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准媽媽須知：孕婦瑜伽安全嗎
1 孕婦瑜伽安全嗎 安全。 孕婦瑜伽去正規的瑜伽機構或者婦幼保健機構裡學習會更好，最好不要自己在家跟著光碟做，瑜伽有很多動作扭轉不宜過大，還是有專業人士在身邊指導最好，更安全，堅持運動，也能緩解孕期...
2015-11-17 -
精選5篇孕婦瑜伽冥想詞
1 什麼是瑜伽冥想 瑜伽冥想是一種能讓身心變得純淨，健康的精神減壓方式。特別在孕期，隨著胎兒的成長，女性激素分泌旺盛，導致情緒多變。冥想可以集中注意力，關注自身和腹中可愛的寶寶，控制意識以及調節身心...
2015-11-17 -
孕婦瑜伽和普通瑜伽的區別
1 孕婦瑜伽與普通瑜伽的不同 孕婦瑜伽主要的重點在下背、脊椎及下盤的活動，除了舒緩孕期中帶來的腰背酸痛外，也讓准媽咪找到下腹及大腿的力量，這種鍛煉，將使生產變得容易許多。 2 什麼是孕婦瑜伽 孕婦...
2015-11-16 -
孕婦瑜伽有助於順產嗎
1 孕婦瑜伽有助於順產嗎？ 可以的。 孕婦瑜伽有專門針對助產的助產瑜伽，准媽媽只要勤加練習即可。 但要注意的是，瑜伽並不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式。練習瑜伽可以讓這個過程變得輕鬆簡單並有助...
2015-11-13 -
提醒：有些准媽並不適合練孕婦瑜伽
孕期運動量不夠，帶給孕媽的危害多多，因此，選擇適當的孕期運動就非常關鍵。但是，並非每個孕媽都適合瑜伽這一運動，孕媽們學習瑜伽，需要提前諮詢醫生的意見，同時，循序漸進，選擇專業的瑜伽指導老師，只有這...
2017-03-01 -
孕婦瑜伽幫助准媽們順利分泌
瑜伽練習要保持身心愉快和舒適，不應當過度疲勞，不必太用力以免引起不適和疼痛。練習時應當有一種伸展的感覺，每個動作要做得自然優雅和舒展，所有瑜伽姿勢最主要的兩個方面是穩定和舒適。 若是你在練習某...
2017-03-01 -
孕婦瑜伽動作簡介
山式 動作描述： 雙腳併攏站立，伸展所有腳趾，膝蓋繃直，向後用力，脊柱向上伸展，放下肩膀，頸部挺直，目視前方，向上儘量雙臂、雙手互扣，拉開身體。保持1～2分鐘。練瑜伽，小心“瑜伽病”。 ...
2017-03-05 -
什麼是孕婦瑜伽
瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。 古印...
2017-03-05 -
孕婦瑜伽利與弊
婦女在經期和懷孕四個月後，不宜做瑜伽練習，在這種情況下，許多瑜伽方法應該停止，有選擇的從事鍛煉。瑜伽練習對治療各種婦科疾病極有效，對於增進婦女健康也有補益。 例如，月經失調可通過瑜伽練習治癒，...
2017-03-05 -
孕婦瑜伽有用嗎
瑜伽的一個主要內容就是深腹式呼吸和伸展運動，這可以使肌肉、大腦都得到充足的氧氣，得到放鬆，使身體的不良反應得到緩解。因此練習瑜伽對於工作壓力大，精神緊張所帶來的亞健康等諸多不適都會有很好的改善。 ...
2017-03-05 -
孕婦瑜伽指南 孕期做好輕鬆助產
核心提示：孕婦瑜伽有利於孕期健康和順利分娩。孕婦練習瑜伽時要注意不要過度拉伸肌肉，只要某個姿勢中舒展到了最大的限度，保持這個姿勢一段時間，並以感覺舒適為限度，具有舒展和放鬆的能力將對分娩幫助非常大...
