-
小兒補鐵食譜:黑椒耗油牛肉
食譜原料: 牛肉,生粉,黑椒,蠔油。 製作方法: 1. 把牛肉切片,放料酒、 生抽、鹽醃制一下入味; 2.油熱後,下薑爆香, 放牛肉爆炒,然後加蠔油炒一下,撒上黑椒即可。 適合人群: 2歲以上寶寶...
2017-02-15 -
孕婦補鈣食譜:黃豆排骨湯
黃豆含有豐富的蛋白質和鈣質,如果加上排骨一起熬成的湯,相信是媽媽們最好的補鈣食物。食譜原料:豬排骨250克,黃豆100克,蔥花3克。調料:精鹽3克。做法:1、將黃豆用溫水浸軟泡發(5小時以上),洗淨...
2017-02-16 -
准媽媽四大補鐵食譜推薦!
鐵是身體內製造血紅蛋白的主要原料,而懷孕以後,孕媽媽們對鐵的需求會大大增加,因此孕婦急需要補鐵。那麼,孕婦補鐵可以吃什麼呢?因為懷孕後不能隨便吃藥,所以,食補是一個不錯的辦法。推薦一:胡蘿蔔牛腩飯 ...
2017-02-16 -
分享寶寶補鐵食譜:肉菜卷
媽媽想給自己的寶寶換種口味,增加胃口,同時又可以補充營養。這樣的一款肉菜卷就很適合了。食譜原料:麵粉、豬肉、蘿蔔、白菜製作方法:1、將麵粉與黃豆粉按10:1的比例摻合,加入麵粉及適量水,和成麵團發酵...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜推薦
女性朋友在懷孕的時候,最容易缺鈣,如果在日常的飲食上多加注意,是有助於補鈣的,並不需要可以去服鈣劑。下面推薦幫助孕婦的早午晚三餐補鈣食譜,你不妨在家裡一展身手! 幫助孕婦補鈣的食譜: 一、早餐:麥...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:枸杞燉雞湯
材料 枸杞子100克,雞800克,黃酒60克,香油15克,薑2克,沙拉油15克,鹽2克 做法 1.雞洗淨切塊,以酒30克、香油、薑醃漬。 2.鍋中倒油燒熱後,放入醃好的雞塊,大火炒3分鐘。 3.再...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:花旗參烏雞湯
材料 1.烏雞一隻,500克左右,2.花旗參少許,50克,3.紅棗,4-5顆,4.桂圓肉,2顆,5.薑片,2片,6.枸杞10-20顆 做法 1.器皿要求:瓦罐,洗淨,放入可以淹沒烏雞的水量,煮沸,...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:百花炒素
材料 主料:黃花菜幹(此時沒有新鮮的)、黑木耳、豆腐乾、青椒各25克,鮮百合100克(也可用百合幹)。 配料:菜子油、麻油、精鹽、糖、蔥花、味精各適量。 做法 1.鮮百合剝開,撕去外皮,洗淨,用水...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:南瓜粥
用料 南瓜 1000g 牛奶 250ml 糖 1茶匙 糯米粉 35g 水 小量 孕婦版南瓜粥的做法 南瓜去皮切成塊狀。 隔水蒸20分鐘 料理機攪拌3次,水漫過南瓜的4/5即可 然後倒入鍋中煮15分...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:番茄牛腩
用料 牛腩 150g 蕃茄 4個 大蔥 一段 薑 適量 鹽、糖 適量 油 適量 小蔥 孕婦版-番茄牛腩的做法 牛腩切3cm正方,番茄去皮(頂部開淺十字口,用開水淋片刻,皮自然脫落),一半切小丁,一...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:翡翠南瓜
用料 南瓜 500G 番茄 1個 菠菜 100G 孕婦食譜之翡翠南瓜的做法 菠菜切段;南瓜切小塊;番茄切小丁;薑切片 用油鹽水焯熟菠菜,放入一點點的鹽和雞精拌勻,取出瀝幹水分,放入盤裡備用 油鍋爆...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:翡翠蝦仁
