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孕期營養好,對寶寶未必是福
那么,一些營養過量,會帶來什么樣的不良后果呢? 維生素過量 孕婦若每天服用超過一萬單位(i.u.)的維生素a,則有1/4機會造成胎兒畸形,如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形,另外有1/4機會...
2012-04-24 -
孕期營養不發胖的6個手段?!
孕期營養解決方案之——吃到營養不發胖 懷孕期間,在飲食上花點小心思,用點小辦法,就可以做到補充了了營養卻不長肉,這樣做不僅有利于寶寶的健康,也方便自己的產后恢復。 手段一:蔬菜當作水果吃 水...
2012-04-27 -
最科學的孕期營養大餐
到底懷孕時期,孕婦特別需要哪些營養素?飲食上有哪些必須注意的原則?該如何控制體重?目前流行的生機飲食,孕產婦適合吃嗎?若是孕產婦要吃生機飲食該注意哪些事項?需要特別補充其它營養素嗎?生產之后,許多...
2012-04-24 -
孕期營養--必需脂肪酸
其中最重要的營養素詳細如下: 孕期營養__必需脂肪酸 ● 胎嬰兒和母親容易缺乏的脂肪酸:α-亞麻酸。 它們是營造細胞的原料,特別是大腦細胞發育與形成時所必需的。  ...
2012-05-14 -
應季果蔬補充孕期營養
有時候,吃得多不如吃的巧,比如以下8種食物,適當吃,就可以有效補充準媽媽的身體所需各種營養。 一、草莓 草莓富含維他命C、葉酸和纖維。 主要補充元素:葉酸 最佳食用方法:草莓飲(鮮草莓...
2012-03-25 -
準媽媽孕期營養保你生健康寶寶
1、脂肪 脂肪中的氨基酸是形成胎兒腦細胞、髓鞘的重要元素,因此適當地食用含有脂肪的食品也是非常必須的。 建議:不要擔心身材只吃瘦肉不吃肥肉,或者只吃雞蛋、牛奶,不吃肉類。 2、微量元素 胎兒腦細胞...
2012-06-11 -
孕婦飲食營養應注意什么?
孕婦膳食營養應注意什么? 當受精卵形成后,一個新生命就開始了“十月懷胎”的旅程。在280天中,經過數億萬次的分裂,從僅為0.0000005克的受精卵長成300--400克的小天使,這奇跡般的...
2012-06-24 -
孕早期營養食譜
孕早期營養食譜 懷孕3個月以內胎兒平均每日增重約1克,所以孕婦攝取膳食的數量可增加少些或不變。有些孕早期的孕婦常有惡心、嘔吐、食欲下降,所以孕早期的膳食應當清淡而容易消化,符合孕婦的喜好,如添些...
2012-03-25 -
孕后期營養食譜
一、孕后期營養菜 青椒里脊片魚 此菜色澤白綠,淡雅美觀,青椒爽脆,肉片滑嫩,味鮮可口,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素C、E等多種營養素,尤其是維生素C含量極為豐富。 主料:豬里脊肉2...
2012-03-23 -
如何補充孕期營養
當年輕的姐妹在懷孕之后,要在孕期的不同時間段補充營養,而應該讓自己處于不同季節里,食用果蔬來補充營養,那么應該吃些什么好呢?不妨隨著生育健康網的介紹來看看如下的內容。 有時候,吃得多不如吃的巧,...
2012-06-08 -
孕期營養不宜過剩
懷孕期間不可吃的太多,當心營養過剩。 在懷孕期間,由于母體要為胎兒的生長發育、生產和哺乳做準備,因此,激素的調節使生理上發生很大變化,對營養物質的需要量比孕前有很大增加,食欲劇增,尤其在孕中、晚期...
2011-02-19 -
懷孕不同時期營養禁忌
胎兒的生長發育全部依附于母體的營養供給。“一人吃飽,兩人不餓”,說的就是孕婦與腹中胎兒的緊密關系。 孕婦能否生出一個健康、聰明的寶寶,這與孕期中飲食是否科學有著密切的關系。那么懷孕了,你和寶寶應該吃...
2011-02-27 -
孕中期營養保健
孕中期的營養需要 1.優質足量的蛋白質 為了滿足母體和胎兒生長的需要,并為分娩消耗及產后乳汁分泌進行適當儲備,準媽媽應增加蛋白質攝入量,每天比妊娠早期多攝入15~25克蛋白質。動物蛋白質應占...
2011-03-08 -
3樣簡單食材搞定孕期營養
一年四季在市場都能見到地瓜、紅蘿卜、番茄,這3樣唾手可得的食材,也能變化出營養又可口的菜餚,讓你在280天的孕期當中,輕鬆度過營養美味的每一餐。 企劃/執行/林佩蓉 食譜設計?營養說明/德盛中醫...
2011-03-14 -
懷孕后期營養與飲食方案
懷孕后期的營養 孕后期多吃清淡食物、富含鐵的食物,宜飯后嗑瓜子,食玉米、豆類食品…… 懷孕后期的營養 懷孕后期是胎兒急速發育的時期,因此,有一陣子會因為胃部受到壓迫而變得不想吃東西。此時,可增加...
2011-03-13 -
孕期營養與寶寶糖尿病
最新研究資料顯示,母親在懷孕期間不注意自己的營養供給,造成營養不良的狀況,易導致日后嬰兒糖尿病的高患病率。 美國波士頓的研究人員對實驗小白鼠進行了活體實驗研究。他們在實驗過程中逐漸減少對處于懷孕期...
2011-03-17 -
孕中期營養與食物
孕中期營養與食物 妊娠13—27周為孕中期,孕中期胚胎發育階段完成,是母親和胎兒都已安定的時期,胎盤已形成,流產的危險性大大減少,早孕反應消失,孕婦的心情變得輕松愉快。但是,絕不能順其自然...
2011-03-12 -
孕早期營養保健
孕早期的飲食和營養 1.孕早期的膳食以簡單、清淡、易消化吸收為原則 為適應孕婦的口味,使其食欲增強,烹調時可用少量酸、辣、甜味來提高食物的色、香、味,少用油和刺激性強的調味料。 2.多食富含...
2011-03-14 -
孕中期營養大盤點
孕中期是妊娠13—27周,這個時期胚胎發育階段完成,胎盤已經形成,流產的危險性大大減少,早孕反應消失,是母親和胎兒都進入安定的時期。此時,準媽媽的心情變得輕松愉快起來,胎兒在母體內生長速度也較快...
2011-03-16 -
孕早期營養菜譜:豆芽生魚片
懷孕期間除了保持營養均衡之外,還要特別增強下列營養素的攝入: 葉酸、鐵、鈣、蛋白質 葉酸——胎兒腦發育中的“支柱” 葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素,在孕前和早期補充一定量的葉酸可以防止...
2011-03-13
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1回答
孕婦晚期經常吃冰凍一個多月的大骨頭(有些是有煮過水撈起來冰凍)這樣有營養嗎
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3回答
孕婦晚期是不是要保持營養均衡啊?
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1回答
孕婦晚期可以吃蝦皮嗎
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孕婦晚期宜多吃哪些食物?
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孕婦晚期吃什麼水果好?
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適合孕婦晚期瑜伽視頻?
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孕婦晚期吃什麼水果好
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孕婦晚期吃什麼水果
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孕婦晚期長痔瘡會不會有流產的危險?
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孕婦晚期應該注意什麼?