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警惕!孕婦睡眠差易致早產
睡眠對每個人來說都很重要,尤其是懷孕中的准媽媽。孕期睡眠不好困擾著准媽媽們,有些人認為睡眠差除了會沒有精神外不會再有其他影響,其實,你知道嗎?如果睡眠品質不好,不但會影響胎兒的發育,還容易致早產的發...
2017-02-14 -
孕婦睡前不能吃的4種食物
飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠品質的好壞,均衡的飲食很重要。所以,專家提醒廣大孕婦,要想遠離失眠,那麼在睡覺前,以下這些食物就不要吃。 1、別吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,從而產...
2017-02-14 -
如何提高孕婦睡眠品質
造成准媽媽孕晚期出現睡眠障礙的原因有很多,如腹部變形、體重增加,腰酸背痛,翻身困難;增大的子宮壓迫肺部下方隔膜,促使呼吸頻率加快;加之懷孕期間消化系統容易發生胃灼熱、噁心、便秘等,導致准媽媽睡眠品質...
2017-02-14 -
孕婦睡不好 可能是睡姿不正確
孕婦的睡姿不僅關係到自身能否舒適入睡,也關係到胎兒的健康。懷孕十個月期間,孕婦如果睡眠姿勢不當,可直接影響子宮的血流量,輕則影響胎兒生長發育,重則可能導致難產、發育畸形、胎兒窒息,甚至死亡等嚴重後果...
2017-02-14 -
孕婦睡姿不當會影響寶寶健康
睡得好不好跟手臂擺放的位置也有很大關係。睡眠姿勢無外乎仰臥、俯臥和側臥三種,每一種睡姿手放的位置也有所不同。睡覺時手臂的擺放有一定的規矩,如果放得不對,不但睡不好,還可能對健康造成一定影響。專家指出...
2017-02-14 -
孕婦睡覺的正確姿態
很多孕婦在妊娠期間都會遇到睡眠不好的狀況,這對於需要更充足說面的孕婦來說無疑是雪上加霜。孕婦睡眠不好除了是因為身體因素影響外,日常的一些生活習慣也是有影響的。孕婦想睡得好需要注意哪些事項呢?下面來瞭...
2017-02-15 -
孕婦睡前5分鐘按摩胎教
孕婦睡前5分鐘有做胎教的習慣嗎?不妨試試按摩胎教,睡前做個幾分鐘,有助於睡眠哦,當然孕婦或者其他協助人的手勁不能太大,以免傷及胎兒。 按摩有哪些主要功效 ①緩解腰背酸痛 准媽媽在懷孕以後,...
2017-02-15 -
孕婦睡前注意很重要
懷孕期間一個舒適溫馨的環境可以新媽媽們生活的更加安心寧靜,也可以讓寶寶睡的更加舒服,提高孕婦的睡眠品質很重要,因為美人都是靠睡出來的,那麼孕婦睡前都要注意什麼呢?一起來看看吧。 一、整理好家居環境...
2017-02-15 -
孕婦睡眠差容易造成早產
雖然早產的原因尚不完全清楚,但有多種因素可能在早產發生中起一定作用。據美國“健康日”網報導,當日出版的《睡眠》雜誌一項新研究發現,懷孕前三個月和後三個月存在睡眠困難或者睡眠干擾的孕婦發生早產的危險...
2017-02-15 -
孕婦睡眠差誘早產危險大 應及早改善睡眠習慣
雖然早產的原因尚不完全清楚,但有多種因素可能在早產發生中起一定作用。據美國“健康日”網報導,當日出版的《睡眠》雜誌一項新研究發現,懷孕前三個月和後三個月存在睡眠困難或者睡眠干擾的孕婦發生早產的危險...
2017-02-15 -
孕婦睡覺腿抽筋是怎麼回事? 如何預防腿抽筋
有了寶寶是一件很幸福的事情,但是准媽媽首先要面對孕期的種種不便,困擾很多准媽媽的一項就是小腿抽筋。不少准媽都表示,懷孕之前從來沒有試過腿抽筋,怎麼一懷孕就會腿抽筋呢?到底孕婦腿抽筋是怎麼回事呢? 孕...
2017-02-15 -
孕婦睡電熱毯易流產?孕期五大注意事項
孕婦懷孕需要注意哪些事情呢?我們都清楚想要擁有健康的寶寶,那麼在孕期有一些事情是不能做的。下面就講講孕期的注意事項。 懷孕對於一個家庭來說是超級重大的事情,因此,女性朋友一旦懷孕,那麼,全家人都會把...
2017-02-15 -
全球孕婦睡眠好 由5大原因構成
孕期有一個好的睡眠對孕媽咪和胎兒來說都非常重要,但孕期由於激素,體型等各方面的因素影響,擁有好的睡眠卻不那麼容易。 孕期有一個好的睡眠對孕媽咪和胎兒來說都非常重要,但孕期由於激素,體型等各方面的...
2017-02-15 -
孕婦睡姿
妊娠早期(1-3個月),胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是採取舒適的體位,如仰臥位、側臥位均可。 如趴著睡覺,或摟著東西睡覺等不良睡...
2017-02-15 -
小訣竅幫助孕婦睡得香
充足的睡眠對母嬰健康十分重要,研究發現,孕婦睡眠少於6小時,胎兒免疫力下降,被病毒侵擾的可能性高,想要避免意外發生,孕期睡的香是非常關鍵的。孕婦的睡眠品質好壞是否有訣竅,如果睡不著卻逼迫自己...
2017-02-15 -
孕婦睡眠有障礙難順產
懷孕後容易疲勞,所以需要更多的休息和睡眠,如果孕婦有睡眠障礙怎麼辦?另外,還有睡眠障礙影響分娩的說法,越嚴重越容易難產,真的嗎? 有嚴重睡眠障礙的孕婦不易順產: 孕婦很容易疲勞,休息和睡...
2017-02-15 -
孕期如何輔助孕婦睡眠好
在懷孕期間,孕婦如果想要睡眠品質好,除了飲食、習慣保持外,如果有輔助睡眠的物件不是更好(藥物輔助除外)。 哪些輔助睡眠的用品讓孕期睡姿更舒服 側臥睡墊:可調節的魔術貼,使身體與墊子科學的...
2017-02-16 -
孕婦睡眠不好吃什麼食物好
造成孕婦睡眠不好的原因有很多,最常見的就是尿頻,晚上會起床跑廁所,但有些食物能緩解孕婦睡眠不好的問題,那麼孕婦睡眠不好吃什麼食物好呢?小編為大家收集整理了孕婦睡眠吃的食物,希望對你有幫助!孕婦睡眠不...
2017-02-16 -
孕婦睡覺一定要左側睡嗎?
孕婦最合適的睡姿必定是最側睡,但如果說孕期必須採取左側睡睡姿的話,那有些嚴重了。懷孕期間還得以舒適為主,這樣胎兒也會比較乖。 左側臥睡是孕晚期孕婦的最佳睡姿 胎兒是通過胎盤與母體進行氣體...
2017-02-16 -
孕婦睡眠差源於壓力過大
孕婦需在懷孕期間學會釋放壓力,很多時候都是自己給自己那麼多壓力的,而這些壓力往往會有形無形的影響胎兒的健康,尤其容易導致孕婦睡眠差。孕婦如果長時間睡眠品質不佳,胎兒危險係數高,所以必須想辦法緩解壓力...
2017-02-16