食譜原料蝦仁100g,黃瓜150g,鹽3g,料酒2g,味精1g 製作方法 1、黃瓜洗淨,從中間豎著切開,用小勺將瓤去除,切與蝦仁大小相等的塊; 2、蝦仁用清水洗乾淨,放入碗中,加鹽拌均,下鍋前用廚...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:多彩肝末
原料:豬肝25克,蔥頭、胡蘿蔔、番茄、菠菜各10克,肉湯、精鹽各適量. 製作: 1、將豬肝、胡蘿蔔分別洗淨,切碎;蔥頭剝去外皮切碎;番茄用開水燙一下,剝去外皮,切碎;菠菜擇洗乾淨,用開水燙過後切碎...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:香菇豆腐
原料:水發香菇75克、豆腐300克、糖10克、醬油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。 製作:豆腐切成3.5釐米長、2.5釐米寬、0.5釐米厚的長方條,香菇洗淨去蒂;炒鍋上火燒熱油,逐...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:豆花魚
原料:草魚1條、嫩豆腐、黃豆、上湯一碗、蔥薑蒜等調味品。 製作:魚放鹽、料酒、薑、蔥醃一會兒,薑、蒜切末、切蔥花、豆瓣醬剁細待用;鍋中下油量多一些,燒七成熱,下魚炸至外酥裡嫩撈起,黃豆炸香;鍋中下...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:銀魚綠葉杜仲排骨湯
材料:莧菜250克,銀魚100克,豬肉絲25克,高湯1000毫升。 配料:杜仲1克,調味料、味精、鹽、生粉、水適量; 做法: 1、先將莧菜揀好後洗淨,切小段備用,再將鍋內加高湯燒開後,放入杜仲、莧...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:芹菜炒腰花
材料:豬腰2個、芹菜200克、綠辣椒2個、水發木耳50克 調料:蒜2瓣,鹽少許、薑汁、料酒、澱粉水各適量 做法: 1、將豬腰去掉臊筋,用水反復洗淨,在內側劃出交叉刀紋,然後切長塊。用1小勺料酒、薑...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:芝麻魚
食譜原料 魚片140克、白芝麻10克、鹽1/4茶匙、蔥段1茶匙、薑片1茶匙、米酒1/2茶匙、香油1/4茶匙。 製作方法 1.魚片加調味料醃約10分鐘,取出。 2.撒上白芝麻,放進烤箱中烤約10分鐘...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:茄汁蝦餅
蝦仁400克,豬肥膘50克,馬蹄50克,雞蛋液、生薑、蔥末,精鹽、味精、紹酒、白糖、番茄醬、白醋、幹澱粉、濕澱粉、鮮湯、植物油各適量。 製作方法 1、蝦仁、豬肥膘分別剁成末;馬蹄切米,同放碗中,加...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:魚頭木耳湯
材料 主料:草魚頭1個,水發木耳50克,油菜50克,冬瓜100克,熟豬油100克,精鹽,味精,白糖,胡椒粉,料酒,蔥段,薑片,花生油各適量。 做法 1、將魚頭刮淨鱗,去鰓片,洗淨,在頸肉兩面劃兩刀...
2017-02-16
-
3回答
孕婦補鐵吃什麼藥好?
-
3回答
請問孕婦補鈣食譜有哪些了?
-
3回答
孕婦補鐵要怎麼補了,食補可以吃些什麼了?
-
3回答
孕婦補鐵食物都有哪些?推薦一哈
-
3回答
給孕婦補鐵的食物有哪些比較有效?
-
3回答
孕婦補鐵的食物有哪些?吃什麼可以補鐵?
-
1回答
孕期補鐵食譜:火爆腰花怎樣做?
-
3回答
我懷孕有21周了,剛剛開始出現缺鐵的症狀,請孕婦補鐵吃什麼好?補鐵的食物有哪些?
-
3回答
孕婦補鐵吃什麼好?有寶媽同樣缺鐵的嗎?
-
3回答
寶寶補鐵食譜都有哪些?