2017-02-23 -
懷孕中期要運動有度
孕婦適合做何種運動、運動量的大小，也都要根據個人的身體狀況而定，不能一概而論。如果孕婦懷孕前就一直有鍛煉的習慣，在孕期可以繼續選擇鍛煉，但開始的時候一定要慢慢來。 孕婦不適合潛水、騎馬 孕期的...
2012-01-05 -
孕中期孕婦最需要運動
妊娠中期3個月，胎兒著床已穩定，孕婦可根據個人體質及過去的鍛煉情況，適當加大運動量，進行力所能及的鍛煉。 醫學研究發現，孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。 對胎兒而言，運動為准媽...
2012-06-25
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1回答
我是孕中期，現在想做一點運動，請問您有什麼要注意的嗎？
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孕中期產前篩查報告單能看出男女嗎？
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孕中期產前篩查檢查什麼專案？
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孕中期總感到腹部陣痛怎麼辦？
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孕中期宮縮對胎兒有哪些影響?
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打算順產生寶寶，孕中期要做什麼準備？
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打算順產，孕中期要做哪些準備，利於順利把寶寶生下來？
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孕中期要怎樣胎教，對胎兒有哪些好處？
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懷孕中期同房可以嗎？要注意什麼？
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1回答
現在我孕中期，請問需要做胎心監護嗎？