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孕婦孕早期營養補充的4大重點
孕早期的膳食應是營養全面、經過合理調配的平衡膳食,既要防止由於強烈妊娠反應而引起的營養素缺乏,也要防止某些營養素攝入過量. 營養需求一 鈣質:像是牛奶、蛤蜊、小魚幹、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等...
2017-02-15 -
孕期營養補充 孕婦每日食譜
孕婦每日食譜 孕婦需要適當的補充各種各樣的營養物質,例如:蛋白質,維生素,還有其他各種各種各樣的微量元素等,這樣寶寶才能夠更加健康,同時寶寶的大腦才會發育的更好。下面就給大家詳細介紹一下孕婦每日食譜...
2017-02-15 -
孕期營養湯 孕婦喝的雞湯怎麼做
所以對它的選擇,也是可以放心的進行,那對雞湯的製作也是有著一些講究,尤其是對不同選擇的人,在製作上,都是有著一些區別,那孕婦喝的雞湯怎麼做呢。 孕婦喝的雞湯怎麼做 對孕婦喝的雞湯怎麼做呢,也是很多...
2017-02-15 -
孕期營養 孕晚期飲食推薦
推薦食譜一:胭脂冬瓜球 食材:冬瓜800g、紫甘藍500g、白醋適量、白糖適量。 做法: 1、紫甘藍剝兩片冼淨,放料理機加點水打成汁。 2、汁水濾掉渣放鍋裡煮幾分鐘。 3、冬瓜用挖球器挖出冬瓜。 4...
2017-02-15 -
孕婦須知:孕期營養過剩 孕媽你吃對了嗎?
懷孕後,家裡長輩都會給准媽媽大補特補,以為這樣可以讓母子更健康。最新調查顯示,超過66% 的准媽媽認為自己營養十分充足,甚至達到“過剩”狀態。 其實,孕期營養並非越多越好,營養過剩和營養不足都會影...
2017-02-15 -
孕婦晚餐吃什麼最好 營養晚餐食譜推薦
孕婦的晚餐不要吃的太油膩哦,忌食大魚大肉,否則晚上會出現消化不良,下面就為大家分享幾款簡單易做的晚餐食譜! 苦瓜胡蘿蔔煎蛋 食材:苦瓜小半根、胡蘿蔔一段、雞蛋兩個、蔥花少量、鹽。 做法: 1、苦瓜對...
2017-02-15 -
孕婦懷孕期營養不良傷腦
孕婦懷孕期營養不良傷腦?這裡的傷腦並不是傷孕婦的腦,而是胎兒的腦,這樣說來就應該多吃些,主要還是注意營養攝取的均衡,這才是關鍵,只補充一種食物幫助不大,不要說補胎腦,連其他方面的發育都受影響...
2017-02-16 -
孕期營養飲食之羊肝 孕婦吃羊肝可以麼?
據營養學家分析,每100克羊肝中,除水分外,含蛋白質18.5克,脂肪7.2克,碳水化合物4克,灰分1.4克,鈣9毫克, 磷414毫克,鐵6.6毫克,硫胺素0.42毫克,尼克酸3.57毫克,抗壞血酸1...
2017-02-16 -
孕婦營養不良的症狀 如何預防孕期營養不良
准媽媽在懷孕期間需要大量的營養才能保證胎兒和胎盤的正常發育,以及供血的迴圈,這一切都需要大量的營養,而且因為孕婦自身工作的原因,所需的會更加變大,如果飲食無法保證自己和嬰兒的需要,這就稱營養不良。孕...
2017-02-18 -
孕婦的孕期營養新菜單
怎樣才能調配好孕媽媽的營養膳食?可能你的廚藝不算嫺熟,但是有超市里的半成品幫忙,你也可以很快搞定一餐豐富的營養菜肴哦。下面來一起看看吧。 醬牛肉西蘭花 材料:醬牛肉100克,西蘭花1個,番茄沙...
2010-04-20 -
孕期營養職場孕婦如何補營養
對於忙碌的上班族,一日三餐常常是這種情形:早餐邊走邊解決,午餐以速食為主,晚餐買些外賣食品回家吃。這樣的飲食方式對身體健康不利。女性如果懷孕了,就更不能再這樣安排飲食了。 人體必需的六大營養素(碳...
