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孕婦營養食譜：百合燉肉
材料：鮮百合50克，幹蓮子15克，豬五花肉300克 愛心小提示 在買排骨時要挑肉多油少的，如果上面有油，要盡可能撕乾淨，不然做好後會油膩。 調味料：薑末、蔥末各10克，料酒、鹽、味精適量 ...
2014-03-01 -
26周孕婦營養基本指導食譜都有哪些
26周孕婦食譜，要多吃一些含鐵豐富的食物，還要吃些含維生素C較多的食物來幫助身體吸收更多的鐵質。懷孕26周營養要增加血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素懷孕的第26周，不斷長大的胎兒會壓迫你的胃，引起胃部...
2017-02-20 -
29周孕婦營養食譜怎麼吃才更營養
29周孕婦食譜不要過多攝入糖類，以免胎兒過大，影響分娩。孕期營養與胎兒健康有著密切的關係。孕期要補充什麼營養？多吃些優質蛋白質，如魚、蝦類的食物。還要吃新鮮蔬果，補充各種維生素和微量元素。 飲食要以...
2017-02-20 -
懷孕初期孕婦營養保健小知識有哪些
剛懷孕的准媽媽要多瞭解一些懷孕初期小知識。值得我們注意和學習的孕婦營養保健知識很多，在飲食上要注意忌口，多補充對寶寶有益的營養。關於孕婦的知識，不僅孕婦自己要留心，家人也要多學習一些呢。懷孕初期需要...
2017-02-20 -
營養均衡 寶貝必吃的四類食物
吃得不合理，是指孩子攝入的營養不均衡。那麼，嬰幼兒每天都該吃些什麼呢?一、蛋白質類食物 蛋白質對人體來說非常重要，它是構成腦細胞的主要成分，不僅能促進腦細胞數目增加、體積變化，還能促進大腦的生理活動...
2017-02-20 -
孕前飲食進補要做到營養均衡
優生優育多指男女雙方孕前排查疾病，降低問題寶寶出生率。孕前必做：孕前疾病篩查優生優育的有效方式是做孕前檢查，而不是進補。現在的小夫妻不需要做強制婚檢，孕前檢查，知道自己身體狀況就顯得尤為必要。通過...
2011-11-15 -
孕期如何合理飲食營養均衡
“懷孕前，女性應將體重保持在正常範圍；在妊娠頭3個月，每天總的食物攝入不用增加，只需要注意營養均衡，並適當補充維生素即可；到了妊娠中晚期才需要稍有改變，以增加鈣攝入為主，適當補充多種維生素。”到了...
2011-12-01 -
營養均衡很重要 媽媽應對不發愁
每個當媽媽的都知道，只有滿足寶寶成長發育所需的均衡營養，寶寶才能正常發育、健康成長。但實際是，因為各種原因，許多寶寶營養的攝入並不均衡，而且都會出現不同程度的營養不良。探究其中的原因，大致有如下5...
2017-02-20 -
讓孩子營養均衡的飲食必備7要點
1、膳食要均衡，食物要新鮮、品種多樣化 通過均衡的膳食，即粗細、葷蔬搭配，是可以達到兒童的營養需要，而不必買營養品、 滋補品之類。 2、注意攝入蛋白質的品質 兒童在生長發育期需大量的蛋...
2017-02-20 -
懷孕早中晚：孕婦營養時刻表
孕婦應在充足營養但不過剩的前提下保持膳食的平衡。孕婦的膳食要多樣化，盡可能食用天然食品，少食高鹽、高糖及刺激性食物。孕婦適當多吃點富含維生素和葉酸的新鮮果蔬，不僅是自身和胎兒營養所需，而且可防新生...
2014-06-29 -
孕婦營養是否充足影響胎兒性別
在衣索比亞進行研究工作的科學家說，他們找到了證據顯示，一個婦女吃多少可能影響她的胎兒的性別。研究人員在《英國皇家學會紀錄》中發表文章說，這可能是人類對抗饑荒的一種自然方法。科學家發現，當糧食不足時...
2007-12-14 -
孕婦能吃八寶粥嗎 孕婦營養粥食譜
對於八寶粥我們大家應該都非常的瞭解，很多人在肚子餓的時候都吃八寶粥來充饑，它食用起來非常的方便，那麼孕婦能吃八寶粥嗎？八寶粥是我們大家都吃到過的食物，但是這種食物孕婦要少吃，不然那會影響母嬰的安全，...
2016-07-30 -
准媽媽為了寶寶 孕前應該注意營養均衡
准媽媽孕前飲食需遵循五個原則： 孕前飲食原則一：要保證熱能的充足供給 如果沒有攝取足夠熱量以保持正常範圍內的體重和體脂，則生育力下降的可能性很大。最好在每天供給正常成人需要的2200kca...
2017-02-20 -
懷孕前應如何保證營養均衡？
一、建立良好的飲食習慣。要在日常飲食上下足功夫，不僅要保證能夠攝取到各種營養，同時更要注意營養的均衡，可以採用多餐的辦法來保證多種營養素的攝取。同時，由於孕早期早孕症狀的影響，很多孕媽媽會食欲不振...
2015-01-20 -
懷胎十月 讓孕婦營養與胎教兩全齊美
什麼是營養胎教？！ 營養胎教，是根據妊早，中，晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦攫取食品中的7種營養素即蛋白質，脂肪，碳水化合物（糖），礦物質，維生素，水，纖維素，以食補食療的方法來防止孕期特有的...
2015-09-02 -
孕婦營養配餐 兩種益智食譜
人類每天從食物中獲取營養，為了維持生命與生活提供物質和能量。而懷孕的女性，為了自身的健康與腹內胎兒的生長發育，工儲備生產時的體能消耗，也為產生後體力恢復與哺乳嬰兒準備，更需要全面合理充分地攝取營養，...
2017-02-20 -
懷孕早期怎樣保持營養均衡
飲食的營養均衡對於每一個人的身體健康都是特別重要的，尤其是對於剛剛懷孕的媽媽而言，更是如此。她們的飲食不僅僅關乎自身的身體健康，還關乎肚中寶寶今後的發展。如果飲食上一旦劍走偏鋒，不注重營養均衡...
2014-07-21 -
孕婦營養粥
海參粥 原料：水發海參200克，熟火腿末少許，粳米100克，蔥末、精鹽少許，清水適量。 做法： ① 將發好的海參漂洗乾淨，切成細丁。粳米淘洗乾淨。 ② 鍋內放入清水、海參、粳米，先用旺火煮...
2008-01-28 -
孕婦營養過猶不及 五類營養勿過量
許多准媽媽一旦發現自己懷孕後，就開始擔心自己是否缺這缺那，擔心寶寶的營養不夠齊全。在她們看來，只要是對胎兒有幫助的東西，都應該儘量的吃，這樣才不會讓自己肚子裡的寶寶輸在身體發育的起跑線上。其實，有...
2011-07-05 -
孕婦營養不良吃什麼粥好
孕婦產生營養不良或者為了防止營養不良，可以考慮在平時做一些補充營養的粥類。而且身體對於粥類食物也能很好地吸收。下面隨小編一起來看一下孕產期保健支招：孕婦營養不良吃什麼粥比較好。營養不良的話可以考慮喝...
2016-06-17
