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預防小兒腦癱 早產寶寶必做的運動訓練
寶寶腦癱會讓寶寶產生各種神經障礙、骨骼肌肉異常甚至癲癇，對寶寶的一生造成嚴重影響。早產兒中寶寶腦癱併發率極高，100個早產兒中就有3名寶寶腦癱患者。其實寶寶腦癱可以通過一系列的運動方法提前預防，該...
2017-02-21 -
懷孕3個月孕媽可以做的運動
伸展運動。孕期的任何一個階段都適合做伸展運動，它可以作為鍛煉前的準備動作和鍛煉後的恢復動作，能增強心肺功能，緩解孕期頭痛、抽筋等不適症狀。在做伸展運動時，以身體稍微感到牽拉為宜，當心伸展過度。 ...
2013-11-14 -
適合寶寶做的運動有哪些
各位媽媽在寶寶成長不知道哪些運動適合寶寶，媽媽可以進入星寶寶童書瞭解適合寶寶的運動，更好的呵護寶寶的健康。專家提醒眾多母嬰護理嬰幼兒存在誤區：為了孩子有健壯的身體，一些家長過早地讓寶寶從事某些健體運...
2017-02-21 -
適合准媽媽在孕期做的運動
孕媽在孕期做適量運動，不僅可以控制體重的增長、有助於順產，更重要的是，還可以促進肚中胎兒大腦發育，生出聰明寶寶。適合孕媽做的運動：1. 散步。在不過於劇烈的陽光下散步，可以舒緩心情，同時促進鈣、磷等...
2016-02-16 -
准媽媽要做的運動大匯總
適當的運動有益於孕婦和胎兒的健康，但孕婦在運動前一定要聽取醫生的意見，要清楚孕期的哪個階段可以運動，哪些時候根本不能運動，以及適合孕婦的運動... 孕媽媽,運動 准媽媽要做的運動大匯...
2017-02-25 -
孕期不宜做的運動
適當運動能幫助准媽媽逐漸適應妊娠和分娩的需要，使分娩更容易，更輕鬆。但是，運動不當，卻可能造成無法挽回的嚴重後果。究竟，哪些運動可以做？哪些運動最好不要做呢？ 懷孕以後，仍堅持運動是非常好的習...
2017-03-01 -
准媽媽待產期要做的運動介紹
一、准媽媽待產期應做的運動 1、第一產程的待產姿勢 不同的姿勢適用在不同的產程，在第一產程的時候，也就是說感受到有規則地宮縮直至宮口開全的時候，這個過程比較漫長，初次生產的產婦一般需要11...
2017-03-04 -
懷孕期間經常做的運動
下面的這些運動，能夠讓孕婦從懷孕到生產之間，全身心都得到一定的鍛煉，對身體也是有很大好處的。 孕期,運動方式 運動方法： 孕婦運動（步行走、騎自行車、跳舞、孕婦操，孕後期還要做分...
2017-03-05 -
孕期適合准媽媽做的運動有哪些？
孕婦在孕期進行適當的運動對準媽媽的身體還有胎兒的發育都有顯而易見的好處。下面介紹的幾種鍛煉方式對準媽媽來說通常是安全的，但有些運動可能不適合懷孕最後幾個月的孕婦。請你先向醫護人員諮詢一下，然後再開...
2017-03-05 -
孕期最適合准媽媽做的運動
運動雖然有風險，但是並不代表准媽媽不適合做運動。 孕期可以做的運動項目： 孕期最適合准媽媽做的運動 散步 一雙舒服的平底鞋，和准爸爸一起散步，心情盡可能愉快、放鬆。 孕婦...
2017-03-07 -
孕期女性應該經常做的運動
當你懷孕的時候，孕期鍛煉是保持健康的關鍵部分。 孕期運動,孕期鍛煉 日常鍛煉是很多婦女不願放棄的事而其他的婦女在懷孕期要繼續鍛煉。不幸的是，決定做什麼樣的運氣鍛煉可能是麻煩事。尋求關...
2017-03-07 -
細數剖腹產媽媽可以做的運動有哪些
假如你接受了剖腹生產，你需要做一些輔助運動。呼吸與咳嗽的運動，有助於清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助於促進血液迴圈，因為在段期間可能你的行動會比較不方便。 剖腹產新媽可以做什麼運動來恢復...
2017-03-08 -
剖腹產新媽產後身體恢復可以做的運動
為了心愛的寶寶，不得已在肚子上劃了一刀，但是基於女性☆禁☆愛美的天性，剖腹產後媽媽最關心的就是如何能迅速恢復？ 適合剖腹產者的運動 假如你接受了剖腹生產，除了上述的運動以外，還需要做一些輔助運動...
2017-03-09 -
適合剖腹產後新媽們做的運動有什麼
剖腹產的媽媽與自然產的媽媽不同，為了避免在復原運動中傷口疼痛或不小心扯裂，產後的復原操，最初是以呼吸為主，等到傷口癒合之後，再進行較大動作的肢體伸展。剖腹產媽媽在做產後復原操時需格外當心，千萬不可...
2017-03-09 -
產婦產後可以做的運動有哪些
許多產婦們產後就喜歡待在家裡！其實，在適當的時候可以做一些運動來調節產後的身體的！也有利於身體的恢復。我們來看看有關專家給我們的提出的一些運動主要有哪些呢！ 蹬腿運動：仰臥床上，兩手抱住後腦勺，...
2017-03-10 -
適合孕期准媽媽做的運動有哪些？
有很多合適的運動供准媽媽選擇，如果你堅持自己已經精通的運動方式也很好，但如果想在懷孕期間才開始學新的運動就不太合適。如果您在懷孕前沒有鍛煉的話，那就要慎重選擇運動方式了，尤其是懷孕前3個月，鍛煉可...
2017-03-14 -
產後適合媽媽們做的運動
產後媽媽們是要充分的休息，但是也不要忘了適度的運動對於媽媽們產後身體的恢復以及產後瘦身都是很有幫助的。那麼產後產後媽媽們可以做的事情究竟有哪些呢？下面就告訴媽媽們。 產後適度運動 1...
2017-03-14 -
平時減肥可以做的運動有哪些
當自己的身體完全恢復好了，產後減肥的最佳時間也就過去了，這時候媽媽們需要用來進行減肥的運動可是要很激烈的。那哪些運動比較適合這個時候用來減肥的呢？ 1、提高穩定性 肩滾翻、拱背和提背、腿屈...
2017-03-15 -
適合孕婦做的7個瑜伽動作
瑜伽是適合准媽媽的一項運動。在懷孕期間練習瑜伽有助於孕婦調節心情，舒緩緊張感。那麼，孕婦瑜伽動作要怎麼做呢?想瞭解孕婦瑜伽動作的，下面就為大家詳細的介紹一下適合孕婦做的瑜伽動作。孕婦瑜伽動作1. 貓...
2017-07-02 -
順產後媽媽做的運動到底有哪些呢？
生完寶寶之後，很多媽媽為了恢復身材感覺要迫不及待地開始做運動了。一般地，產後比較常見的就是乳☆禁☆房下垂，腹部有贅肉等需要減肥塑身的地方。肚子變大贅肉變多是很常見的，而仰臥起坐的確能夠幫助收緊肚子上的贅肉...
2017-07-18