2011-04-24 -
孕婦要注意的孕期營養七忌
(1)忌偏食挑食:有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營養保健品,有的只吃葷菜,不吃素菜,有的不吃內臟如豬肝等,有的不吃牛奶、雞和蛋。造成營養單一。 (2)忌無節制的進食:有的孕婦不控制飲食量。想吃什麼吃...
2011-07-14 -
孕婦須知:再談孕期營養
近來太忙,年前年後都難抽出時間更新博客,心裡老惦記這件事,終於忙裡偷閒寫一篇。有網友說:這個博客不辦了。不是的,我還要繼續寫下去,把我在婦幼方面的知識和經驗和大家分享。 水果、蔬菜、肉蛋、乳製品,孕...
2017-03-05 -
小片葉酸能夠幫助孕婦補充足夠的孕期營養
葉酸是一種對胎兒發育非常重要的維生素,但現在市面上存在著兩種葉酸劑型,一種是5毫克劑型,另外一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦在服用時切記要服用小片。 婦女懷孕後缺乏葉酸可造成胎兒神經管畸形以...
2017-03-11 -
孕期營養:職場孕婦如何補營養
對於忙碌的上班族,一日三餐常常是這種情形:早餐邊走邊解決,午餐以速食為主,晚餐買些外賣食品回家吃。這樣的飲食方式對身體健康不利。女性如果懷孕了,就更不能再這樣安排飲食了。 職場孕媽,孕期...
2017-03-13 -
孕婦的孕期營養午餐食譜精選
一、午餐肉鮮蘆筍 食譜原料:午餐肉罐頭半盒、蘆筍500克,胡蘿蔔數片,薑片適量,玫瑰露酒、托油、生抽、臼搪、水澱粉、香油、胡椒粉、高湯各適量。 製作方法: 1、午餐肉罐頭切適於入口的小...
2017-03-13 -
孕早期營養不良對於孕婦的危害
這兩種態度都有些極端,在整個孕期,孕婦營養的質和量都很重要,如果營養素缺乏則可能導致母體、胎兒的異常,引發機體的病理生理改變,致使胎兒畸形、流產、早產、妊娠期貧血、妊娠期高血壓疾病、胎兒生長受限及...
2017-03-13 -
大多孕婦會患上孕期營養恐懼症
大多孕婦患上營養恐懼症 營養並非越多越好 據瞭解,現在准媽媽和家屬大多懷有一種在懷孕期多吃多補的心理。不論高級白領還是普通工薪族,很多准媽媽都認為,只要是對胎兒有幫助的東西,不論多貴...
2017-03-14 -
懷孕五個月孕婦食譜大全 孕中期營養別落下
1 懷孕五個月孕婦食譜大全:玫瑰參片茶 原料:西洋參,玫瑰花各少許,冰糖少許。 做法: 1、取熱開水沖洗茶壺。 2、將西洋參,玫瑰花略清洗。 3、在茶壺中加入西洋參,玫瑰花,開水,...
2017-07-27 -
孕婦如何控制體重瘋長 做到這四點保證孕期營養又不發胖
1 孕婦如何控制體重瘋長:科學的飲食 孕期均衡的膳食可以滿足孕婦和胎兒的生理需要,食物多樣、葷素搭配、粗細結合,在控制好食物攝入量的前提下,多吃蔬菜,利用膳食纖維增加飽腹感。 建議: 准媽...
2017-08-25
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1回答
孕婦晚期經常吃冰凍一個多月的大骨頭(有些是有煮過水撈起來冰凍)這樣有營養嗎
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3回答
孕婦晚期是不是要保持營養均衡啊?
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1回答
孕婦晚期可以吃蝦皮嗎
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孕婦晚期宜多吃哪些食物?
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孕婦晚期吃什麼水果好?
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適合孕婦晚期瑜伽視頻?
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孕婦晚期吃什麼水果好
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孕婦晚期吃什麼水果
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孕婦晚期長痔瘡會不會有流產的危險?
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1回答
孕婦晚期應該注意什麼?