2017-03-06 -
散步和孕婦瑜伽有益於順產
順產對於准媽媽和寶寶來說都是非常有好處的，運動可以有助於順產。 有什麼運動能幫助孕婦順產：散步和孕婦瑜伽有益順產 散步和孕婦瑜伽有益於順產 “最適合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜伽。...
2017-03-07 -
孕期准媽媽練孕婦瑜伽的好處
在妊娠的第一階段，孕婦做任何費力的身體操練常常會不能堅持而最終放棄。建議孕婦從妊娠第4個月開始進行鍛煉。對沒有流產史、積極健康的未來母親，只要覺得準備好了就可以開始進行一些輕柔的增強身體力量和提高...
2017-03-07 -
何時才是做孕婦瑜伽的最佳時間？
孕婦瑜伽不是隨時隨地都可以做的，而且做的時候也有很多限制和禁忌，准媽媽們在做孕婦瑜伽時一定要多加注意了。 孕婦瑜伽的最佳時間 孕婦懷孕前三個月，胎兒發育並不穩定，這三個月是流產的高發期，因...
2017-03-07 -
孕婦瑜伽 准媽什麼時候做最好呢？
練習孕婦瑜伽的最佳時間 孕婦1-3個月的時候最好是靜養，3個多月-7個月的時候練瑜伽比較合適，有助於順產和孩子發育。在懷孕頭3個月，胎兒尚處於胚胎階段，孕婦活動量不宜大，以免引起流產。頭三個月...
2017-03-08 -
孕中晚期准媽媽們可以這樣做孕婦瑜伽
從懷孕到分娩，女性的身體和心理要經受一系列巨大的變化。對女人來說，孕育和養育新生命是一生中最重要的，懷孕時的心態非常關鍵。瑜伽的平靜放鬆效果讓人的意識和身體完美的結合，這正是孕婦所需要的。感興趣的...
2017-03-08 -
孕婦瑜伽：緩解腰痛腹痛的動作
懷孕初期是胎兒各種細胞迅速分裂成長的時期，腦細胞和心臟等重要器官也都在這個時期形成。為了讓孕婦有一個平和的心態，練習瑜伽很有必要！懷孕初期屬於流產危險期，因此，在子宮穩定前不適宜做過於用力的動作，練...
2017-03-09 -
懷孕期間孕婦瑜伽的要注意哪些事項呢
孕婦瑜伽的要注意哪些事項呢？練習瑜伽有很多的好處：可以增強孕媽媽的體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度；可以刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加迴圈，加速血液迴圈，還能夠很好...
2017-03-12 -
孕婦瑜伽產後恢復（高級）：牛面式
好處：舒展臀部和肩膀。 注意：這個拉伸姿勢會讓你有意識運動某些肌肉，而你從來沒覺察到這些肌肉的存在。 做法：背部直立跪在地板上，右腳放到身體前面，繞左膝外側滑動，左腳向右移動，兩腿交...
2017-03-13 -
孕婦瑜伽安全嗎？應該怎麼做？
金喜善教你孕婦瑜伽 懷孕初期是胎兒各種細胞迅速分裂成長的時期，腦細胞和心臟等重要器官也都在這個時期形成。為了讓孕婦有一個平和的心態，練習瑜伽很有必要！懷孕初期屬於流產危險期，因此，在子宮穩定前...
2017-03-14
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1回答
瑜伽球練習孕婦瑜伽要怎麼做？
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1回答
怎麼利用瑜伽球練習孕婦瑜伽呢？
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1回答
如何利用瑜伽球練習孕婦瑜伽？
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1回答
練習孕婦瑜伽的最佳時間？
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1回答
孕婦瑜伽不能做的動作？
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1回答
孕婦瑜伽的具體內容？
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1回答
什麼是孕婦瑜伽？
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1回答
孕婦瑜伽應該常做的動作？
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2回答
孕婦瑜伽姿勢有哪些？
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1回答
請問醫生孕婦瑜伽有利於順產嗎？