-
孕婦補鐵食譜：木耳棗豆羹
營養分析：木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血; 棗中富含鈣和鐵，它們對防治貧血有重要作用，其效果通常是藥物不能比擬的。此食譜可提供鐵21毫克。...
2017-02-16 -
孕婦補鐵食譜：胡蘿蔔牛腩飯
1.胡蘿蔔牛腩飯 營養分析：牛肉含鐵豐富，是孕婦補鐵的良好選擇。 製作方法： 1、胡蘿蔔洗淨，切塊;南瓜洗淨，去皮，切塊待用。 2、將牛肉洗淨，切塊，焯水。 3、倒入高湯，加入牛肉，燒至牛肉八分熟...
2017-02-16 -
孕婦補鐵食譜
補鐵在整個孕期都很重要，除了在醫生指導下服用一些補鐵的藥物，還可以多食用一些孕婦補鐵食譜，下面星寶寶育兒專家就為准媽媽們收集整理了一份孕婦補鐵食譜大全，告訴您孕婦補鐵食譜有哪些，吃什麼菜可以補鐵。 ...
2017-02-17 -
助寶寶補鐵補血佳餚
補血佳餚助寶寶補鐵 小寶寶很容易出現貧血，而且大多由於缺鐵造成。許多媽媽大概又會問“用什麼藥比較好?”了吧!其實，不用吃藥，通過飲食就能糾正小寶寶的貧血。 在此，我們就為大家介紹三道補血佳餚，時常...
2017-02-17 -
孕婦補鐵有副作用嗎
孕婦補鐵量特別大時，可能會導致胃腸不舒服，通常還容易引起便秘，而便秘本來就是一個困擾許多孕婦的問題。如果你也正忍受著便秘的痛苦，可以試試喝些蜂蜜水、多吃些富含纖維素的食物（如白薯）幫助你緩解這一症狀...
2017-02-18 -
孕婦補鐵食譜 豬肝綠豆粥的做法
孕婦補鐵食譜 豬肝綠豆粥的做法 原料： 新鮮豬肝50克、綠豆30克、大米50克。 做法： 1、豬肝切成片狀，洗淨待用。 2、綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後...
2016-06-29 -
菠菜怎麼吃補鐵補血好
菠菜怎麼吃補鐵補血好：肉末粉絲菠菜 材料：粉絲100g、菠菜200g、肉末100g、蔥適量、料酒適量、醬油5ml、鹽2g、糖3g、雞精2g、食用油適量。 做法： 1、粉絲提前泡軟。 ...
2016-11-22 -
孕婦補鐵多吃這10種食物
建議孕婦每天攝取8.5-21mg的鐵質 懷孕期間的血液量最多會增加到1.5倍，增加的主要是稱為血漿的水分，所以血液中的紅血球來不及製造，容易造成貧血。跟起立性暈眩等低血壓的症狀不同，貧血的特徵是，...
2015-09-27 -
孕婦缺鐵危害母嬰 膳食調配最重要，愛美媽媽網分享孕婦補鐵
鐵元素對人的身體是很重要的，缺鐵會對人的身體有一定影響，孕媽媽也應該瞭解鐵對人的身體有哪些作用，並適當的進行補充。 組成血紅蛋白，參與氧的運輸和存儲; 鐵是血紅蛋白的組成成分，血紅蛋白參與氧的運輸...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜：菠菜豬肝土豆
菠菜土豆和豬肝都含有豐富的營養的成分，對於懷孕期間的媽媽們來說都是很好的食物，怎樣才可以將它們融合在一起呢？下面就教大家做菠菜豬肝土豆。 食譜原料： 菠菜、土豆、豬肝 製作方法： 1、先把土豆切片...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜：黑木耳肉羹湯
木耳的營養價值豐富，含有多種維生素。對於孕期的媽媽們來說是很好的一種食物。今天小編給大家介紹的是黑木耳肉羹湯。 原料： 幹黑木耳30克、裡脊肉100克、薑3-4片、醬油1/2小匙、麻油1 /8小匙...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜：棒骨海帶湯
海帶我們都知道它含有豐富的碘和鐵，用它和豬骨熬湯，對於孕期的媽媽來說可是一大補鐵好湯品。 原料： 海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。 做法： 1、海帶洗淨，切成絲。 2、豬...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜：芹菜肉包子
肉包子吃多了，芹菜肉包子你又吃過了沒？芹菜肉包子可是孕期媽媽補鐵的又一好吃食物。 原料： 芹菜，豬肉，粉絲，薑，蔥，麵粉。 做法： 1、首先芹菜擇好洗淨，切碎，粉絲泡軟切碎，豬肉用開水煮一下，切小...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜：豬肝綠豆粥
孕期想讓自己和寶寶更加健康，多吃動物的內臟是很有營養的。今天小編就教大家做一款補鐵食物。 原料： 原料新鮮豬肝50克、綠豆30克、大米50克。 做法： 1、豬肝切成片狀，洗淨待用。 2、綠豆、大米...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜：火爆腰花
動物的內臟都含有豐富的人體所需的元素，如果媽媽們要進行補血的話，豬腰也是很好的食材。今天就教大家做火爆腰花。 原料： 豬腰100克、黃瓜1根、紅泡椒15克、薑、蔥花、蒜各適量。 做法： 1、豬腰洗...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜：白玉肝膏湯
豬肝除了含有豐富的鈣質維生素之外，還含有豐富的鐵質，對於孕期補血的媽媽們是很有幫助的。 原料： 豬肝（雞、鴨肝也可）250克，雞蛋2只、嫩豆腐150克、青豌豆50克、胡蘿蔔50克，鮮花菇50克、鮮...
2017-02-20 -
補鐵雖然重要 孕婦卻不能想補就補，愛美媽媽網分享孕婦補鐵
人們很早就知道鐵對於准媽媽來說，非常重要。它是締造血紅蛋白的必需物質，將氧氣帶入人體細胞和組織。在懷孕期間，如果血液量增加了30%，這意味著女性需要更多的鐵生成更多的血紅蛋白，尤其是在懷孕的第二和...
2017-02-20 -
孕期補鐵補血食譜 番茄燉牛腩
孕期補鐵補血食譜 番茄燉牛腩 原料：牛腩肉400克、番茄600克、薑3片、料酒15ml、香料1包、油40ml、蔥、薑末各5克、牛肉湯300ml、生抽15ml、糖10克、鹽4克、香菜15克 ...
2015-12-24 -
孕婦缺鐵的危害 孕婦補鐵的方法
孕婦在孕期的時候是非常需要補充營養的，有很多的孕婦都會出現缺鐵的現象，孕婦缺鐵會直接的對肚子裡的寶寶正常發育造成影響。鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一，是孕婦在孕期是非常需要補充鐵元素的，不然缺...
2016-07-25 -
孕期吃什麼補鐵 孕婦補鐵就這樣吃
孕婦補鐵吃什麼好 1、孕婦補鐵的食物要多吃 動物血和肝臟含鐵量極為豐富，還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進身體對鐵質的吸收。一般黑色的食物也比較補血補鐵，如黑豆、木耳、海帶、紫菜等...
2015-12-01
