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新生兒可做的運動
某些姿勢是新生兒特有的，無論仰臥還是俯臥，他都會把頭轉向偏愛的一面，并把四肢向體內彎曲。 要讓嬰兒采取更成熟的姿勢。可做些輕柔的腿部練習，彎曲并伸直他的腿。 嬰兒的腦袋相對較大，接近于身長的1...
2011-03-16 -
中醫師建議產后婦女可做的運動
懷孕導讀：產后能洗澡嗎？ 一、呼吸運動 仰臥，兩臂放在后腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內臟牽向上方，然后將氣呼出。 二、舉腿運動 仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，與身體成一直角。這可...
2011-02-27 -
適合孕婦做的孕中期瑜伽動作
1 貓伸展式 所需工具：瑜伽墊、毛巾 練習要求：四肢撐地，雙膝分開與骨盆同寬，腳背放鬆。手臂垂直支撐，頭部和肩部放鬆。吸氣，呼氣，背部和腰部放鬆下沉，胸部擴張，感覺脊椎一節一節放鬆。吸氣還原，呼氣...
2017-02-15 -
孕前、孕中、孕後適合懷孕媽媽做的運動
懷孕的過程是很幸福的，不過孕媽咪經常擔心懷孕期間不只北鼻，自己的身材也一夜長大了。其實孕婦也能做適當的運動，讓生產過程更加順利！以下就要告訴你孕前、孕中、孕後都適合做的孕婦運動。 懷孕期可做哪些運...
2017-02-16 -
適合孕婦做的運動有哪些
在懷孕期間，孕媽媽也需要適當的運動，這樣不僅能改善孕期不適、助於順產，還能有助於產後更容易恢復身材。那麼適合孕婦做的運動有哪些呢？下面就隨小編一起來瞭解瞭解吧！適合孕婦做的運動一、瑜伽瑜伽可以保持你...
2017-02-16 -
適合孕婦做的運動有哪些？
適合孕婦做的運動有哪些？ 1、瑜伽 瑜伽可以保持你的肌肉張力，使身體更加靈活，而且你的關節承受的壓力也很小。 2、散步 對準媽媽來說，散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康，同時，...
2017-02-18 -
孕期可以做的運動和注意事項有哪些
孕期適當的運動對孕婦的健康非常有幫助，但運動時要注意事項有幾點：孕期適合做哪些運動、孕期如何運動、孕期多運動的好處等等。散步；妊娠各個階段的孕婦都可散步，它可以穩定情緒，增進食欲和睡眠，保持肌肉健康...
2017-02-18 -
准爸爸需在孕期為孕婦做的事
雖然一直都渴望有個活潑可愛的小精靈，可真正擔負起父親這個角色之後，很多男人才發現生活發生了翻天覆地的變化。一夜間，從單一身份搖身變為雙重身份，在繼續承擔丈夫義務的同時，還成為孩子的爸爸，這不僅僅只...
2017-02-18 -
不同孕期，准媽媽適合做的運動
在老一輩人的眼裡，懷孕了就必須的好好養著，各種補品給供著，這樣真的好嗎？答案完全是否定的，如果孕期這樣過的話，很容易生出超重寶寶來。懷孕期間的運動是尤為重要的且必須的。那孕期運動又要注意什麼呢？本文...
2014-08-04 -
孕晚期孕婦操 孕晚期適合做的運動
隨著懷孕月份的增加，在懷孕晚期，准媽媽的身體也會覺得疲勞，這個時候的運動要以緩慢為主。准媽媽可以參考星寶寶育兒專家關於孕晚期運動的指南。這時候運動的目的是舒展和活動筋骨，以稍慢的體操為主。比如簡單的...
2017-02-19 -
四項兒童不宜做的運動
很多家長認為孩子要多運動，身體肌肉骨骼才能發展好。兒科專家認為，並不是所有的運動都適合小孩子運動，由於兒童正處於發育期，常見的就有四項運動不適合參加。 第一項是長跑，兒童過早進行長跑，會使心...
2011-08-03 -
細說適合孕媽媽做的運動
散步： 對準媽媽來說，散步是最好的增強心肺功能的運動。散步可以讓你保持健康，同時不會扭傷膝蓋和腳踝。在整個懷孕期間，散步都是很安全的。注意，應選擇平坦且相對安靜的地方散步，準備一雙合腳的鞋。 游泳：...
2015-05-15 -
孕婦做的胎夢預測生男生女准不准
夢見蛇會生男孩，夢見花朵就會生女孩。這叫胎夢，眼下盛傳這是最準確的胎兒預測性別法。專家昨指出，毫無科學依據，測著玩可以，但不能當真。26歲的夏女士懷孕6個多月，夫家想要個男孩，她因此留意各種預測性別...
2017-02-20 -
孕婦產後10日可做的運動
幾乎每個產後婦女常常有一種無可奈何的感歎：體形難看了，由於懷孕期間子宮增大，腹肌也隨之伸展直到腹直肌分開。產後子宮逐漸復舊，但腹壁肌肉變得鬆弛難以恢復，尤其是有妊娠紋的婦女，腹壁變得如同一個撒了氣...
2010-02-02 -
最適合孕婦做的兩種夏日運動是什麼
夏天到了，孕媽媽應該怎樣合理運動呢？懷孕以後，仍堅持運動是非常好的習慣。適當運動能幫助准媽媽逐漸適應妊娠和分娩的需要，使分娩更輕易，更輕鬆。但是，運動不當，卻可能造成無法挽回的嚴重後果。孕婦適合做...
2017-03-12 -
最適合孕婦做的兩種夏日運動
夏天孕媽媽應該怎樣合理運動呢？懷孕以後，仍堅持運動是非常好的習慣。適當運動能幫助准媽媽逐漸適應妊娠和分娩的需要，使分娩更輕易，更輕鬆。但是，運動不當，卻可能造成無法挽回的嚴重後果。孕婦適合做何種運動...
2016-07-27 -
高齡孕婦孕早期不能做的運動
專家指出：適當的運動有益於孕婦和胎兒的健康，但是孕婦作為特殊的人群，她們不同于其他人群的運動。處於孕期各階段的高齡准媽媽，運動量也有一定的標準。現在我們先瞭解一下，高齡准媽媽孕早期不能做什麼運動。...
2011-12-15 -
適合孕婦做的室內運動有哪些
雖然說孕婦不能做一些大幅度的運動，但是也不代表每天只能呆在室內，或僅飯後到外面散步而已。這樣對孕媽們的身體是有影響的，因為身體各個部分都需運動，加速體內的血液迴圈。孕婦應在室內做一些合適的運動。較為...
2014-05-23 -
懷孕三個月的孕婦可做的運動
養生之道網導讀：在整個懷孕的階段，運動都是必不可少的，因為運動可以將肌肉張力維持在良好的狀態以及促進血液迴圈，能減緩孕期的一些不適症狀，但是…… 在整個懷孕的階段，運動都是必不可少的，因為運動可以將...
2015-08-27 -
適宜孕婦做的六大運動
養生之道網導讀：懷孕之後適量做運動是有利於促進身體的血液迴圈、增加體能、控制體重的快速增長，同時有利於胎兒健康發育，但是孕婦不適應做一些劇烈…… 懷孕之後適量做運動是有利於促進身體的血液迴圈、增加體...
2015-09-02
