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孕婦補鐵食譜：咖喱牛肉土豆絲
食譜原料 主料： 牛肉500克，土豆150克， 咖喱5克 調料： 食油10克，醬油15克、鹽5克，蔥、姜各1克 制作方法 1、將牛肉自橫斷面切成絲，將團粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土豆洗凈去皮...
2012-05-21 -
豬肝綠豆粥-孕婦補鐵食用
豬肝綠豆粥-孕婦補鐵食用 原料:新鮮豬肝50克、綠豆30克、大米50克。 制法: 1、豬肝切成片狀，洗凈待用。 2、綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，將豬肝放...
2011-03-01 -
孕婦補鐵補鈣吃什么好
孕婦補鈣補鐵吃什么好？這里我們重點以富含鐵、鈣的食材為線索舉例。關于以含鋅、葉酸的食材為主導的膳食舉例將在以后章節涉及。 棒骨海帶湯 原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、姜片、大料、醋、鹽各適...
2011-03-02 -
孕婦補鐵吃什么，孕婦補鐵的食物有哪些？
孕婦補鐵吃什么，孕婦補鐵的食物有哪些？想要生個聰明而健康的寶寶，首先要孕媽媽自己身體棒棒才行哦。懷孕期間應一定要多補充營養，千萬不要缺乏一些重要元素，否則影響胎兒的健康發育，那時來后悔可就晚了。 懷...
2011-03-12 -
孕婦缺鐵補血宜搭配酸味水果
近日懷孕30周的李女士致電本報健康熱線，她近期產檢發現血色素有些低，醫生給她開了很多補鐵的藥物，但李女士擔心藥物影響腹中的胎兒，所以來電咨詢貧血孕婦是否一定需要藥補？ 北京東四婦產醫院主治醫師付小青...
2011-03-13 -
孕婦補鐵食譜：餛飩鴨
孕婦補鐵食譜餛飩鴨的特色：鴨肥鮮嫩，湯清汁醇，餛飩皮滑肉鮮，鴨肉酥爛脫骨。主、副同食，別具風味。維生素A、鐵含量較高。民間有老雄鴨可比參芪之說。 孕婦補鐵食譜原料： 光鴨1只(重約2000g，取鴨肉...
2011-02-27 -
血豆腐可給幼兒補鐵補血
孩子不愛吃東西父母發愁，孩子太愛吃一種食物父母也發愁。有的父母發現兩三歲的寶寶非常喜歡吃血豆腐后反而開始擔心，吃血豆腐會影響發育嗎？營養專家介紹，小孩吃血豆腐沒有問題，但是要注意每天不能超過50克...
2012-02-10 -
孕婦補鐵食譜推薦
孕婦貧血不僅會影響患者自身的健康，更會對腹中胎兒的正常發育帶去一定的傷害。在懷孕期間的女性要注意補鐵，及時防治貧血的發生，給寶寶一個健康身體。 鯉魚補血湯 材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒...
2017-02-12 -
孕婦補鐵食譜精選
婦女懷孕後，由於胎兒生長發育和孕婦自身準備的需要，必須從膳食中得到足夠的營養物質。孕婦吃什麼可以適當補充鐵來供給自己和胎兒的需求。 1.胡蘿蔔牛腩飯 營養分析：牛肉含鐵豐富，是孕婦補鐵的良好選...
2017-02-12 -
孕婦補鐵必備菜譜---韭菜炒豬血
韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛咸，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀。 韭菜活血散瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，韭汁對痢疾桿菌，傷寒桿菌，大腸桿菌，葡萄...
2017-02-12 -
孕婦補鐵的食物有哪些
孕婦吃什麼補鐵?食物中的鐵有兩種形式--血紅素鐵和非血紅素鐵.我們的身體能很好地吸收的是血紅素鐵,它主要存在於動物組織,例如牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類等,含鐵多;我們的身體不能很好地吸收的是非血...
2017-02-12 -
孕婦補鐵同時吃點含VC食物
補鐵、補鈣、補鋅以及補充維生素，在大多數人看來是互不相干的幾件事，市場上的各類保健品也往往打著其中一種功效大做宣傳。其實，維生素與礦物質一起補充，才能起到更好的吸收效果。以下列出的，是不同種類的維...
2017-02-12 -
9大有助孕婦補鐵補血的食物
補鐵補血是孕期准媽媽的必修課，這是因為，懷孕後的准媽媽對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是製造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間，你體內的血液量會增加將近5...
2017-02-14 -
孕婦補鐵營養食譜推薦
很多孕婦在懷孕的時候會出現一些缺鐵的問題，懷孕後，孕婦身體裡的血液量會比平時增加將近50%左右，因此，孕婦需要補鐵，以便製造更多的血紅蛋白。牛肉絲炒芹菜材料：精牛肉250克，芹菜100克，蔥段10克...
2017-02-14 -
孕婦補鐵鈣營養食譜大全
鈣、鐵、蛋白質、維生素、葉酸對孕婦與胎兒特別重要，是胎兒在發育過程中不可或缺的，媽媽們一定要不斷的補充這些物質，最好的方法就是通過食譜來補充，下面就為准媽媽們分享孕婦補鐵鈣營養食譜大全！ 孕婦補鐵...
2017-02-14 -
孕婦補鐵吃什麼好
在懷孕期孕婦身體缺乏鐵這麼辦，吃什麼好呢？孕婦在孕期的需鐵量是平常的5~6倍，一旦飲食中鐵的攝入量不足，或者機體對鐵的吸收發生障礙，就很容易因為缺鐵引起缺鐵性貧血，出現頭昏眼花、臉色蒼白、四肢無力等...
2017-02-14 -
孕婦補鐵的最佳食物
准媽媽貧血嚴重時可以服用補鐵劑，但孕婦補鐵的最佳食物是什麼呢？是世代相傳的“補血三寶”紅豆、紅棗、花生米，還是大家都公認的含鐵量很高的動物肝臟?其實，我們公認的補鐵佳品中，紅豆100克中含鐵才7.4...
2017-02-15 -
孕婦補鐵補鈣吃什麼好
孕婦補鈣補鐵吃什麼好？這裡我們重點以富含鐵、鈣的食材為線索舉例。關於以含鋅、葉酸的食材為主導的膳食舉例將在以後章節涉及。 棒骨海帶湯原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。...
2017-02-17 -
孕婦缺鐵性貧血怎麼辦 如何補鐵補血才有效
為了保證自己和寶寶營養均衡，在懷孕期間每一位元孕媽媽都會格外注意自己的飲食，就算是不喜歡吃的食物，為了寶寶也會強忍著吃下去。可儘管如此，仍然有大部分孕媽媽會在孕期患上缺鐵性貧血。這是為什麼呢？1.需...
2016-10-09 -
孕婦補鐵補血食譜 金針豬肝湯的做法
孕婦補鐵補血食譜 金針豬肝湯的做法 1.準備食材：幹金針30克、豬肝片150克、薑3片、高湯400毫升、鹽1/4茶匙。 2.步驟1：將食材洗乾淨後，幹金針放入清水中浸泡15分鐘，撈起後，再...
2017-04-19
