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能帶給你好孕的孕前食譜--油菜拌豬肝
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 主料： 豬肝 250克 油菜 100克 ...
2017-03-08 -
你不知道孕前食譜之雞絲豌豆
雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。雞絲豌豆是孕前的一款好食譜。 雞絲豌豆－孕前食譜 主料：豌豆 50克 雞胸脯肉 200克 輔料：雞蛋清 20克 ...
2017-03-08 -
健脾開胃的孕前食譜：竹笙北菇老雞湯
食譜原料 主料：竹蓀（幹）20克，母雞650克，香菇（幹）40克 輔料：棗（幹）20克 調料：薑3克，鹽3克 製作方法 1. 北菇，竹笙（竹蓀）分別用水浸透，洗淨。 2. ...
2017-03-08 -
孕前食譜 優生關鍵
現在計劃生育要求，每個家庭只能生一個小孩，優生優育就很重要，那麼，孕前如何進補很關鍵。下面小編為你提供有利於受孕的食譜 孕前食譜 優生關鍵 營養補充，孕前早行動 懷孕前的營養狀況...
2017-03-08 -
孕前食譜 蘇木煲鴨蛋活血祛淤
蘇木味甘咸，性平，無毒，入心、肝、脾經。功能活血祛淤，消腫止痛。鴨蛋含蛋白質、卵磷脂、維生素A、B、煙酸等。蘇木煲鴨蛋是孕前的一款好食譜。 功效 蘇木煲鴨蛋，可以治療產後流血過多或產後血淤...
2017-03-08 -
孕前飲食：增強免疫力的孕前食譜
想要增強免疫力的備孕夫妻們，下面就讓我們來看看，增強備孕免疫力的孕前食譜吧！ 對於備孕期的夫妻來說，在懷孕前保證一個健康的身體很關鍵，因此，未准爸媽們最好是能通過飲食來增強免疫力，以下這款增強...
2017-03-09 -
讓你好孕的孕前食譜——鳳梨雞片海參
鳳梨內含維生素A、B、C，鈣、磷、鉀等礦物質，脂肪，蛋白質等。 主料：鳳梨100克雞肉150克海參(水浸)200克 調料：檸檬汁10克鹽2克白砂糖5克澱粉(豌豆)5克植物油25克蔥油5克 ...
2017-03-10 -
各未爸媽要知道的：孕前食譜整合篇
★桑葚粥 材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。 作法：將上述原料熬成粥食用。 功效：此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚...
2017-03-10 -
孕前食譜：燴什錦豆腐丸子 讓你做個漂亮媽媽
孕前食譜：燴什錦豆腐丸子 原料：豆腐(北豆腐)，香菇，荸薺，黃瓜，胡蘿蔔，口蘑 製作方法： 1、豆腐取一小塊就可以了，豆腐搗成泥狀後量會顯得很多，這樣的一盤豆腐丸子我只用了三分之一塊豆...
2017-03-10 -
最合適孕前食用的營養食譜：蝦仁豆腐羹
蝦仁豆腐羹 材料:蝦仁50克,豆腐250克,水發香菇丁20克,青豆20克 調料:澱粉水適量,雞湯400毫升,薏仁綠豆粥的做法,雞精、鹽、香油、蔥花各少許 做法: 1.將蝦仁抓洗乾淨...
2017-03-10 -
孕前食補以達到優生
孕前女性朋友們可通過食補以達到優生的目的，下面一起來看看。 孕前食補以達到優生 營養補充，孕前早行動 懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒...
2017-03-10 -
想要好孕就要知道這孕前食譜--艾葉煲雞蛋
艾葉又有健胃作用，能促進胃液分泌，增進食欲的作用。艾葉煲雞蛋是孕前的一款好食譜。 做法每次可用艾葉12克，雞蛋2只，用瓦煲（忌用鐵器）文火同煮（雞蛋熟後去殼取蛋再煮）。有“滑胎”習慣的孕...
2017-03-10 -
五柳海魚-增加孕前食欲
海魚含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、尼克酸等營養成分，用五柳烹調後，能增加孕前期婦女食欲，減輕妊娠反應，使孕婦能攝入更多的營養成分…… 材料：海魚1條，五柳50克，蔥段10克，生粉5克 調料...
2017-04-18 -
中醫調養的孕前食譜大全
在中醫的理論裡面還有陰陽五行的說法，即金木水火土，以五行的特性來說明人體五臟的生理功能。肝屬木、脾屬土、心屬火、肺屬金、腎屬水，五臟在生理上相互聯繫，在病理上相互影響，屬於相生相剋的關係，例如肝鬱氣...
2017-07-02 -
孕前食譜：清炒豬血_
健康的寶寶，需要男女雙方具備“優質”的精子和卵子。而研究表明，不少食物對精子、卵子的品質有不良影響。所以，孕前的飲食非常重要。 清炒豬血 材料:豬血500克、5克。 調料:食用油、料酒、味精...
2016-05-25 -
·孕前食譜－沙鍋魚頭豆腐
食譜-沙鍋魚頭豆腐 沙鍋魚頭豆腐 主料：胖頭魚魚頭1個(約500克 配料：豆腐1塊(約250克)，筍肉50克 調料：花生油、醬油、豆瓣醬、料酒、味精、大蒜 製作：先將魚頭用醬油浸5分鐘;將鍋燒熱，...
2016-05-27 -
·孕前食譜：核桃仁紙包雞
核桃仁紙包雞 材料 淨雞肉500克、糯米紙24張、核桃仁60克、雞蛋2個。 調料 鹽、麻油、花生油、白糖、胡椒麵、澱粉、薑、蔥適量。 做法 1.雞肉去皮，切成薄片。 2.核桃仁用開水泡一下去皮，用...
2016-05-27 -
·孕前食譜：甜心包
甜心包 原料： 地瓜1000克，麵粉1000克，老肥30克，紅糖100克，堿適量，桂皮少許（五分硬幣大）。 製作： 麵粉加老肥，用溫水500克和成發酵麵團；待酵面發起，加入堿液，揉勻，稍餳。 地瓜...
2016-05-27 -
·孕前食譜沙鍋魚頭豆腐
沙鍋魚頭豆腐 主料：胖頭魚魚頭1個（約500克） 配料：豆腐1塊（約250克），筍肉50克 調料：花生油、醬油、豆瓣醬、料酒、味精、大蒜 製作：先將魚頭用醬油浸5分鐘；將鍋燒熱，放入花生油，待油八...
2016-05-27 -
·枸杞燒牛鞭－孕前食譜
本菜補肝腎，壯腎陽，用於肝腎陽虛引起的腰膝酸痛，宮寒不孕等。牛鞭味甘咸，溫，入肝，腎經，含有雄激素、、等，補腎壯陽，益腎暖宮，內有火熱者，不宜食用。 主料： 牛鞭(泡發) 1000克 雞肉 250...
2016-05-28
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1回答
孕前食譜中要補充哪些營養物質？
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1回答
孕前食譜中可以有哪些湯品？
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1回答
准媽媽孕前食譜要注意哪些營養？
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1回答
哪些食物不能出現在孕前食譜中？
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1回答
孕前食譜中要不要補鋅的？