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孕婦最好的運動方法--散步
孕婦自懷孕之日起，一個小生命便開始萌發了。隨著胎兒一天天長大，孕婦腹部逐漸膨隆，脊柱向前凸出，行動十分不便，不適宜做劇烈運動，否則可能引起流產、早產或陰☆禁☆道流血等嚴重后果。孕婦可選擇做緩和的運動。散步...
2011-02-27 -
散步是孕婦最適宜的運動
在道路平坦、環境優美、空氣清新的鄉間小路，一位懷孕的母親由丈夫的陪同緩慢而行，觀看大自然景色，聊天、談心，多么愜意。其實散步是孕婦最適宜的運動，可以提高神經系統和心肺的功能，促進新陳代謝。有節律而...
2012-03-26 -
孕4月孕婦的運動指南
導讀： 雖然從13周開始，在孕期計算上已經進入了孕4月，流產的危險也大大減少，按照傳統的老話說“度過了最危險的前3個月”，但是實際的孕期還不到三個月，而且剛剛進入穩定期，所以這個月依然不適合進行劇烈...
2011-03-12 -
游泳是比較適合孕婦的運動
游泳是比較適合孕婦的運動之一。它安全、舒適，活動量適中，能鍛煉腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身體的協調性。同陸上運動相比，游泳還具有減輕腰部壓力的優點。 對于懷孕4～8個月的健康孕婦來說...
2012-02-10 -
孕婦下背痛要適當的運動
孕婦下背痛要適當的運動是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦下背痛要適當的運動”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 2.適當的運動 可以藉...
2011-03-17 -
孕婦做運動最好分階段進行
孕婦做運動最好分階段進行是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦做運動最好分階段進行”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 多少年來，“懷孕要補...
2011-03-05 -
孕婦做運動胎教能促進胎兒大腦發育
說到胎教現在的年輕媽媽都不陌生。不過當提到胎教時大家首先就會想到胎教音樂吧！！！沒錯胎教音樂是很不錯的胎教方法，不過不要以為只有音樂胎教這個方法對胎兒健康發育有利喲，其實孕期媽媽做做運動胎教也是很有...
2017-02-12 -
緩解孕婦肩酸痛的運動
懷孕期間因為寶寶帶來的額外負擔，孕婦總是有酸痛的困擾，比如腰痛、肩背疼痛等。想舒適安全地度過整個孕期，適當的運動鍛煉是不能少的，每天做做簡單的運動，肩酸痛就遠離你。 造成肩酸的原因 1：...
2017-02-15 -
孕婦做有氧運動預防腿抽筋
懷孕期間，孕婦時常會出現腿抽筋現象，孕晚期更為頻繁，也有因為缺鈣的原因，但是如果把原因只歸納為缺鈣的話，那絕對是誤區。孕期孕婦應多參與運動，有氧運動可以幫助鍛煉身體，預防腳抽筋，而且還能平穩...
2017-02-16 -
孕婦懷孕中期的運動要訣
孕婦在懷孕中期時，多運動，此時期並不像孕早期那樣很多運動不能做，怕刺激到胎兒，又不像孕晚期那樣局限性，在胎兒處於比較穩定的時期，只要運動量合理即可。 孕中期運動要訣——適當加量 1.根據...
2017-02-16 -
孕婦懷孕中期的運動安全
當懷孕到孕中期時，胎兒穩定許多，自然可選擇的運動項目也會多很多，所以適當的增加運動選擇和運動量是合理的，胎兒的健康其實和運動是分不開的，孕婦在運動的同時也是在不斷的鍛煉胎兒，讓其健康。 懷...
2017-02-16 -
適合孕晚期做的運動方式
懷孕後期，也就是8～10個月，尤其是臨近預產期的孕媽媽，運動以“慢”為主，因為此時要防止早產。另外，孕晚期的孕媽媽，因為體重增加，身體負擔重，運動時一定要特別注意安全，運動尤其以慢為主，不能過於疲...
2017-10-13 -
產後瘦身不能做的運動
每天運動總量超過 60 分鐘很傷人 新媽咪的身體剛剛恢復，身態無法負荷過大運動量，如果運動時間過長，對身體各個環節都有所損傷。每天的運動總量要控制在45分鐘以內，循序漸進進行。並且運動量不宜過大...
2015-10-05 -
孩子不能過早做的運動
讓孩子從小鍛煉增加身體的抵抗力是許多父母都做過的事，因此就會讓孩子過早做運動。育兒專家提醒家長們，孩子不能過早做運動，這樣不利於孩子的身體發育，還很容易造成孩子受傷。那麼，孩子不能過早做的運動都有哪...
2016-05-27 -
適合孕婦做的瑜珈動作
適當的運動可以保證胎兒的健康發育，對母嬰雙方都有好處。孕婦運動有很大的講究，不能過猛，力道把握要有一定的鬆緊。那麼，怎樣的運動適合孕婦呢？ 這裡有一套適合孕婦做的瑜伽動作，可以給孕婦們最全面的運動...
2016-05-28 -
寶寶做的運動遊戲好處多
媽媽、寶寶、爸爸一起做遊戲是一種活潑、快樂、極富創造性和的自然豐富活動，也是孩子愛上學習的一條直接途徑。遊戲是有趣的，雖然有時也顯得有些漫無目的，甚至顯得有一點簡單，但是它是你培養孩子認知、社會能力...
2012-08-23 -
七種不適宜兒童做的運動
養生之道網導讀：我們一貫地認為兒童在長身體時應該多做運動，但事實上專家認為有七種不適宜兒童做的運動。那麼有哪七種不適宜兒童做的運動呢？一起瞭解一下，避免對孩子發育產生不良影響。 一、五種不適宜兒童做...
2016-07-08 -
孕期減肥適合做的運動
新媽媽們在懷孕期間運動變少，食量變大。漸漸的變得不苗條了。於是很多孕媽媽要做一些運動來控制體重。可是孕期有很多運動是不適合的。那麼，孕期減肥適合做的運動有哪些呢？1、有氧運動裡面含有快走、慢跑、自行...
2013-10-31 -
女性備孕階段適合做的運動有哪些
女性備孕階段適合做的運動有哪些？對於備孕女性來說，在一天的繁忙工作之後，抽出點時間進行適宜而有規律的體育運動對懷孕是有百利而無一害的！懷孕前適當鍛煉，可以增強母體體質，同時促進肌體代謝，具有協調...
2013-11-06 -
適合孕期做的運動有哪些
養生之道網導讀：適合孕期做的運動有哪些？孕期是比較特殊的時期，准媽媽的一舉一動都會直接影響到胎兒，那麼適合孕期做的運動有哪些呢？下面小編為大家介紹。 由於當下孕婦肥胖、超重的現象比比皆是，從而造成妊...
2016-05-17
