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孕婦保胎食物
什麼是保胎食物 對於准媽媽來說，照顧好自己以及保證胎兒健康發育是整個孕期最重要的事。保胎食物即是為了保護胎兒，避免流產等意外發生，促進胎寶寶正常發育的一類食物，常見的保胎食物有菠菜、魚肉、楊梅...
2017-02-19 -
和我一樣貧血的孕媽看過來:推薦8種補鐵食物?
明天我要去看血液專家，在分娩前輸血補鐵。懷孕前我的含鐵值是9，在治療了一段時間後到了10.5後。我現在最希望的就是可以一路平安地度過分娩前這最後8個星期。所以我儘量讓自己補充足夠的營養來擊退所有需...
2016-09-18 -
孕婦補鋅食物首選蘋果
孕婦對鋅的需求是非常重要的，鋅對於孕婦的免疫力和性☆禁☆器官的保養有很大的幫助，對於胎兒在子宮裡的發育也是有很大的幫助。下面我們來看看孕婦補鋅吃哪些水果最好，吃哪些食物最有效果，還要注意哪些問題？ 鋅對孕...
2015-05-07 -
孕婦補鐵食譜 豬肝綠豆粥的做法
孕婦補鐵食譜 豬肝綠豆粥的做法 原料： 新鮮豬肝50克、綠豆30克、大米50克。 做法： 1、豬肝切成片狀，洗淨待用。 2、綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後...
2016-06-29 -
孕婦最佳食物——玉米
人們向來在吃的方面很有講究，更何況是對於飲食相當挑剔的孕媽們來說呢!孕媽們要尋找一款營養又美味對胎兒又有好處的食物的確是一件困難的事情。而玉米正是你們一直在找的孕期最佳食物哦!此話怎講呢?玉米是一...
2014-01-13 -
孕婦補鐵食譜：菠菜豬肝土豆
菠菜土豆和豬肝都含有豐富的營養的成分，對於懷孕期間的媽媽們來說都是很好的食物，怎樣才可以將它們融合在一起呢？下面就教大家做菠菜豬肝土豆。 食譜原料： 菠菜、土豆、豬肝 製作方法： 1、先把土豆切片...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜：黑木耳肉羹湯
木耳的營養價值豐富，含有多種維生素。對於孕期的媽媽們來說是很好的一種食物。今天小編給大家介紹的是黑木耳肉羹湯。 原料： 幹黑木耳30克、裡脊肉100克、薑3-4片、醬油1/2小匙、麻油1 /8小匙...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜：棒骨海帶湯
海帶我們都知道它含有豐富的碘和鐵，用它和豬骨熬湯，對於孕期的媽媽來說可是一大補鐵好湯品。 原料： 海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。 做法： 1、海帶洗淨，切成絲。 2、豬...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜：芹菜肉包子
肉包子吃多了，芹菜肉包子你又吃過了沒？芹菜肉包子可是孕期媽媽補鐵的又一好吃食物。 原料： 芹菜，豬肉，粉絲，薑，蔥，麵粉。 做法： 1、首先芹菜擇好洗淨，切碎，粉絲泡軟切碎，豬肉用開水煮一下，切小...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜：豬肝綠豆粥
孕期想讓自己和寶寶更加健康，多吃動物的內臟是很有營養的。今天小編就教大家做一款補鐵食物。 原料： 原料新鮮豬肝50克、綠豆30克、大米50克。 做法： 1、豬肝切成片狀，洗淨待用。 2、綠豆、大米...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜：火爆腰花
動物的內臟都含有豐富的人體所需的元素，如果媽媽們要進行補血的話，豬腰也是很好的食材。今天就教大家做火爆腰花。 原料： 豬腰100克、黃瓜1根、紅泡椒15克、薑、蔥花、蒜各適量。 做法： 1、豬腰洗...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜：白玉肝膏湯
豬肝除了含有豐富的鈣質維生素之外，還含有豐富的鐵質，對於孕期補血的媽媽們是很有幫助的。 原料： 豬肝（雞、鴨肝也可）250克，雞蛋2只、嫩豆腐150克、青豌豆50克、胡蘿蔔50克，鮮花菇50克、鮮...
2017-02-20 -
哺乳期媽媽要補鐵 補鐵食物推薦
哺乳期媽媽為什麼要補鐵? 母乳餵養的媽媽，當然是更需要補鐵，鐵元素對於寶寶的健康生長發育是非常關健的，在哺乳期不僅要滿足媽媽本來對鐵元素的需求，寶寶也要從母乳攝取鐵元素。哺乳期的媽媽為什麼說...
2015-08-07 -
安胎孕婦忌食食物
安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多;孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。 此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增...
2011-12-15 -
冬季孕婦什麼食物不能吃？
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點...
2012-12-19 -
冬季多給寶寶進食補鐵食物
鐵是構成人體血紅蛋白的關鍵物質，從食物中攝取鐵質的效果最好。多種蔬菜中都富含鐵質，但大多和草酸、植酸等結合在一起，不易吸收。而肉類與動物內臟、血液中的鐵質不僅含量高，而且與人體血紅蛋白的結構相近，...
2010-11-03 -
孕婦補鐵食譜：雞絲菠菜粥
食譜原料 白米和燕麥各一小把，雞胸絲，燙好的菠菜，鹽，胡椒粉，芝麻油 製作方法 1、白米和燕麥各一小把，加水，煮至軟糯; 2、加熟雞胸絲，燙好的菠菜，鹽，胡椒粉，芝麻油，再次煮滾後關火即可...
2010-02-06 -
孕婦補鐵食譜：腰果玉米
食譜原料 腰果50克，西芹80克，玉米80克，鹽，味精1/2匙 製作方法 1、將芹菜摘洗乾淨，切成小段; 2、將玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙，芹菜焯燙完要立即過涼; 3、炒鍋倒入適量...
2010-02-06 -
孕婦補鐵食譜：菠菜魚肉卷
孕婦補鐵食譜：菠菜魚肉卷 食譜原料 菠菜、草魚、冬筍、麵包糠、鹽、胡椒粉、泰式蒜蓉辣醬 製作方法 1、草魚去骨片成魚片放入冰箱冷凍20分鐘; 2、冬筍切丁備用; 3、微凍後的草魚片成薄...
2010-02-06 -
寶寶免疫力低下，可能是體內缺鐵，最佳補鐵食物送上!
鐵是微量元素中重要的一種物質，在人體中的重量僅占0.004%，但卻發揮著巨大的生理作用，鐵也是組成血紅蛋白的重要原料。人體內缺乏鐵會導致缺鐵性營養性貧血，表現為食欲降低，面色蒼白、疲倦乏力、...
2016-01-08
